288 ответов в этой теме

[aid]

кстати потом мой брат и его друг (по 20 лет 75-80 кг пацаны )пробовали поднять вдвоем и не подняли

Тут дело может быть в том, что в становой результат очень от настроя зависит и от желания рваться.
У нас в зале парень, который за 200 приседает до параллели, не мог 290 стоя на пяти резиновых ковриках, оторвать плечами на гакке. А я отрывал и больше 500, хотя и в тяге и в приседе слабее его.
До встречи, AID.

[Tolik_DOES]

интересно!

[Lexus]

ARES

Коломбо в "Качая железо", тот правда ещё и в сторону оттаскивал...

Я свою тоже так пару раз парковал, когда втиснутьсябыло некуда: перед загонял на бровку, а зад за фаркоп подтягивал, правда на снегу это было, да и прмвод передний, зад полегше будет

[Terminator]

Lexus
Народ офигевал, наверное, глядя на такую парковку.

[Sanzinim]

Aнaтoль ты чудoвищe. Пoмню кoгдaтo в Крыму, мнe былo лeт 12, с 2 дядькaми вытaскивaли Жигуль из пeскa, втрoeм зaд пeрeстaвляли.

[Lexus]

Terminator
Зеваки оглядывались...

[ivan drago]

Sanzinim

Уважаемый, я тут прочитал все ваши сообщения и пришёл к выводу что вы и Толик это одно лицо. Кто не верит, запросите все сообщения этого пользователя, и вы поймете, о чём я. Та же манера общения, одинаковое изложение мыслей, ну и стиль тот же, не говоря о мнение, которое как две капли воды сходиться с мнением Толяна.
Толян, сам себя нахваливаешь?

[Tolik_DOES]

Lexus
а сколько в становой поднимаешь?
ivan drago
дядька, ты ошибаешься !
Санзиним знает меня с Железной Шахты.
причем там его возможно знают даже лучше чем меня а может кто-то и видел..
Sanzinim
спасибо! это поднимает мне мотивацию! сегодня пойду становую делать!

[ivan drago]

дядька, ты ошибаешься

Может быть, но уж очень похоже на тебя.

[Sanzinim]

Sanzinim

Уважаемый, я тут прочитал все ваши сообщения и пришёл к выводу что вы и Толик это одно лицо. Кто не верит, запросите все сообщения этого пользователя, и вы поймете, о чём я. Та же манера общения, одинаковое изложение мыслей, ну и стиль тот же, не говоря о мнение, которое как две капли воды сходиться с мнением Толяна.
Толян, сам себя нахваливаешь?

ivan drago, кaк дoгaдaлся?
Ну ты и aнaлитик!

[Lexus]

Tolik_DOES
Толик, ты меня будешь распекать, но я становую давно не делал... Так гипперэкстензии с 25-ти килограммовым блином раз по 15-20.

[Tolik_DOES]

Lexus
да я в ней сам не силен.
приседы жрут всю силу поясницы и ног и от них восстанавливаюсь 7 дней (сегодня присел 135х10). На становую как раз не хватает времени и сил. а приседы бросать не хочу т.к. прёт
5 кг за тренировку.
-----
Гиперэкстензии - неплохо. можешь еще гудморнинги попробовать.

[Terminator]

Вчера хотел свою "шестёрку" за фаркоп поднять.




....ну ее нах....

[Wildboy]

Вчера хотел свою "шестёрку" за фаркоп поднять.

Дурной пример заразителен. Сейчас все начнут машины и всё что ни попадя поднимать. Это называется "здоровья много".

[Tolik_DOES]

Terminator
поднимать надо самой верхней частью амплитуды - так сильнее получится

[Masteromsk]

Ээх....
пойду свой Камаз попереставляю по стоянке....

[Lexus]

Tolik_DOES

Гиперэкстензии - неплохо. можешь еще гудморнинги попробовать

Не, это я не ем...

