50 ответов в этой теме

[infarx]

Вольная самая технически сложная борьба, физически самая тяжелая классическая борьба

[Владбол]

постепенно начал втягивать в борьбу,
выбрал классику.
кто-нибудь из бывалых, что-нибудь
посоветовать может на что обратить внимание,
стоит ли начинать спаринговаться на первых парах?

О каких спарингах ( в борьбе схватках ) идет реч ? первые пол года - год занятия проходят только по физическому развитию, взрывная сила , выносливость ,гибкость, скорость . акробатика, равновесие . Второй этап тренировок начинается с легких приемов таких как сваливание , нырки , переводы и тд . Третий этап это сами приемы так скажем базовые . Четвертый этап расширенный базовый , Вот после этих этапов а они занимают примерно от 2 до 3 лет начинаются полноценные схватки и оттачивание уже в полноценной динамике . И опять же это расчитано на детей от 8 лет а если тебе 20 то на это уйдет гараздо дольше времени если конечно ты не акробат или гимнаст с большим стажем , тогда тебе первый этап можно пропустить и начать сразу переходя к второму этапу .
Экспертом себя не считаю но 12 лет за плечами классийческой борьбы имеются

[infarx]

Мало кто из детей идет туда с осознанием хочу бороться. У них в голове милйон мыслей и борьба обычно где-то в середине. А когда взрослый мужик идет не ради прикола, а чтобы реально научиться, то за 2-3 года (конечно если он до этого не баклуши бил), он может довольно многому научиться. Главное желание, ну и в возрасте 25+ надо о связках беспокоится, это тебе не 10 лет

[A.Ts]

Добрый день, подскажите, если не трудно, для борца вольника, для развития силы, что предпочтительней, взять какую нибудь обычную лифтёрскую программу или круговую, типа тех что выложены в ветке ОФП? заранее спасибо

[Претор]

На эту тему как-то общался с infrax и классиками. Тренер говорил, что если менее 2х лет занимаешься к железу можешь не прикасаться, нарабатывай партер и технику. Когда пришел бороться, до этого занимался пауэрлифтингом. Честно, толку мало. В общем, как писал infrax, нужно работать с партнером(приседать, вырывать и тп)

Сообщение изменено: Претор (28 июля 2012 - 06:32)

[A.Ts]

спасибо за ответ. это я не для себя.. парень уже 6 лет занимается, говорит техника, скорость есть, многие чемпионаты выигрывал, Россию также, но говорит, когда в последний раз проиграл не хватило физики, противника, которого он неоднократно побеждал, он не смог побороть, тот тупо сильнее стал. говорит, что он усиленно налёг на кач и сильно подтянул физику видимо. вот и хотелось уточнить, как качалкой можно улучшить силовые навыки. вот те же приседы и рывки, толчки со штангой, вместо партнёра, будут эффективны? просто если кто видел примерную программу тренировок или использовал в своё время, смог бы выложить её сюда? это было бы очень здорово..

[UAyuppieUSA]

спасибо за ответ. это я не для себя.. парень уже 6 лет занимается, говорит техника, скорость есть, многие чемпионаты выигрывал, Россию также, но говорит, когда в последний раз проиграл не хватило физики, противника, которого он неоднократно побеждал, он не смог побороть, тот тупо сильнее стал. говорит, что он усиленно налёг на кач и сильно подтянул физику видимо. вот и хотелось уточнить, как качалкой можно улучшить силовые навыки. вот те же приседы и рывки, толчки со штангой, вместо партнёра, будут эффективны? просто если кто видел примерную программу тренировок или использовал в своё время, смог бы выложить её сюда? это было бы очень здорово..

Как так, на таком уровне бац- и стал в 2 раза сильнее? А что друг- не знает как качаться?
У нас тренер по борьбе, МС в союзе, так же был КМС по ТА(немного до МС не хватило, но скажу что и КМС не легко было стать, если не ошибаюсь надо было на союзе призером стать), силовуха была будь здоров, так мы плакали от его тренировок, жимы лежа, жима лежа на борцовском мосту, рывки с виса, рывки от пупка и тп....я вот шас жалюе что особо технику не учил, взял азы и тупо потом делал изредка, а шас вот силошка есть, а техника не настолько хороша, рывок сделал месяца 3 назад с неплохим для себя весом и до сих пор при езде назад смотреть не могу))
Другу к хорошему тренеру по ТА (который и по витаминам и по тренингу спец), поставит физику на место

[A.Ts]

не знаю, как он рассказал, тот стал сильнее, возможно и витамины подключил. совет понял, спасибо

[infarx]

Я в вольной слаб, но в классике сейчас все, абсолютно все борцы физически очень сильные. И идет там уже не борьба, а чисто ожидание партера, где уже и набирают очки.
Если техника середничок, но физуха обалденная, то такой борец, не борется, а просто защищается, а потом уже в партере делает накат и выигрывает шватку. У нас есть такой борец Хейки Наби, чемпион мира в весе 96. Сам из борьбы только может вытолкнуть за круг, тупо толкается. НО, физически это пиздец, как пример тяга 300, при своем нормальном весе 104кг, он бегал 3км с временем 10 минут с копейками. Когда ездил на соревноваия Поддубного, россияне подходили к нашему тренеру и спрашивали, где вы достали этого монстра, он в легкую всех с партера поднимал и бросал на 5 баллов.
А в вольной хороший пример Буйвасар Сайтиев. Среди других вольников как наркоман. За 180см, а борется в весе 74. В этом весовой категории крепыши, которым на вскидку даешь 90+, а весы показыавают 73.9кг
3-х кратный Олимпийский чемпион, в этом году хочет сделать то, чего не смог Карелин, стать 4-х кратным.
Он берет техникой, очен техничен, правда в вольной и силы столько не нужно, сколько в классике

[Трофимов]

А в вольной хороший пример Буйвасар Сайтиев.

Интересно кстати, какие у Сайтиева силовые?

[infarx]

Фиг знает, в вольной с партера не поднимают, в стойке мало работают как вольники, где иногда на руках приходится тушку своего веса таскать. Техника решает, борьба очень, ну прямо пиздец какой техничный вид спорта. Ему чтобы бросить 74кг, много силы не надо. В стойке они руками мало работают, там силы тоже не много нужно, а вот дыхалка, выносливость как у лосей. Они любого дяденку больше и сильнее себя за 2 минуты так уматают, что сердце будет выпригивать

[jackslater]

От Кутюр
Обучающее видео, борьба в ММА:

http://rutracker.org...c.php?t=3553961

Fisherman1,в 19 , перед призывом узнавал )

И раньше и посже начинают, и борят, берут чемпионаты. Главное - хотеть.

Сообщение изменено: jackslater (04 августа 2012 - 09:59)

[Претор]

Очередное видео о грепплинге?

[UAyuppieUSA]

Я в вольной слаб, но в классике сейчас все, абсолютно все борцы физически очень сильные. И идет там уже не борьба, а чисто ожидание партера, где уже и набирают очки.
Если техника середничок, но физуха обалденная, то такой борец, не борется, а просто защищается, а потом уже в партере делает накат и выигрывает шватку. У нас есть такой борец Хейки Наби, чемпион мира в весе 96. Сам из борьбы только может вытолкнуть за круг, тупо толкается. НО, физически это пиздец, как пример тяга 300, при своем нормальном весе 104кг, он бегал 3км с временем 10 минут с копейками. Когда ездил на соревноваия Поддубного, россияне подходили к нашему тренеру и спрашивали, где вы достали этого монстра, он в легкую всех с партера поднимал и бросал на 5 баллов.
А в вольной хороший пример Буйвасар Сайтиев. Среди других вольников как наркоман. За 180см, а борется в весе 74. В этом весовой категории крепыши, которым на вскидку даешь 90+, а весы показыавают 73.9кг
3-х кратный Олимпийский чемпион, в этом году хочет сделать то, чего не смог Карелин, стать 4-х кратным.
Он берет техникой, очен техничен, правда в вольной и силы столько не нужно, сколько в классике

наши даги дзюдоисты сказали, что с новым итальяским тренером, русская сборная перестала бегать кроссы и как результат выстрелила)

[Arik]

Очередное видео о грепплинге?

Кутюр же вольник вроде

[jackslater]

Кутюр же вольник вроде

Кутюр классик- грек. Это его основа. И он технарь в основе.

[Arik]

так и знал что перепутаю

[infarx]

UAyuppieUSA
Я принципиально против бега, особенно если дело касается борцов. В беге и борьбе настолько разная нагрузка мышечная и сердечно-сосудистая, что бег, это пустая трата сил и калорий!!!

[Potolok]

всё правильно ! Бег нужен для борца , если он только на взрыв на коротких дистанциях . Для борца идеально это регбол. Бег на длинные дистанции бегают( 5+км) но редко .

[infarx]

[Претор]

Борец от природы)

P.s. Походил на вольную...Вообще не мое. Классика больше нравится.