Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Жим 160 без химии

* * * * * 1 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
47 ответов в этой теме

#31
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
вчера. мегаполис. 135 при своих 66.без химии. вот и считай.

пс наш форумчанин.

#32
lenau

lenau

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 26 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: toronto

Не знаю, может я на какой-то помойке живу, но натурала с собственным весом до 90, жмущего 160 кг не видела ни разу.



#33
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 569 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

да щас просто жизнь другая: много вообще есть в залах натуралов, которые действительно хотят жать 150-160-170? и усираются над жимом?

хотят либо слегка подкачаться, либо накачаться...

быть сильными и работать в этом направлении мало кто хочет

а в 90х были другие приоритеты - сила ценилась больше внешнего вида



#34
Scalewater

Scalewater

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 510 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

В в.к. 110-125  160кг на сухую легко достичь.

В 90 сложнее, хотя вчера Сапожонков на Мегаполисе по моему в 90AWPC пожал 190 (ему не засчитали, но он пожал и даже не на пределе).



#35
Goverment Hooker

Goverment Hooker

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 599 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Родной

Честер:

да щас просто жизнь другая: много вообще есть в залах натуралов, которые действительно хотят жать 150-160-170? и усираются над жимом? хотят либо слегка подкачаться, либо накачаться...

хотят все, грамотно и систематически подходят немногие.

 

знаю мужика в зале - несколько лет жмет раз на пять 90, чтобы "пробить" жим делает 10 подходов, это довольно обычный жизненный пример.


Сообщение изменено: Goverment Hooker (25 февраля 2013 - 01:43)


#36
al65

al65

    Интересующийся

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 2 689 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Специализированное планирование по любому виду спорта - это удел тренеров.

Хотите правильно жать лежа - ищите тренера!

Хотите пожать много - ищите Тренера с большой буквы!

По теме, пожать 160 кг в весовой категории до 90 кг и без "химии"?

Не считаю, что это нужно всем. И доступно будет не всем.

 

ЗЫ: Мой ученик выступая на Мегаполисе 2013 (23 февраля) выжал 140 кг в весовой категории до 90 кг. "Химию" не принимает - вероисповедание и моральные жизненные принципы не позволяют. Сам же и говорит, что для его ЖИЗНИ это (химия) не надо!

Занимаемся с ним менее года, прогрессирует потихоньку. Но уже сейчас физически готов на 150 кг. Развитие отстающих компонентов (не "физика", но техника) - вот главный приоритет у нас на сегодня. В соревновательном варианте жима лежа слишком много технических компонентов, по которым поднятый вес может быть не засчитан. И накой тренировать дальше неправильную технику, поднимая еще больше, если это не будет засчитано? Вот и приходится немного "шлифовать" технику, а не гнаться за весами.



#37
VoprosEst

VoprosEst

    Последний не модератор

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 524 сообщений
  • Пол: Не определился

Что не говори, а в залах не так много людей, жмущих за 160... у нас человек 50, наверное занимается, ни разу не видел, чтобы кто-то больше 130 жал. Уверен, что при идеальных условиях и рвении 160 в 90кг действительно пожмет почти любой здоровый мужчина, но на практике выходит так, что кому-то это не надо, у кого-то знаний не хватает, чтобы правильно процесс построить, у кого-то работа и семья не позволяет заниматься с полной отдачей.... вот и выходит, что каждый может, но делают единицы.. как в прочем и во всех областях нашей жизни. 



#38
Hunk

Hunk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 309 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов

ХЗ.... спор ни о чем. Те кто не жал будут доказывать, что невозможно, те кто жал что без проблем...

Я с оторванной  грудью в весе 100 (ну может 102-103) кг жму 140 без химии...