[Lizardman]

Masteromsk
слушай, а меня самолет есть, пойду его подвигаю. Аккуратненький такой, я его сам склеил Камаз у меня тоже был, но я его раздавил нечаяно как-то

[Tolik_DOES]

недавно поставил тако вопрос себе: сколько можно поднять
по укороченной амплитуде в становой тяге.
были получены следующие результаты:
Добавлено
становая от уровня колен 205 кг (с большим трудом)
становая верхние 10-15 см 230 кг (с запасом просто больше 230 в зале не было)
======
после этогопоявился вопрос: почему так тяжело а хвату хоть бы что?
сколько же я могу удержать хватом?
решиль не хвататься за нечто более 250 кг (тем более что его не было)
а попробовал отрывать штангу от стоек одной рукой посредине.
гриф дугообразный, не прокручивается.

левой оторвал от плинтов на 5 см штангу 145 кг
а правой - 165 кг в воздухе держал 1-2 сек
при этом свободной рукой держался за столб силовой рамы на уровне головы.
чтобы хребет не сломало в одну сторону.
кто что думает?

[Terminator]

Это с подставок что ли?
Полагаю что очень много, поскольку максимум нагрузки приходится на момент отрыва штанги от пола.

Да и где результаты-то?


Добавлено
А, ну вот и результаты.

[Tolik_DOES]

после этого я вернулся в офис и попробовал согнуть эспандер "75 кг"
который не полностью сгибается даже если я на него свалю весь свой вес тела (сяду на него)
после подъемов штанги хват пришел в такой тонус что "75 кг" почти согнул (осталось 3 мм) чего раньше никогда не удавалось - лучший результат был то же самое с эспандером "65 кг"
Добавлено
КСТАТИ!
230 кг которые я поднял по сильно укороченной амплитуде и близко не валялись с Жигулями.
там видимо было минимум 260. так тоже было верхние 10 см амплитуды.

[Margo]

кто что думает?

Я думаю только одно - еще пара-тройка "кособоких" экспериментов, и больше ни "дурацких", ни "умных" рекордов в твоем исполнении никто не увидит !
Толь, это ж надо додуматься - подобие становой одной рукой!... И держись, не держись за раму свободной рукой - уравновесить нагрузку все равно не сможешь! Позвоночник за такое спасибо не скажет !
Думай перед своими "опытами", вспоминай название любимого руководства ! Мне кажется, для физически активного человека лучше смерть, чем инвалидность, а с позвоночником шутки плохи!

[Builder]

Толян, уж химка не так опасна, как становая одной рукой! или ты с этим не согласен?

[Геша]

В принципе впечатляет, но напрашивается вопрос:
А зачем?

[Tolik_DOES]

кубик говорит что это круто

[Masteromsk]

одно слово ДУРАЦКИЕ рекорды....
название говорит само за себя...

[Tolik_DOES]

а если серьезно то мышцы стабилизаторы плеча у меня обгоняют все остальные группы по силе (грудь, руки, ноги)
вспомните ролики про жигули и гантель весом с меня самого.
при подъеме 165 кг одной рукой я чувствовал себя комфортно.
кроме того еще как-то сделаю ролик про гибкость.
=============
конечно не всем рекомендую это повторять
===
самое интересное что помню как 3 года назад пробовал поднять 155 кг на 10 см верха амплитуды . так то задница вылетает - выпрямлю - колени согнулись выпрямлю - спина согнулась
выпрымил - пальцы разжались..
-------
кстати еще я делаю становую 165х5 на прямых ногах. кто-то делает на прямых?
сам я делаю на прямых потому что присед у меня пока 145х5 и на прямых тяну сильнее чем в классике
Добавлено
ну то что становая - глупость это и так ясно (хотя лифтеры отрабатывают становую от колен)
а вот хотелось бы услышать мнение про результаты при подъемах 1 рукой. Кто-то пробовал?

[Lizardman]

Толян - ты камикадзе Но я если и сподоблюсь, то тока после того, как машину подниму... Щас хожу везде кровожадным взглядом на машины кошусь... Своей нет, так уже хозяева чужих наерна про меня нехорошее думают. Пробовал тут приподнять киоск с мороженным - затрещал поручень... Эх хреново делают нонча

[Terminator]

Я тяну на прямых ногах, правда вес не такой большой, 120 Х 5.

[Tolik_DOES]

Lizardman
желаю успехов. Береги поясницу