291 ответов в этой теме

[Anatolii]

Павлуха писал 14 Май 2021 - 06:25:

Почему? У правого ноги непонятно где, а что с левым не так?
Сам жал 132.5 в 82.5 на соревах и 145 при 88 в зале..
Имей на тот момент распорядок жизни более подходящий к тренировкам и 150 бы пожал) но как только этот распорядок заимел - сразу захимичил

Ровно то же, что и с правым. Ноги упираются в опоры лавки. Как ты в соревах-то участвовал?)

[Павлуха]

Anatolii:

Ноги упираются в опоры лавки.

Я и внимания не обратил, стоят на полу и стоят))
У меня нет привычки ногами лавки касаться, поэтому я даже про это и не знал

[oscid]

[Fortnite]

oscid писал 14 Май 2021 - 06:55:

Михалыч ?

[montgomeri]

Со 120 до 142 дошёл с сентября прошлого года  по нынешний январь. Подпитывался немного конечно Тестом, но немного,250 мг в неделю. Натурально, в моём возрасте уже тяжеловато, идти по серьёзным весам.

[IDKFA]

250 в неделю это, имхо, уже не гзт

[montgomeri]

IDKFA писал 14 Май 2021 - 08:29:

250 в неделю это, имхо, уже не гзт

Я где то говорил, что делаю ГЗТ?

[IDKFA]

montgomeri писал 14 Май 2021 - 08:31:

Я где то говорил, что делаю ГЗТ?

Да не, это я предположил, что напостоянку. ГЗТ было бы логичнее, чем курсами дёргать. Давление там, гематокрит, всё такое

[montgomeri]

IDKFA писал 14 Май 2021 - 08:33:

Да не, это я предположил, что напостоянку. ГЗТ было бы логичнее, чем курсами дёргать. Давление там, гематокрит, всё такое

Я предпочитаю делать так, как считаю нужным, а не по общепринятым правилам. И так к слову, что такое давление и как там его? Гематокрит? Понятия не имею и неинтересно.

Сообщение изменено: montgomeri (14 мая 2021 - 11:37)

[IDKFA]

montgomeri писал 14 Май 2021 - 08:37:

Я предпочитаю делать так, как считаю нужным, а не по общепринятым правилам. И так к слову, что такое давление и как там его? Гематокрит? Понятия не имею и неинтересно.

Счастливый, прямо завидно

[Олег К]

IDKFA писал 14 Май 2021 - 08:37:

Счастливый, прямо завидно

Вот и ты говори (с)

[malandr]

со 125 до 157 январь-декабрь минус 2 месяца летом (зал закрывался). с.в. 83-84 кг. качковские тренировки

[Михалы4]

malandr писал 18 Май 2021 - 15:02:

со 125 до 157 январь-декабрь минус 2 месяца летом (зал закрывался). с.в. 83-84 кг. качковские тренировки

 

Судя по тому, что собственный вес никак не изменился – рост результата был не за счёт роста силы мышц. Технику поменяли, видимо. Либо это был возврат результата.

 

Нельзя добавить 30 кг в жиме и остаться с тем же весом.

 

Чудес не бывает.

Сообщение изменено: Михалы4 (02 июня 2021 - 04:00)

[medvedm61]

Михалы4:

Нельзя добавить 30 кг в жиме и остаться с тем же весом.
 
Чудес не бывает.

Иногда случается такое чудо как рекомпозиция .

[IDKFA]

Михалы4 писал 02 Июн 2021 - 12:59:

Нельзя добавить 30 кг в жиме и остаться с тем же весом.
 

Даже с сохранением той же техники техники.
Увеличение на 25% результата, это увеличение на 25% площади сечения мышц агонистов. Сколько там в грудных и трицепсах? Килограмма три?

[Skobyelena]

Михалы4 писал 02 Июн 2021 - 12:59:

Нельзя добавить 30 кг в жиме и остаться с тем же весом.

 

Чудес не бывает.

Бывает милый, ещё как бывает.

[Skobyelena]

IDKFA писал 02 Июн 2021 - 15:49:

Даже с сохранением той же техники техники.
Увеличение на 25% результата, это увеличение на 25% площади сечения мышц агонистов. 

Не обязательно.

[IDKFA]

Skobyelena писал 02 Июн 2021 - 15:59:

Не обязательно.

