Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

HUGO

* * * * - 5 голосов

  • Please log in to reply
2539 ответов в этой теме

#31
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
а вот и копытца....

Миниатюры

  • HUGOLEGS.jpg


#32
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
а вот спины немножко...

Миниатюры

  • HUGOBACK1.jpg


#33
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
КОПЫТА СБОКУ

Миниатюры

  • HUGOLEGSSIDE2.jpg


#34
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
КОПЫТА СПЕРЕДИ

Миниатюры

  • hHUGOLEGSFRONT1.jpg


#35
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
ИСЧЕ НЕМНОГО

Миниатюры

  • HUGOPOSING.jpg


#36
kiklop

kiklop

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 505 сообщений
ну ты прямо монстр
трицепс и грудак просто супа!
даже прес видна

#37
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
СЛЕВА ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА....СПРАВА СООТВЕТСТВЕННО - Я.

Миниатюры

  • HUGOPOSING2.jpg

Сообщение изменено: HUGO (03 апреля 2005 - 01:23)


#38
Vova

Vova

    Бандера

  • Участник форума
  • Pip
  • 743 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Львов
HUGO

Ноги худовато виглядят, какой у тебя вес?


#39
Tolik_DOES

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений
лучше скажи сколько приседаешь!


#40
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
Vova

Вчера взвешивался - 94 кг, на 1 кило подсушился, рост 185-186

Tolik_DOES

приседаю в и привстаю в полный сед 180 кг на 3-4 раза, 240 кг в половину на 6 раз

#41
Valter

Valter

    www.muscular.co.il פיתוח ג&#

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 594 сообщений
HUGO
Молодецхорошо выглядишь
Критика (не без неё ) :
1. не хватает мяса на спине,т.е. ширина хорошая,но не хватает чуть-чуть середины спины(бугров);
2.Не хватает бицепса бедра;
3.Не хватает голени(или там просто на фотке плохо видно).

А остальное всё хорошо

#42
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
Valter

Благодарю, над этими вещами начинаю работать!! Спасибища исчо раз

#43
bigbro

bigbro

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 704 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб
HUGO , ты ужо, кажись, порвал по размерам инструктора?


#44
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
bigbro

ММм-да по силовым - тоже подрал хорошо!

#45
Masteromsk

Masteromsk

    Bodymaster

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 922 сообщений
HUGO
впечатляет....(Я про результаты)
так держать

#46
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
Masteromsk

Пасиба
Держу и держать буду!!

#47
VLADIMIR S

VLADIMIR S

    " I'll be back blin "

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 595 сообщений
HUGO
Молодец.
Работай на массу. И не водись с фитнесистами

#48
Ksushka

Ksushka

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 612 сообщений

Quote

ты ужо, кажись, порвал по размерам инструктора

Так держать, скоро сам тренировать будешь.

Спинка впечатляет!

#49
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
VLADIMIR S

Договорились, сказано - сделано!

Ksushka

Пасиба!

#50
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
А вот я с дружбаном Серегой
Он килограммов 75 весит
Размещаю и его фотки здесь

Миниатюры

  • HUGO_SEREGA.jpg

Сообщение изменено: HUGO (07 сентября 2009 - 01:25)


#51
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
а ВОТ кореш мой справа, и его битки
Добавлено
И вообще, ребята и девчата!
Если у Вас есть грамотный напарник в зале, это БОЛЬШОЕ ДЕЛО. Потому как тренировку веселее и грамотнее можно организовать - факт. К примеру если ты жмешь лежа до отказа - помощь может понадобиться на последнем повторении. И партнер не за тебя должен тянуть, а мизинчиками снять около полкило-кило (зачастую даже чисто психологически помогает, он делает вид что помогает, а на самом деле ему еще пару сантиметров до грифа) и.т.д. можно перечислять до опупения.
Этими словами хочу выразить свою благодарность и признательность моему КОРЕШУ СЕРЕГЕ!!! И напомнить всем о том, как важна и необходима грамотная помощь.

Миниатюры

  • SEREGA_COACH.jpg


#52
Tolik_DOES

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений
не 75 в нем.
Посмотри на Мексиканца ростом 165 и весом 75 или 85 и сравни.
Добавлено
еще кажется у него одна рука см на 3 больше другой.

#53
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
Tolik_DOES

Сказано 75 кг, и точка!
Сам его взвешивал на медицинских, проверенных.
Не вижу смысла в придирках.


А по поводу разницы - она составляет около сантиметра. Ассиметрия у человека - вполне нормальное явление.




#54
Tolik_DOES

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений
странно. на вид разница больше
а какой у него рост?

Quote

А по поводу разницы - она составляет около сантиметра.

у меня так само.

#55
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
Tolik_DOES

У него рост 172 см.

#56
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
вот блин....

Миниатюры

  • HUGOAPE.jpg


#57
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
в зале с корешем СЕРЕГОЙ(слева) и администратором зала(по середине)

Миниатюры

  • THREE.jpg


#58
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
Всем привет, размещаю фоты своего корешМАНа Сереги!!

Миниатюры

  • SEREGA1.JPG


#59
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
ДАЛЕЕ

Миниатюры

  • SEREGAFRONTMEAT.jpg


#60
HUGO

HUGO

    301-й СПАРТАНЕЦ (на выкорме)

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 727 сообщений
Серегины копыта...

Миниатюры

  • SEREGAlegsfront.jpg



1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых