






Quote
rasti brjuho ostalnoje vse pridet
Quote
Это самое тяжелое ,но потихоничку -по легонечкуrasti brjuho ostalnoje vse pridet
Quote
Да я так и делаю. Руки у меня вобще сами по себерастут ,я на биц раз в недельку штангу паокидаю - и все. А вот грудь и ноги - проблемные места. Причем веса вроде нормальные тягаю , а растет плохо- генетикаНу конечно биц тоже качать надо но всё таки упор на силовые базовые
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых