139 ответов в этой теме

[Седьмой]

в следующий раз,для наглядности,попробуй видео снять вверх ногами

не со зла, просто попросил снять на собств. тел., а как держать не объяснил, потому и...

[ВАДИМ Б.]

250 и на 3 повторения, 1-ый и 2-ой весьма спорные, а вот 3-е повторение имхо досел... или нет???

если выступать по ипф все три недосед. даже в впц спорно будет.

[OldBoy]

А сильный увод задницы назад + большой наклон создал условия неудобные для ног в этой точке и нагрузка в спину ушла, ты см. 5-10 от нижней точку уже стал вставать спиной, что еще подусилило завал....

А что плохого вставать спиной?

в смысле не сядешь ?
неудобно ?

Вот мысленно представь, что я ноги поставлю уже. Соответственно бедро станет еще "длинней" засчет меньшего разведения коленей относительно таза. Значит, чтобы это скомпенсировать, надо либо еще сильней наклонить корпус, либо вывести колени далеко вперед - тогда бедра упрутся в икры и угла 100% не будет + большая нагрузка на колени. Мне нужно наоборот работать над гибкостью и колени сильней разводить (возможно и стойку расширить), тогда и досед будет, и наклон меньше. А вставать все равно буду "спиной" так как это естественная для меня техника для приседа (Hip Drive), она позволяет мне использовать свою сильную сторону – короткий рычаг спины. Садиться просто ногами «вниз» не складываясь могут люди с удачными рычагами для приседа (короткие бедра).

[Ильяс]

OldBoy
Садится надо медленней

[Фельдфебель]

OldBoy

Вот мысленно представь, что я ноги поставлю уже. Соответственно бедро станет еще "длинней" засчет меньшего разведения коленей относительно таза. Значит, чтобы это скомпенсировать, надо либо еще сильней наклонить корпус,

зачем ? просто садись "вниз-назад", а не "назад-вниз" как на видео.
и ничего никуда уходить не будет

А вставать все равно буду "спиной" так как это естественная для меня техника для приседа (Hip Drive), она позволяет мне использовать свою сильную сторону – короткий рычаг спины.

дык вставать спиной можно по разному..
у тебя в мертв. точке ноги разогнулись быстрей спины и тебя немного подломало - вот спиной и вытащил в мерт. точке
посмотри видео

Садиться просто ногами «вниз» не складываясь могут люди с удачными рычагами для приседа (короткие бедра).

просто вниз я тож не могу.
Я понял, что ты хочешь сказать.
Посмотри видео Альхазова в сети - там тот тоже "складывается", но это особенность техники - нет опережения ног и завала спины, он просто приседает в подходящей для себя технике - с большим наклоном корпуса....

[BELEGOND]

вот именно, что спорно.
Возможно комбез всетаки предназначен больше для широкой постановки ног (титан), потому при узкой и не дает мне нормально сесть, начинает ломать движение, на прошлой тренировке попробовал поставить ноги значительно шире и колени в стороны развести, по ощущениям садиться намного легче, попробую с телефона на комп скинуть и залить сюда для сравнения.

Есть такое! у нас лифтёры в зале в комбезе титан перешли на новую технику широкой постановки ног типа для приседа в комбезе более эффективно + амплитуда меньше.ТАк что вот так.

А зачем? Я на веса, которые могут задавить не хожу, но если что скину на стопоры.

Я даж на лёгкую трению в прсиеде рабочие веса прошу посмотреть на всяк случай. Может всё случиться мало ли что, раз в год и палка стреляет.
А сколько на макс делаешь в приседе?

Сообщение изменено: BELEGOND (17 апреля 2009 - 05:11)

[ВАДИМ Б.]

широкая постановка нужна для комбеза, он так лучше работает. если без экипы приседать то смысла не вижу в широкой стойке.

[BELEGOND]

широкая постановка нужна для комбеза, он так лучше работает. если без экипы приседать то смысла не вижу в широкой стойке.

ну я так и написал)

[Kasperq]

У меня травма была, в узкой и средней стойке приседать даже без веса не мог, и комбез не помогал, а в широкой никаких проблем.

[PhD]

Посмотрите пожалуста, есть ли у меня досед по правилам IPF?

Прикрепленные файлы

•  Присяд.AVI    1,01Мб   55 Количество загрузок
•  Присяд.AVI    1,01Мб   33 Количество загрузок

[Седьмой]

Посмотрите пожалуста, есть ли у меня досед по правилам IPF?

да, вполне.

[Фельдфебель]

PhD

Посмотрите пожалуста, есть ли у меня досед по правилам IPF?

Прикрепленные файлы
Присяд.AVI ( 1,01 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 7

если только 1-й повтор в сете
и то увидел на медленном просмотре

[PhD]

Посмотрите пожалуста есть ли у меня здесь досед по правилам IPF? Здесть 180кг на 6 повторов. Только желательно судить по остановке видео в нижней позиции седа.

Прикрепленные файлы

•  Присяд_2.AVI    1,53Мб   53 Количество загрузок

[Tolstii]

PhD
нету
ЗЫ сам примерно на такую ж глубину сажусь

[PhD]

Здесь 185 кг на 6 повторов. Посмотрите, есть ли у меня здесь досед по правилам IPF?

Прикрепленные файлы

•  Присяд_3.AVI    1,05Мб   50 Количество загрузок

[Фельдфебель]

PhD

2 и 6 вроде как можно б засчитать
остальные в угол

ниже надо, ниже, уже на тренировках...

