5810 ответов в этой теме

[калыван]

заниматься данным видом спорта спорта в "натураху"

есть ли на данном форуме те, кто занимается бодибилдингом в "натураху", у кого есть прогресс, хочу спросить в основном у тех, кому уже за 25 лет.

Денис, Не уверен, что я подхожу под все запрошенные критерии: 

1. занимаюсь без ААС (да и почти без спортпита)

2. 25 лет как за 25

3. прогресс есть, но личный

Но - я не занимаюсь СПОРТОМ: я не выступаю на соревнованиях!

 

Возможно ли набрать в "натураху"  после 25 лет, т.е. после падаения генетически заданого роста мяса  10-15 кг чистого мяса.

По существу вопроса: в 25 лет весил 67 - 69 кг, в 36 весил жесткие 72кг, в 41 весил достаточно плотные 76кг. Пик культивируемых показателей (тренировочных результатов) пришелся на 36 лет. После этого растут преимущественно те показатели, которые тогда не были в приоритете. Жир не мерял - знаю, что последние зим пять ношу килограмм пять лишнего, но летом от них избавляюсь!

Согласен с коллегой

 

можно стать относительно сильным, можно иметь средненькую форму, но на бб это не похоже...

Сообщение изменено: калыван (24 декабря 2013 - 09:33)

[Борзый]

анализы решают, если тест слабый и вид физкультурника устраивает так пожалуйста, не устраивает так нехрен мучится, бросать или ААС

вот именно вот этот ответ я и хотел услышать.

[Железякин]

Цель - спортивная фигура максимально возможная в натуральную.

ну и чего тут невозможного )) . правда для максимального результата, нужны и максимальная отдача и главное максимальное понимание ВСЕХ процессов ))) ( последнее самое сложное ) .

 

Поверьте читал, количество мусора в этих ветках зашкаливает, как в принципе и в моей уже ....

это форум ) и не победимо. 
чистой может  быть только закрытая тема ))))  ( как Азы например , кста тоже можете почитать, полезное найдет каждый )

[Denis Shevchenko]

ИМХО....Нет!

Если только не 60 кг дрищ... 

Можно стать большим и жирным, можно стать относительно сильным, можно иметь средненькую форму, но на бб это не похоже...

Если что, я натурал... 39 лет занимаюсь лет с 15.... толку нет

 

Если фото на аватаре твое, и в прфиле твоем значится жим в натураху 160 кг, то говорить о том что нет толку как то не правильно.

Или ты не в натураху этого добился ?

[Hunk]

Если фото на аватаре твое, и в прфиле твоем значится жим в натураху 160 кг, то говорить о том что нет толку как то не правильно.

Или ты не в натураху этого добился ?

Фото на аве мое (это то что я называю средненькой формой 92-94 кг)

Жал 160 в молодости когда весил 110-115 (с этим собственным весом жим 160 не результат)

Все результаты натуральные...

Но повторю, это не бб.... физкультура, а потраченные время, силы, деньги  и  полученные травмы несопоставимы с результатом(((((

[Denis Shevchenko]

Фото на аве мое (это то что я называю средненькой формой 92-94 кг)

Жал 160 в молодости когда весил 110-115 (с этим собственным весом жим 160 не результат)

Все результаты натуральные...

Но повторю, это не бб.... физкультура, а потраченные время, силы, деньги  и  полученные травмы несопоставимы с результатом(((((

 

Позволю с тобой не согласиться, твои результаты лично для меня мотивация, если ты реально добился этого без допинга.

Для меня это ключевой момент, в итоге выработка собственного теста такова, что ты выглядишь отлично.

[ryabuji]

Для меня это ключевой момент

 

Ключевой момент - это 24 года тренировок

39 лет занимаюсь лет с 15....

 

и

потраченные время, силы, деньги  и  полученные травмы

[Hunk]

Спасибо, но..... поторю это и близко не бб

 

Вот результаты последней жиротопки

 

http://forum.steelfa...91&p=1056803232

[SanAndreas]

,

Всю жизнь занимался натурально и в деревне. При наличии денег покупал- протеин, креатин, гейнер... Что получилось - http://forum.steelfa...showtopic=40904

[Hunk]

, конкретно по Вашим антропометрическим и силовым показателем, считаю, что есть еще куда двигаться натурально, даже в нашем возрасте)))) и весьма ощутимо,

 

Зы...ник не вставился, обращался к Denis Shevchenko

Сообщение изменено: Hunk (24 декабря 2013 - 10:15)

[Hunk]

,

Всю жизнь занимался натурально и в деревне. При наличии денег покупал- протеин, креатин, гейнер... Что получилось - http://forum.steelfa...showtopic=40904

ИМХО.... классический (типичный) "натуральный" вид..... 

Зы.... у меня такая же желтая майка  , этом летом приказала долго жить

[SanAndreas]

Hunk,

Скажу так, мне в этом году исполнилось 42года, объем руки 44см... На ВИТе набирал 46см, но было много "лишнего". В планах двигаться дальше (на увеличение, при качестве) и я уверен, что это возможно! Время покажет!

Основа тот же ВИТ + Утренняя зарядка по Игорьку. В апреле выложу фотки того, чего "добился" за год.

Уверен, что натурально можно раскачаться очень даже неплохо!!! С возрастом это конечно труднее, но самое главное желание и лишь потом все составляющие - возможность, предрасположенность, дисциплина, упертость...

[Борзый]

SanAndreas, БЖУК считаешь?

[ssg-70]

Уверен, что натурально можно раскачаться очень даже неплохо!!