Ну там да, всякая перистость и прочие изменения структуры волокна.
Так что тем более возможно

[Михалы4]

IDKFA:

Увеличение на 25% результата, это увеличение на 25% площади сечения мышц агонистов. Сколько там в грудных и трицепсах? Килограмма три?

 

Там соотношение даже меньше. Обычно считается, что за карьеру сила увеличивается в 3 раза, а поперечник волокна в 2.

 

Однако, меня смутило то, что заявлены "качковские тренировки". При качковских тренировках прогресс  будет не только в жиме, а и в другой мускулатуре тоже. И даже ЕСЛИ отбросить ноги - то прогресс по мышцам торса с прибавкой 30 кг к жиму ну никак не влезает в рамки 1 кг веса тела. Разве что при одновременном сбросе жира?

 

В общем, случай нетипичный.

[Jurik-11]

Можно дойти очень быстро и пожать не 150, а намного больше, если постоянно есть и спать по 12 часов и ничего не делать, кроме качалки) А если ближе к реальности - то тут сложнее, тут без НСК ничего не получится.

[helping34]

Jurik-11 писал 02 Июн 2021 - 19:43:

НСК

 

Михалы4 писал 02 Июн 2021 - 17:47:

В общем, случай нетипичный.

[merQ]

Jurik-11 писал 02 Июн 2021 - 19:43:

Можно дойти очень быстро и пожать не 150, а намного больше, если постоянно есть и спать по 12 часов и ничего не делать, кроме качалки) А если ближе к реальности - то тут сложнее, тут без НСК ничего не получится.

К сожалению, НСК был тобой предан. Ты вырастил свой жим, когда стал пивносисечным солдатиком Олега К.

Сообщение изменено: merQ (03 июня 2021 - 12:06)

[Jurik-11]

merQ:

К сожалению, НСК был тобой предан. Ты вырастил свой жим, когда стал пивносисечным солдатиком Олега К.

Я возвращался к НСК и получил тогда очередной прирост спортивной формы. А если уж говорить про ПСТ - то там я на своих схемах, а не на Олега, у него свои ученики.

[merQ]

Jurik-11:

Я возвращался к НСК и получил тогда очередной прирост спортивной формы. А если уж говорить про ПСТ - то там я на своих схемах, а не на Олега, у него свои ученики.

Олег К - это повелитель пивносисечного тренинга, его воплощение, собирательный образ.

[malandr]

Михалы4 писал 02 Июн 2021 - 12:59:

Судя по тому, что собственный вес никак не изменился – рост результата был не за счёт роста силы мышц. Технику поменяли, видимо. Либо это был возврат результата.

 

Нельзя добавить 30 кг в жиме и остаться с тем же весом.

 

Чудес не бывает.

ни о какой техники жима, приседа, тяги никто тогда не знал. это 88-й год, мои первые соревнования по троеборью. летом было двоеборье жим-тяга. федерация атлетизма/силового троеборья/пауэрлифтинга  СССР и РФ организовалась в 88-м году.

это был не возврат результата.

 

вес свой рос у меня 2-3 кг в год , когда стал приседать и тянуть. в качковский период вес рос 1.5 кг в год.

[Jurik-11]

Михалы4:

Нельзя добавить 30 кг в жиме и остаться с тем же весом.   Чудес не бывает.

Можно. Этому явлению есть научное название - "рекомпоз".

[beylbom]

Jurik-11 писал 02 Июн 2021 - 19:43:

Можно дойти очень быстро и пожать не 150, а намного больше, если постоянно есть и спать по 12 часов и ничего не делать, кроме качалки) 

 

Что-то это очень сомнительно

[Павлуха]

beylbom:

Что-то это очень сомнительно

Ну почему? По себе я жал 145 в зале, делая жим раз в неделю, и не имея абсолютно никакой генетики..100 кг одаренный спортсмен вполне может на сухую пожать 170-180, при озвученных выше условиях, но, конечно, не быстро

[Anatolii]

Блят) Какой-то форум генетических отходов. Ни у кого никакой генетики, даже если мяса прилично или силовые высокие - это все вопреки))

[Jurik-11]

beylbom:

Что-то это очень сомнительно

Я же говорю про "идеальные условия" - спи, ешь, не стрессуй, ничего не делай -  тогда можно быстро. Но поскольку так не получается (как правило) - приходится долго идти к мало-мальски приличным силовым.