437 ответов в этой теме

[duty free]

Alisa
да нет, на самом деле никто ничего не решил.
просто я писала о своем собственном опыте, а для меня пожратушки очень много значит в жизни.
я себе это разрешаю, но это не значит, что всем так можно и нужно делать.

[SIMON1300]

Alisa

я как раз ничего не решал, это ВЫ девушка решили, что я что-то решил

я ставлю под сомнение разнообразное питание, как реально простой с ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ точки зрения метод потери веса. его эффективность как диеты я под сомнение не ставил! надеюсь это я понятно написал и не надо будет еще раз повторяться?
Добавлено
duty free

угу... для одного покушать - это такой восторг, с которым рядом ничего не лежало

для другого покушать - ну просто покушать

а для меня, покушать - это получить топливо для организма и не более того. вот сколько надо топлива столько и дам. а кайфу от обычной еды - ноль. нет, я люблю красиво питаться, но 6 раз в день питаться красиво - это даже я себе позволить не могу. в будний день я ем красиво раза 2, в выходные - ни разу или один раз... вот и все

[Alisa]

duty free Это я пост мол. человека комментировала , а вообще то кто сколько себе в этот день может позволить, от конктретного организма зависит...
А ты скок времени так питалась/ешься?

Добавлено
SIMON1300
Да Вас можно смело запускать в космос и кормить там из тюбиков...
или это была мантра?

[duty free]

Alisa
месяца три, может чуть больше.
потом началось лето - шашлыки, пиво, рыба соленая
опять же работа у меня вредная - дегустации постоянно (я с мороженым работаю)
в сентябре опять подсяду

[Irma]

SIMON1300

а для меня, покушать - это получить топливо для организма и не более того.

Если бы это действительно было так, у тебя не было бы такой болезненной зависимости от неправильной еды, когда проще вообще ее не видеть, потому что если дорвешься, то остановится уже не сможешь. Это уже на алкоголизм похоже
Береги себя

[Alisa]

duty free А ты точно высчитывала белок/углеводы и калораж за день или "на глазок" ?

[duty free]

Alisa

А ты точно высчитывала белок/углеводы и калораж за день или "на глазок

там высчитывать особо нечего - либо белок - либо углеводы.
калораж никогда не считала. знаю. надо. мне просто некогда.

Irma
полностью с тобой согласна, ппкс

[SIMON1300]

Alisa

аутотренинг - это таки вещь. но в данном конкретном случае мантрой и не пахнет.

а космическое питание не в кайф. я пробовал. не вкусно. так что я выбираю творог
Добавлено
Irma

именно. я ничего на тарелке никогда не оставляю. все доедаю до конца вот друг мой спокойно на вещи смотрит. сегодня вот похлебал супца три ложки и слата две вилки - и намано. а я вылизал мой салат до блеска в глазах

[Irma]

SIMON1300

а я вылизал мой салат до блеска в глазах

И посуду мыть не надо

[Plusha]

SIMON1300

сейчас у меня в принципе сложный период - мне запретили есть 40 дней мясо с кровью, т.е. я не ем никакое мясо, птицу или яйца(желток),

Это ты пост соблюдаешь какой-то?

это скорее обычный день, нежели диета... скажем так, в выходные я чаще всего ем именно так, в будни добавляются еще салаты, и очень редко ем так как едят нормальные люди...

Мне кажеться что для взрослого мужчины мало так кушать. На диету больше похоже! Или я заблуждаюсь?

[SIMON1300]

Plushечка

это мне гадалка одна для снятия сглаза так присоветовала... я ей верю... она мое прошлое так рассказывала, самое сокровенное, как будто в открытую книгу глядела... фиг знает, может и сработает... в конце концов не младенцев же кровь пить надо... поможет - гуть, а не поможет - ну тоже не беда... не умру

так я и не гвоорю, что это много... эт я так по выходным кушаю чаще всего... готовить просто лень... ну и просто я яблоки, творог и йогурты люблю сильно

в рабочий день я ем гораздо больше... вот сегодня на обед в 13.30 ел огромный салат из зеленого салата, помидоров, огурцов и перца, и много много мяса краба... и ни грамма заправки или жира... правда скушал две маленькие булочки из грубого хлеба... вроде каллорий не много, а пользы навалом

+

в 18.30 кушал японскую еду: 2 порции сашими из тунца, роллы с тунцом и много чука салата и водорослей... тоже не назову это все мего каллорийной едой


это все помимо обычных творожков, йогуртов и яблок... так что ем я много по жизни, просто стараюсь урезать в принципе каллории по возможности где можно, но и побаловать себя тоже люблю...

бывают дни када я ем тока творог - но это не специально, буз умысла диетического... просто вот так хочется, как в прошлые выходные

[Plusha]

SIMON1300

это мне гадалка одна для снятия сглаза так присоветовала... я ей верю... она мое прошлое так рассказывала, самое сокровенное, как будто в открытую книгу глядела... фиг знает, может и сработает... в конце концов не младенцев же кровь пить надо... поможет - гуть, а не поможет - ну тоже не беда... не умру

расскажешь потом помогло ли

в 18.30 кушал японскую еду: 2 порции сашими из тунца, роллы с тунцом и много чука салата и водорослей... тоже не назову это все мего каллорийной едой

это вообще едой нельзя назвать! Я всегда после "суш" ужасно есть хочу. Бяка! Да здравствует кавкзская, греческая и итальянская кухни

[lissa]

Да здравствует кавкзская, греческая и итальянская кухни 

Plusha

Хороший выбор!!!