согласен полностью!

[Denis Shevchenko]

, конкретно по Вашим антропометрическим и силовым показателем, считаю, что есть еще куда двигаться натурально, даже в нашем возрасте)))) и весьма ощутимо,

 

Зы...ник не вставился, обращался к Denis Shevchenko

 

Спасибо, я это понимаю, тему открыл для дополнительной мотивации "натурального" тренинга.

Думаю она будет мотивировать не только меня, а всех кто стремиться к развитию без допинга.

,

Всю жизнь занимался натурально и в деревне. При наличии денег покупал- протеин, креатин, гейнер... Что получилось - http://forum.steelfa...showtopic=40904

Мотивирует!

 

Что касается спортивного питания, то конечно же я его употребляю и не считаю его допингом.

Сообщение изменено: Denis Shevchenko (24 декабря 2013 - 11:08)

[SanAndreas]

Борзый,

Конечно стараюсь, но дело тяжкое!))) В основном считаю белки. Углеводы, жиры, каллории почти нет. На 1кг веса стараюсь потреблять 1,5-2гр белка (сейчас при весе 105кг). Основные источники- мясо (говядина, свинина, курица, яйца, брынза, молочка (молоко, кислое молоко, простокваша)), деревенский "набор". Много зелени, фрукты с рынка зимой, с огорода летом, купорка, компоты. 

По состоянию в зеркале и на весах уже определяю, где "грубанул"... опыт.

Но если откровенно, я уже писал, что натуралу и любителю это все не нужно! Смотри на себя в зеркало, оценивай, хорошо кушай (натуральную пищу), отдыхай, короткие но очень сильные тренировки (база, техника). Путь этот без затей уже известен не одну сотню лет!)))

Вот уже 8лет, для меня главная формула, как "Отче Наш"... и это помогает!)))

Сообщение изменено: SanAndreas (24 декабря 2013 - 11:16)

[Честер]

Думаю она будет мотивировать не только меня, а всех кто стремиться к развитию без допинга

как будто все остальные темы форума для химиков

странная позиция

[Dj Riga]

заниматься данным видом спорта спорта

физкультурой правильно говорить

 

а АС это неотеьмлимая часть ББ,это как мячик в футболе,шайба в хоккее,представляешь футбол без мяча? ну вот и ББ без АС не бывает)...физкультура

[SanAndreas]

Dj Riga,

Все "стеснялся" спросить, как там прошли "тренировки" по Ю.Спасокукоцкому? Вроде он тебе собирался помочь и приоткрыть "тайну золотого ключика" и всех тут удивить!? Или я ошибаюсь, или где-то я не дочитал?

[ryabuji]

Да футбола с хоккеем без аптеки тоже уже не бывает... Разве что дворовой...

[AnatolyR]

Дориан Яетс как то не совсем подходит к теме натурального бб 

[Руст]

Ага, тока что хотел написать, но дядя Толя меня опередил. Представляю, если бы я жрал как сукин сын и тренился как ублюдок.....я бы быстро поймал перетрен и получил проблемы с ЖКТ. 

[SanAndreas]

AnatolyR,

Хочешь результат!?Не важно с АС или в натуральную, эта "формула" сказанная Ятсом (да и не только им) работает на 100%!!!

Жри, паши в зале, отдыхай... Или что-то должно быть по другому? По моему именно для натурала должно быть именно так!?

Руст,

Тогда довольствуйтесь тем, что есть, без перенапрягов...

Сообщение изменено: SanAndreas (24 декабря 2013 - 11:34)

[Dj Riga]

Все "стеснялся"

да ни как

понятно было сразу что сольется

мне было интересно только как) 

[Руст]

SanAndreas, Для натурального ББ мне кажется больше подходит фраза Арни: "спешите медленно". 

[Pavel O]

Denis Shevchenko

 

Согласен с SanAndreas. Все просто. Главное - дисциплина (сон, питание, тренировки) и мотивация, чтобы эту дисциплину поддерживать. Тогда будут результаты. Но не в течение месяцев, а в течение лет. При натуральном тренинге. К 50ти будешь в хорошей форме. Но большим + сухим - это утопия. Как и соревновательный бб без ас. 

Сообщение изменено: Pavel O (24 декабря 2013 - 11:36)

[SanAndreas]

Руст,

Само собой!!! Голова нужна прежде всего! Если в голове быстренько покушать, поспать 2-3часа после клуба, быстренько качнутся... ну о чем речь!? Как писали культуристы, это как план "сражения", если хочешь победить, нужно делать все так как нужно и правильно и самое главное не отступать, даже при отрицательном результате!

[Kaчок]

Возможно ли набрать в "натураху" после 25 лет,

Естественно, набирать после 30 проще и легче, тяжелее быть при этом сухим...

т.е. после падаения генетически заданого роста мяса 10-15 кг чистого мяса.

Это какой-то феерический нонсенс... Или может голодал месяца два-три...

Условия измерения должны быть подкреплены содержанием подкожного жира с помощью измерений до начала и после окончания.

Малореальные для выполнения условия...

[ryabuji]

Жри, паши в зале, отдыхай... Или что-то должно быть по другому?

 

На мой взгляд, натурал должен тренироваться точь-в-точь как химик после курса: так, чтобы не потерять "все, что нажито непосильным трудом" (с)

"Бери больше - кидай дальше" не работает 

[devastator]

Тема качка, иван56, моя - заходи - смотри.
Есть еще куча людей - это лишь кого вспомнил сразу