[madpower]

Плохой присед.
Низачод.
Кроссофки ф топку!

[PhD]

Плохой присед.
Низачод.
Кроссофки ф топку!

А чем мой присяд плохой? Техникой, глубиной седа???
У меня нет кросовок, а в макасинах в которих я сажусь подошва твордая как в штангетках и скользит меньше чем в штангетках.
Што то мне подказивает што на фото взятих из етого видео есть досед, как минимум в 1 повторе! Но может я и ошибаюсь.

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: PhD (17 июня 2009 - 12:27)

[Фельдфебель]

PhD

ты судьям тоже видео сувать будешь ?
ха-ха....

я при беглом просмотре не увидел ни одного доседа, тем более локоть твой мешает...
только при покадровом - вроде как есть во 2-м и 6 повторах, ну очень спорно....

садись ниже см. на 5 и вопросов не будет...

[PhD]

PhD

ты судьям тоже видео сувать будешь ?
ха-ха....

я при беглом просмотре не увидел ни одного доседа, тем более локоть твой мешает...
только при покадровом - вроде как есть во 2-м и 6 повторах, ну очень спорно....

садись ниже см. на 5 и вопросов не будет...

Ну вообщето я виступал на соревнованиях и не раз, и на даный момент являюсь рекордсменом Украини в седе в одной из федераций пауерлифтинга. Мне ищо никогда ни в одной версии пауерлифтинга ни в одном подходе не незащитивали присед.
П.С. смейся дальше.

Вопрос был простой есть ли у меня досед, а не виглядит ли ето на досед! На фотографиях из видео тоже не досед??? И што аж на 5 см??

Сообщение изменено: PhD (17 июня 2009 - 12:38)

[Фельдфебель]

PhD

Ну вообщето я виступал на соревнованиях и не раз, и на даный момент являюсь рекордсменом Украини в седе в одной из федераций пауерлифтинга. Мне ищо никогда ни в одной версии пауерлифтинга ни в одном подходе не незащитивали присед.

рад за тебя. 180х6 это извини рекорд детского садика
а.. извини наверно, глобальной ВДФПР, где несомненно соревнуются сильнейшие атлеты планеты...
скока пафоса на пустом месте... чемпиён...

Вопрос был простой есть ли у меня досед, а не виглядит ли ето на досед! На фотографиях из видео тоже не досед??? И што аж на 5 см??

с логикой у тебя порядок ??????????

[PhD]

Ну вопервых 185 на 6))
)) Извини, но если и к уого и отсутсвует логика то только не у меня. Эсли ты не понял разницу в вопросе, то лучше не давай ответов))
185 на 6 в весовой 75 кг без екипи и допинга, ето может бить и мало но хто сказал што я не сажусь больше))))) А если я завтра закину видео где я сажусь 60 на 3 раза?? ))))
Дай мне ответ, на тех фото из видео, што я закинул, очень страшний недосед по 5см??????

Сообщение изменено: PhD (17 июня 2009 - 12:54)

[Фельдфебель]

Давай себе ответы сам

[PhD]

Без обид, я действительно хотел услышать совет и спасибо што дали ево. Тепер буду знать, што нада садитса глубже. Попробую через 2-3 недели сесть 190 на 6 уже глубже (если смогу ).

П.С. канешно мне не очень приятно слишать што я недоседаю но от правды не уйти.

Сообщение изменено: PhD (17 июня 2009 - 01:06)

[Фельдфебель]

PhD

Попробую через 2-3 недели сесть 190 на 6 уже глубже (если смогу

дам еще один
лучше 170-175 х 6 попробуй, но см. на 5 ниже, чем на видео, т.е. с запасом....
190 только усугубит сутуацию....

но это так между делом, можешь выкладывать 190 на следущей и опять спросить - а есть ли ОН ?

[coldfire]

по-моему ни на одном повторе доседа не было

[madpower]

Я сужу по видео.То что я вижу я бы не засчитал,думаю.Как оно выглядит в реальности-хз.А еще у меня такое ощущение,что тебя кидает вперед из-за того,что под пяткой толщина подошвы больше.
На раскадровке,вроде бы,ничего.Но тыж не будешь судьям ее показывать,верно?

[PhD]

Я сужу по видео.То что я вижу я бы не засчитал,думаю.Как оно выглядит в реальности-хз.А еще у меня такое ощущение,что тебя кидает вперед из-за того,что под пяткой толщина подошвы больше.
На раскадровке,вроде бы,ничего.Но тыж не будешь судьям ее показывать,верно?

Подошва однаковой толщины по всей поверхности, подошва очень твердая - сложно согнуть руками, сцепление с землой просто мертвое, я такие долго искал. Проблем с кидком вперед у меня нет, вроде. Как ты щитаеш, такая глубина достаточна для рабочих подходов (если судить по фото), или же стоит садитса глубже на тренировках. Глубже садитса мне практически невозможно, поскольку я сажусь в отбив, хотя могу попробовать порастягивать ноги и тогда буду садитса глубже.

[madpower]

1)имхо-у тебя центр тяжести постоянно перемещается от носков на пятки и наоборот.
2)кладешь штангу очень низко,потому складываешься и недоседаешь.или же создается впечатление,что недоседаешь.
3)отбива не увидел.
4) в бинтах,а ты писал про ИПФ,возможно,будет лучше.
5)ты приседаешь как на стул-не видно того,что ты прошел угол.

[Tolstii]

)кладешь штангу очень низко,потому складываешься и недоседаешь

если выше ложить при широкой постановке ног, разве не сильнее сложит ?