#39
:-)))

:-)))

    школоло

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 615 сообщений
  • Имя: /
  • Пол: Мужчина
  • Город: /

VoprosEst:

Уверен, что при идеальных условиях и рвении 160 в 90кг действительно пожмет почти любой здоровый мужчина

одно из этих условий - рост не выше 180

#40
макс74

макс74

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 921 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

из наблюдений - без химии и с весом 70-80- это уникумы, но они есть

при весе 90-99- ок, но придется сперва эти 90 кг нарастить по бб методам и только потом уже учиться жать-)

при весе 100-120 - 160 жмется в основном очень легко, само собой- типа 140х6- гарантировано 160х1, даже в этот же день без спец разминки, между делом, но при условии что травм не нажил за эти 5 лет и при нормальном страхующем- снимающем



#41
scorpion777

scorpion777

    соревновательный физкультурник :)

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 713 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: заМКАДом

Касат писал 24 Фев 2013 - 11:11:

160 без химки может пожать вообще любой с нуля за пару лет правильной подготовки.

Пример в студию, пожалуйста.

Условие - в зал пришел дрищ-эктоморф, который на первой тренировке кое-как осилил 30 кг. в жиме.



#42
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

scorpion777 писал 25 Фев 2013 - 07:00:

Пример в студию, пожалуйста.

Условие - в зал пришел дрищ-эктоморф, который на первой тренировке кое-как осилил 30 кг. в жиме.

а давайте для  еще ему ( примеру) еще ноги переломаем,   руку в гипс.  и питание только на хотдогах устроим.( раз в три дня )   

а то слишком просто получается.



#43
Scalewater

Scalewater

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 510 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Железякин писал 24 Фев 2013 - 18:08:

вчера. мегаполис. 135 при своих 66.без химии. вот и считай.

пс наш форумчанин.

Апостол ?



#44
Dmitriy

Dmitriy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 470 сообщений

работаю тренером не первый год.... 100 процентов без химии на моей памяти пожали 150х2 вес 94 кг и 150х1 вес 83 (тренер по боксу  пожал) в общем редкость это 160 кг у обывателей. до 130 добираются и качели то не поел, то  не доспал, то  жена мозг вынесла ))) 



#45
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 004 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

150 при весе 90 за 5 лет без химии. Дальше пошло совсем тяжело. Теоретически можно было бы 160 насухую, но было бы ОЧЕНЬ тяжко, либо начинать надо было не в 32, а лет в 17-20.



#46
MaJ0r

MaJ0r

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 563 сообщений

Вообще спор как-то ни о чем. Наверняка есть жмущие такой вес люди, с собственным до 90кг. Тут дело в заложенной базе, если молодой человек занимался силовыми видами спорта(или даже борьбой, боксом, легкой атлетикой, спринт тот же) достаточно серьезно, то думаю ему не составит труда при правильной программе выжать 160 кг, а кому-то и при неправильной )

Если базы нет, как у меня, то тогда это крайне сложно. Сам хочу осилить такой вес(160) на сухую. Собственный вес 92кг, жму примерно 125х5 в данный момент. Но ранее употреблял, тогда было 130 на 5 раз, три подхода. Если у кого-то есть идеи и пожелания как улучшить ситуацию, напишите в лс, опишу программу.



#47
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 220 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

IDKFA:

начинать надо было не в 32, а лет в 17-20.

"Качаться" начал в 32 (95 год, вес 75 кг), после того, как ушёл из большого спорта (в 90 году), через 3 года пожал 165 при весе 94-95, "на сухую". Тренировался просто потому, что организм требовал, для здоровья. Никаких лифтёрских циклов не делал. В начале трёхдневный сплит, пару лет, при котором никак не мог пожать 140. Потом фулбади - "ударный метод" Вейдеров, три раза в неделю с простой линейной прогрессией, всё 2*6. И только с 2007 стал выступать по лифтингу.


Сообщение изменено: MikeKazakov (25 февраля 2013 - 01:09)


#48
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 083 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

тему закрыл, их миллион "всплывают" каждую весну. 160 - без химии жать можно и нужно.




0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых