Вход
Регистрация
говорят что еще член растет вдвое быстрееТут просто походу хотелось бы ещё узнать, если я выполню все эти рекомендации, то станет ли у меня бицепс на 0.3мм больше, чем без них.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Жизнь после тренировки
1 голосов
Автор темы:
Oleg Shmichov
, янв 26 2022 06:16
#31
Отправлено 27 января 2022 - 11:09
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 20 030 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
Наверх
#32
Отправлено 27 января 2022 - 11:09
Andy_Two
-
- Участник форума
-
- 41 998 сообщений
КрасавчЕг
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Питер
Ну может тогда пусть от предтреников для начала откажется))
В смысле каких? Кофе, лкарнитин, креатин, протеин, пряники. Как тогда то вообще заниматься без них них. )
Сообщение изменено: Andy_Two (27 января 2022 - 11:09)
#36
Отправлено 28 января 2022 - 12:28
Anatolii
-
- Супервайзер
-
- 35 086 сообщений
Гедонист - экстремал
-
Имя: Анатолий -
Пол: Мужчина -
Город: Кишинев
для сна)
Ну и проебывать на сон соответственно все остальное, более продуктивное, время)
Вечер слишком хорош для сна. Для сна поздняя ночь и утро - их не жалко)
#39
Отправлено 28 января 2022 - 04:29
Skobyelena
-
- Привилегированный пользователь
-
- 8 590 сообщений
Бывалый
-
Имя: Гена -
Пол: Мужчина -
Город: СССР
встать с утра в 5:30 , работать с утра до вечера, прийти домой с работы в 23:00, если не помогло ,повторить
сто процентное лекарство, проверено многократно
Сообщение изменено: Skobyelena (28 января 2022 - 04:42)
#40
Отправлено 28 января 2022 - 07:34
Oleg Shmichov
-
- Участник форума
-
- 134 сообщений
Новичок
-
Имя: Олег -
Пол: Мужчина -
Город: Новокузнецк
Что вкладывается в понятие "тяжелая тренировка"?
Например, тренировка тяжелая из цикла Суровецкого (под конец цикла)
Д-дожимы
П-жимы с паузой
% Вес Повторения
30 52,5 8
45 80,0 6
60 107,5 6
70 125,0 5
80 142,5 4
84 150,0 3
88 155,0 3
92 162,5 3
96 170,0 2
100 177,5
185 3Д
190 2Д
192,5 2Д
92 162,5 3
92 162,5 3
84 150,0 2П
84 150,0 2П
#41
Отправлено 28 января 2022 - 10:00
madpower
-
- Выступающий спортсмен
-
- 18 461 сообщений
звиздюк спорту
-
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Почему происходит отупление после тяжелой?
Нет ничего удивительного, что после такой тренировки происходит отупление.
После перевозбуждения ЦНС идет ее торможение. После расхода энергии падает сахар в крови. После еды организм занят перевариванием пищи, тк надо восстановиться, все остальное вторично.
#42
Отправлено 31 января 2022 - 11:26
montgomeri
-
- Участник форума
-
- 6 979 сообщений
Бывалый
-
Имя: Олег -
Пол: Не определился -
Город: iiiiiiiiiii
Лучше эти пару часов возбуждения направить в полезное русло, секс, Тем более, после тяжелых приседа и тяги - либидо вообще огонь)
То то я наблюдаю ты весьма позитивно отзываешься о становой тяге, теперь понятно почему. 
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