А что касается диеты, то я придерживаюсь принципа раздельного питания, хотя не знаю на сколько это можно назвать диетой.
Для меня это оптимальный вариант. Во всяком случае в схватке с излишками на боку пока счет в мою пользу

[Plusha]

lissa

А что касается диеты, то я придерживаюсь принципа раздельного питания, хотя не знаю на сколько это можно назвать диетой.

А как же мышцы? Мне кажется что при раздельном питании "все что нажито непосильным трудом" будет уходить

[lissa]

Plusha

Почему?

Мясо, рыба, птица ( с овощами)
Рис, гречка, и пр. крупы, макароны из твердых сортов пшеницы ( с оливковым маслом, с тушеными овощами)
Просто приемы разнесены по времени.

Минимум жирного , мучного и сладкого.

При регулярных тренировках и режиме с мышцами все в порядке, но если сорвусь - все летит к чертям, и мышцы и раздельное питание...

[Beyond]

SIMON1300
Очень интересно читать твои посты. гурман+железная сила воли. Респект, вообщем.
А насчет постоянного ограничения "вредных" продуктов...для всех по-разному. Кому-то легче забыть навсегда, не видеть, не нюхать. Вот только не на необитаемом острове же живем Поэтому и существуют так называемые "погрузочные" дни, тут ниже есть такая темка. И профи их используют. Мне психологически легче ограничивать себя, зная, что раз в неделю-дней 10 позволю себе что-нибудь "неправильное".

[SIMON1300]

Beyond

спасибо

эт точно, что для всех по разному. от одного и того же блюда одного прет в шить, но только в районе мамона, а у другого грудные распирает... так что тут каждый сам решает чего ему подходит...

я тоже так как ты делаю, но без жестких временных ориентиров. уже пробовал строго 1 раз в неделю - просто вредное, 1 раз в месяц - очень вредное. у меня крыша ехать начинала. я с таким нетерпением ждал этого конца недели, чтобы отожраться... в общем теперь ем неправильно по ощущениям... а если без графика - значит все от совести зависит, а с ней у меня все хокей... так что редко очень ем вредно... забыл уж когда ел совсем вредную еду, типа рецепта Плюшечки (к стати, свинина - 100% некошерна. так что я даже не пробовал свинину... грят на птицу похожа... может быть)

удач

[Beyond]

SIMON1300
Да, я примерно написала 7-10 дней. бывает, что и не хочется вредного совсем
Свинина - ну, про вредно-полезно не скажу, но вот вкуса свинины совсем не понимаю. Не люблю и все. Говядину, баранину - тоже не особо. Курица рулит. короче
Китайская кухня просто напичкана свининой, причем, чем жирнее, тем вкуснее (по местным меркам). Японская кухня мне нравится больше, вот только бы рис из суши выковырять, было бы еще вкуснее

[Plusha]

Beyond
SIMON1300

Эх...свинина...я уже почти забыла вкус этого божественного мяса!
Что может быть вкуснее шашлычка из свининки

[добрая птичка Тари]

Plusha

Что может быть вкуснее шашлычка из свининки

Допустим, карбонад (сырой) режешь ломтиками с палец (женский) толщиной, на него выкладываешь:
1) шампиньоны, порезанные тоненькими ломтиками + жареный лук (как вариант - свежая зелень) + майонез
или 2) креветки + зелень + красный сладкий перец + майонез
Всё это засыпаешь (хорошо так засыпаешь) тёртым сыром, и минут на 30 в микроволновку. Пальчики оближешь

[duty free]

добрая птичка Тари
не вот, от диет до майонеза докатились...
спасибо за рецепт, сегодня попробую. у меня в холодильнике 4 кг замоченной свинины стоят, с шашлыков в воскресенье осталось

[добрая птичка Тари]

duty free

не вот, от диет до майонеза докатились...

Видишь ли... Товарищ у меня один на работе с Нового года каждый день - творог, лосось, кефир... Лосось, кефир, творог... Кефир, творог, лосось... У меня просто аллергия началась Потому и майонез...

[Irma]

добрая птичка Тари
А я вот смотрю, что-то мои товарищи на работе исключительно шоколадками и картошкой из МакДо питаются... Наверное, у них аллергия на мои куриные грудки

[добрая птичка Тари]

Irma

Могу рассказать, как грудки в кляре делать Кляр, естессно, с майонезом...

[Irma]

добрая птичка Тари А я уже кинула рецептик в Питание (там где фирменные рецепты форумчан). Без майонеза

Добавлено
Кстати, мы тут намедни о циклировании углеводов беседывали. Начала циклировать. Так в меня енти углеводы, чтоб им неладно, после двух белковых дней как в ведро проваливаются... И все равно голодная
duty free Это вопрос привычки или оно всегда так будет?

[добрая птичка Тари]

Irma
Не-еее... Люблю всё вредное Мне туда низя...

[Irma]

добрая птичка Тари
Да грудки вредные получаются, не боись!

[добрая птичка Тари]

Irma

Да грудки вредные получаются, не боись!

Мне рецепт как назвать? "Грудки куриные во вредном кляре"?

[Irma]

добрая птичка Тари
"Не все грудки одинаково полезны!"

[duty free]

Irma

вопрос привычки или оно всегда так будет

имхо - значит эффект задуманный есть.
да, я тоже ела поначалу всё, что гвоздями не прибито. но у меня так было в основном в белковые дни.
потерпи, пройдет. зато завтра тебе можно будет использовать все рецепты доброй птички Тари