Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Денис Гусев / Denis Gusev

* * * - - 8 голосов

  • Please log in to reply
1055 ответов в этой теме

#31
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
IMG_20150129_183725.JPG IMG_20150129_183649.JPG

#32
gift

gift

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 543 сообщений
  • Пол: Не определился

пост №22

сгибание и разгибание голени - это как?



#33
Виталий646

Виталий646

    Углеводный безлимит

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 934 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Лысково

13566034261905.jpg

4_7924f6e6f17b87323928a037f9dc5c8a_13654


Сообщение изменено: Виталий646 (29 января 2015 - 11:32)


#34
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Саня, есть тренажер, где валик тянешь на себя, а не толкаешь традиционно. Есть видео у Кая Грина (9 или 10 года)

#35
Виталий646

Виталий646

    Углеводный безлимит

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 934 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Лысково

Михайлов Саша,я думаю все таки речь идет о традиционных сгибаниях и разгибаниях, на заднюю и переднюю части бедра соответственно, тем более на фото Денис делает именно это...


Сообщение изменено: Виталий646 (29 января 2015 - 11:35)


#36
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Виталий646,
Это другое упражнение ;)

#37
Виталий646

Виталий646

    Углеводный безлимит

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 934 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Лысково

Михайлов Саша,какое же?



#38
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Виталий646,ты говоришь о посте #31,а я о #23(где речь о голени) ;)

#39
Виталий646

Виталий646

    Углеводный безлимит

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 934 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Лысково

Михайлов Саша,то ли лыжи не едут, то ли я...не Гусев...

Я тоже про №23, сгибание голени это сгибание в коленном суставе, а сгибание стопы - это сгибание в голеностопном суставе!Не?



#40
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Смотреть с 3.20 минуты

Сообщение изменено: Михайлов Саша (30 января 2015 - 12:29)


#41
Виталий646

Виталий646

    Углеводный безлимит

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 934 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Лысково

Михайлов Саша,и в каком месте там голень сгибается?



#42
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Виталий646:

а сгибание стопы - это сгибание в голеностопном суставе

Основной упор на Икры и все мышцы голени, а на твоем втором рисунке показано упражнение для бицепса бедра ;)
Короче, я и так сказал больше, чем хотел. Ты можешь качатся, как твоей душе угодно, удачи!

Сообщение изменено: Михайлов Саша (30 января 2015 - 10:17)


#43
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
PS. Упражнение называется -"tibia dorsi calf machine "!
У тебя в зале есть такая?

#44
Виталий646

Виталий646

    Углеводный безлимит

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 934 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Лысково

Михайлов Саша писал 30 Янв 2015 - 07:15:

Короче, я и так сказал больше, чем хотел. 

Великодушное спасибо Вам за уделенное моей скромной персоне время!



#45
Виталий646

Виталий646

    Углеводный безлимит

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 934 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Лысково

Михайлов Саша писал 30 Янв 2015 - 07:21:

PS. Упражнение называется -"tibia dorsi calf machine "!
У тебя в зале есть такая?

Это-то тут при чем?

По Вашему мнению Денис разделяет понятия и пишет сначала "сгибания голени" имея ввиду упражнения на переднюю часть голени, а после этого пишет "икры 3*20" подразумевая разгибания?

Видимо сгибания и разгибания на бицепс бедра и квадрицепс соответственно вообще отсутствуют в его программе? Тогда откуда взялось упражнение на фото рядом с прогой, где Гусев разгибает ноги на переднюю часть?Где они в программе?



Михайлов Саша писал 30 Янв 2015 - 07:15:

Основной упор на Икры и все мышцы голени?

Я вообще ума не приложу откуда Вы берете эту информацию!



#46
Претор

Претор

    Консерваторъ

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 235 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Провинция-съ

На ком только не было футболок от Клокова. Но ход очень хороший. Постоянно в соц.сетях светятся эти личности, и непроизвольно рекламируют его продукцию.



#47
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Виталий646,
Не воспринимай это, как неуважение.я не очень люблю "спорить "в вопросах тренинга

#48
Виталий646

Виталий646

    Углеводный безлимит

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 934 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Лысково

Михайлов Саша,каждому свое! На этом закончим!



#49
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Виталий646 писал 30 Янв 2015 - 19:55:

Михайлов Саша,каждому свое! На этом закончим!

Да уж! Залез ещё раз в инстаграм Гусева, и внимательно перечитал описание упражнений, для меня новость,что бицепс бедра и квадриципс делается за счет голени О_о...

Смешно, но спорить не буду.

Виталик, ты молодец! Дениса понял :)

#50
Виталий646

Виталий646

    Углеводный безлимит

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 934 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Лысково

Михайлов Саша, :drinks:  



#51
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Виталий646,уважуха, брат :)

#52
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 315 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Михайлов Саша:

Для меня новость,что бицепс бедра и квадриципс делается за счет голени О_о...

 

Да, об этом был спор на форуме. Почему-то некоторые "учёные" называют трицепс "разгибателем предплечья". По-видимому, они считают, что локтевой сустав принадлежит предплечью. (Хотя он в той же мере "принадлежит" и плечу).
 
Была даже ссылка на какой-то "авторитетный" атлас.
 
------------
В общем, если верить этим идиотам, то мышцы задней поверхности шеи – это разгибатели черепа.
 
А хуле? Предплечье у них разгибается, голень - разгибается тоже. Значит, и череп гнётся. Такие дела.



#53
M. Kvakin

M. Kvakin

    Турист

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 219 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Колыбель русской демократии

barsug писал 29 Янв 2015 - 08:01:

А может  Бадюк пытается продать Гусеву свою чудо-программу за $5к которая?) ну или бартер за услуги.

Зачем?
У Бадюка денег как у дурака махорки.

#54
mvald

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

да,выяснили уже- Бадюк терь менсфизик,так что это Гусев ему прогу впарил))



#55
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва


#56
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
IMG_20150219_002938.JPG

#57
Виталий646

Виталий646

    Углеводный безлимит

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 934 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Лысково

Михайлов Саша,Джиган конечно джиган, но с..ка в порядке вообще :good:



#58
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Виталий646,

Виталий646:

Джиган

Все таки чемпион в пляжном бб

#59
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
IMG_20150312_175013.JPG

#60
Михайлов Саша

Михайлов Саша

    Bon Vivian

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 808 сообщений
  • Имя: Александр Михайлов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
IMG_20150312_234748.JPG


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых