183 ответов в этой теме

[TOSHIBA]

выпил я только что около 3 граммов...
бля....
добавил 150 мл воды....

кто пробовал на вкус - поймёт

в следующий раз это будет не более 30 мл воды



и залпом

[81eg]

Слегка кисловат?)

[TOSHIBA]

мягко сказано.....

[xx07xx]

гых) я его капсулированным пил. Ну а сейчас придется настроится

[RIKO]

читайте на ПЛ ру тему про креатин...там грачев,все достаточно хорошо все разжевал...

[TOSHIBA]

ссылку?

[Arik]

галимый какой-то сайт , у мну там акк сто лет зареген, но я не заходил
щаз зашел , пишет "вы не можете просматривать форум"

[xx07xx]

Грачев пишет,

креатина моногидрат работает, но для этого его необходимо жрать дикими дозами - не меньше 40-50 граммов в день. дел в том что моногидрат практически не усваивается и просто уходит в унитаз. но при потреблении больших доз увеличивается вероятность что какая-то часть все же просочится.
а мифы насчет креатиновой прухи пошли с конца 70 годов. когда шведы ставили эксперименты на легкоатлетах пичкая их креатином. результаты росли. тока пичкали они их не моногидратом, а креатинфосфатом. биологическая доступность которого чуть ли не 100%. вот и весь фокус. заслуги одного соединения предприимчивые производители спортпита приписали другому.
сейчас на рынке полно всевозможных форм креатина. и я думаю среди них есть что реально прет в силу биодоступности. но моногидрат это полное говно в этом плане. так что либо в урну, либо вариант с большими дозами.

это речь идет о моногидрате.
Далее через страницу:

Как лопать начну, отпишу о том как прет-не прет...

отзыва не видел.

Сообщение изменено: xx07xx (31 октября 2011 - 10:52)

[RIKO]

Александр, подскажите пожалуйста, если не сложно, на тему того о чем говорил Гектор...там микронизированный не микронизированный...это существенно в данном случае?

существенно для чего? для цены врядли. я именно про микронизированный говорил.
для усвоения тоже. он ни тот ни тот не усваивается нихера. потому надо в больших дозах жрать ибо хоть часть, а проскочит
тот кто рассказывает о прухе на 5 гр креатина в день не более чем псих. таких много. жрут плацебо и психологически заводят себя на пруху. вера великая сила.
мы так в детстве девок накуривали сеном. перетирали сено, забивали косяк и девкам по кругу давали. при этом красочно описывая какая это крутая дурь и что их щас ну непременно порвет. дык они реально в говно были с этого косяка сена. ибо психованые.

[Arik]

не лучше ли в итоге жрать что-то вроде серуНа ?
несколько видов креатина ,плюс еще и аргинин ,и прочие плюшки сверху )

[Domus]

Ну значит я псих ))) уже на протяжении 2-х лет. Принимаю по 5 гр моногидрата и верую в чудо )
Вообщем сено курю...

[xx07xx]

1 моногидрат самое гавно которое даже теоретически не может работать. кого прет с моно тот псих
2 самая рабочая форма - фосфат, однако разрушается в кислой среде желудка. значит принимать тока в капсулах
3 ышо рабочие, но чуть дешевле формы: цитрат, пируват, оротат. именно в такой последовательности по рабочести.
4 креалкалин и прочие эстеры - работают крайне избирательно. ибо не всякий организм может усвоить такую хрень. хотя если вобензим херачить, то может и всякий

*******************************


и последнее(заебло читать))))

Отправлено 24 Ноябрь 2010 - 11:35
Цитата(Гектор @ 24.11.2010, 12:21) <{POST_SNAPBACK}>
Леха, как Конкрет - пруха есть? )
пруха есть, тока цены нормальной на него нет.

Domus+1 , уже проверено, что моник как и другие формы (креалкалин) могут работать избирательно. Так что то, что Грачеву плохо, кому-то хорошо))

Сообщение изменено: xx07xx (31 октября 2011 - 10:59)

[Arik]

Domus
не забывай,что этот дядя - не есть истина в последней инстанции) мб пургу гонит )))

[Domus]

xx07xx
Arik
Так в том то и дело - а пишет так как будто истина в последней истанции.
Креалкалин например я пробовал - не мой продукт, но это же не повод чтобы заявлять что он пустышка или его надо есть по 40-50 гр.в сутки))))

[TOSHIBA]

Креалкалин например я пробовал - не мой продукт, но это же не повод чтобы заявлять что он пустышка или его надо есть по 40-50 гр.в сутки))))

тоже пробовал - 0.

[xx07xx]

TOSHIBA, кстати, от первой трени не жди чего-то сверхъестественного

[Domus]

У Тошибы каждая треня - что-то сверъестественное )

[xx07xx]

если до этого тебя не торкнуло, то может стоит пить его капсулированным, может у тебя повышенная кислотность и все превращается в креатинин?
зы. и еще желательно его пить на более/менее пустой желудок.

[81eg]

RIKO не ровняйся на выступающих лифтеров, там свой креатин.

Хотя незная тебя правельнее сказать не ровняй нас.))

Сообщение изменено: 81eg (31 октября 2011 - 11:38)

[81eg]

серуНа

Серум преворкаут, не переводи продукт).

Мало химиков которые вообще что-то из спорт пита хвалят.) \Этот домысел Грачева не касается\

Сообщение изменено: 81eg (31 октября 2011 - 11:39)

[81eg]

Тошиба что-то не отписывается может его гидрохлорид кон-кретно порвал?)

[Боров]

Да очередной рекламный ход

[TOSHIBA]

его гидрохлорид кон-кретно порвал

[stepanme0]

если до этого тебя не торкнуло, то может стоит пить его капсулированным, может у тебя повышенная кислотность и все превращается в креатинин?
зы. и еще желательно его пить на более/менее пустой желудок.

при чем тут капсулы? это всего лишь желатиновые капсулы, которые разлагаются за 5 минут пребывания в желудке
сколько же можно эту ахинею нести

[stepanme0]

Creatine HCL по идеи можно инжектом ставить

[TOSHIBA]

как вы его пьете ?
сегодня разбавил 30 -ю мл
бля такое ощущение что кислоты выпил
по пищеводу как будто след
заедал виноградом

[xx07xx]

СтепанНоль
при чем тут капсулы? это всего лишь желатиновые капсулы, которые разлагаются за 5 минут пребывания в желудке
сколько же можно эту ахинею нести

Этот тролль уже подза*бал своими теориями...

Креатин в капсулах защищен от порчи в желудке. Имеет преимущество прежде всего, за счет ускорения всасывания в желудке, тем самым увеличивает количества креатина, поступающего в кровь и затем в мышцы.

[Mosher]

купил этот продукт, но так до конца и не понял его принимать как обычный креатин сутра и после треньки или как перед тренькой?

[Expert]

Перед или после трени.

[viking_ivan]

Цитата(viking_ivan @ 31.10.2011, 18:00)
зачем так много 4-5грамма?

Цитата( 81eg @ 31.10.2011, 18:07)
Для 115кг 4-5 самое то.

сегодня первый раз закинулся данным продуктом - за час до тренировки 2грамма. Очень сильно надуло в ходе тренировки, сильнейший памп, практически до боли, очень сковывало движения. спустя 4 часа после тренировки надутость лишь слегка прошла, рабочие мышцы до сих пор сильно обтянуты кожей и растянуть их довольно таки сложно. реально даже аргинин в дозах 15-20грамм до трени не давал такого сильного пампа. Это все при том что вес мой 120+ и намного суше Тошибы.

так что теперь уже как практик говорю - 4-5 грамма ПЕРЕБОР явный