349 ответов в этой теме

[Ильнур]

Игорек:

Угли - пиво, сухарики к пиву.
Чипсы - просто для души. С пивком хорошо идуть.
Десерт - девочко в маринаде. В качестве маринада - винцо и виноградец. rolleyes.gif

жжошь

[Ernesto]

krukoff:

нормальная тема

RCC:

тема как тема

вопрос тебе такой навстречу.
какие ты цели преcледуешь? есть для того что/бы есть,или в чужую миску посмотреть?

Сообщение изменено: Ernesto (17 марта 2009 - 10:58)

[M.Chef]

Тема - ржач
Давайте скоро начнём видео курсы снимать "Как правильно навести протеин! Подробный курс в 10 уроках!" или "Как растолочь таблетки креатина или зачем это нужно?! Курс для профессионалов!"

[ADSL]

[лектор]

ADSL

ADSL:

=)))))))

ты рыбину эту на улице штоль нашел?

[Элеутерококк]

лектор:

ты рыбину эту на улице штоль нашел?

рыбина страшная

[ADSL]

Quote

ты рыбину эту на улице штоль нашел?

В маразилке=)))

Quote

рыбина страшная

Горбуша..самая любимая=)

[-VADOS-]

лектор:

ты рыбину эту на улице штоль нашел?

Рыбе п ец наверно!
Так исчо походу на пол положил, под низом ведь линолеум! Так фкусней?

Сообщение изменено: maggot83 (17 марта 2009 - 04:41)

[RCC]

Ernesto:

вопрос тебе такой навстречу.
какие ты цели преcледуешь? есть для того что/бы есть,или в чужую миску посмотреть?

Дело было вечером, делать было нечего.
Я ж не в чужой карман смотреть собрался
Короче сносите тему давайте уже

[ADSL]

Quote

Рыбе п ец наверно!
Так исчо походу на пол положил, под низом ведь линолеум! Так фкусней?

Рыба свежайшая..только вчера привезли.=)

[Геральт]

у меня "шарики" то не желтки а мини-помидрорки, шерри называются. маринованые. грудка пресная, ее размочить надо чем-то ))

[Пчёлка]

Геральт:

мини-помидрорки, шерри называются

ты имел ввиду черри?)))

[Геральт]

та покуда мне знать как они у вас там называются. ))) у нас так

[BOJIK]

Мои пять копеек в тему.
Рис и грудка из пароварки, горошек с кукурузой из железных банок. Такой вот завтрак.



Когда будет совсем невмоготу сидеть на диете, буду заходить сюда и облизываться.

[-VADOS-]

BOJIK

ИМХО, для завтрака серьезная пища.. Я категорически утром только овсянку, а перед ней за час протеин...

Такой завтрак считаю тяжелым для "сонного" желудка.

На обед самое оно!

[ADSL]

Quote

ИМХО, для завтрака серьезная пища.. Я категорически утром только овсянку, а перед ней за час протеин...

Такой завтрак считаю тяжелым для "сонного" желудка.

На обед самое оно!

Это точно.

[Kingkong]

Сто пудово это обед или после тренировочный приём пищи!
На завтрак я хаваю 50гр. овсяных хлопьев залитые 100гр. молока 2.5% разбавленное 200гр воды. Ставлю в микроволновку на 3:30мин. И жарю на сковородке без масла 10 яичных белков + кружка растворимого кофе + 200гр. воды. Скидываю всё это в одну тарелку, яйки нарезаю помельше и всё перемешиваю и добавляю чуток не очень сладкого кетчупа для вкуса. Завтра ради прикола сделаю фотку =)

Сейчас работаю над сливом жирка, по этому калорийность у меня занижена.

Сообщение изменено: Kingkong (19 марта 2009 - 11:06)

[BOJIK]

Quote

BOJIK

ИМХО, для завтрака серьезная пища.. Я категорически утром только овсянку, а перед ней за час протеин...

Такой завтрак считаю тяжелым для "сонного" желудка.

На обед самое оно!

Хм.. я встаю утром, принимаю протеин, кофеин, заправляю еду готовиться в пароварку и на беговую дорожку. Через час ходьбы в гору я голодный как волк, более того когда было холодно на улице (несколько недель держалась -30) я добавлял к этой порции еще яйца и увеличивал количество риса, потому что организму не хватало энергии для обогрева :-)

[Станозолол]

Прикольная тема

[infarx]

Дело не в обьемах еды, а в его энергоемкости и гликемическом индексе! Кушай за раз 30-40грамм белка, 60-80грамм сложных углеводов и грамм 10-15 ненасыщеных жиров. Просчитай сколько тебе нужно для роста и чтобы жирка не набрать и вперед

[Nоvichоk]

BOJIK
Отличный завтрак! [мой: вместо овощей немного больше каши, 3 ломтика сыра и хлеб ]

[BOJIK]

Quote

Отличный завтрак! [мой: вместо овощей немного больше каши, 3 ломтика сыра и хлеб

Значит я не один, кто плотно завтракает :-) Овощи - это так для разнообразия (ну и чтобы стул был ровный и по расписанию :-)), вместо гороха может быть фасоль или цветная капуста. Когда рис надоедает меняю его на гречку или пшеничную кашу. Куриную грудку иногда меняю на индюшачью грудку. В общем, даже здоровое питание может быть вкусным и разнообразным.

[-VADOS-]

КЕС:

3 ломтика сыра

Сыр фтопку! Жирный

[Berserkr]

maggot83:

Сыр фтопку! Жирный

буагаггаг xD

[Nоvichоk]

maggot83
3 ломтика ~ 20-30г ~ 4-7г жира + 2 желтка ~ 9г + чайная ложечка масла 10г + мясо (говядина/курица/индейка, редко свинина) 500-600г ~ 30-70 + каши ~ 10.
Итого до 100г (800ккал)

[Sarah Connor]

Quote

Сто пудово это обед или после тренировочный приём пищи!
На завтрак я хаваю 50гр. овсяных хлопьев залитые 100гр. молока 2.5% разбавленное 200гр воды. Ставлю в микроволновку на 3:30мин. И жарю на сковородке без масла 10 яичных белков + кружка растворимого кофе + 200гр. воды. Скидываю всё это в одну тарелку, яйки нарезаю помельше и всё перемешиваю и добавляю чуток не очень сладкого кетчупа для вкуса.

как же ты это все ешь белки овсянку перемешенное с кофе это же можно

[DolphinEcco]

PRADA

PRADA:

как же ты это все ешь белки овсянку перемешенное с кофе это же можно

Кстати ,почти так Рони Колман завтракал,тока без кофе.Овсянку мешал с белками жаренными и сыра туда добавлял.Я так уже год завтракаю каждый день и мне нравица

[Mhn]

Я с утра овсянку всегда ем, много правда не лезет... вообще для меня завтрак как разгон, потом через полтора часа еще порцию и погнали есть все съедобное до вечера.

[BOJIK]

Quote

Кстати ,почти так Рони Колман завтракал,тока без кофе.Овсянку мешал с белками жаренными rolleyes.gif и сыра туда добавлял.Я так уже год завтракаю каждый день и мне нравица biggrin.gif

У Ронни там сыр обезжиренный, я не видел чтобы такое продавался в магазинах или в Мск он присутствует на прилавках? Это я к тому что люблю сыр, но жирность местных сыров смущает.

[ADSL]

Я тоже всегда на завтрак овсянку(100 грамм)+кифир+сыр.Но овсянка и яица не лезут не в какую=(

Quote

У Ронни там сыр обезжиренный, я не видел чтобы такое продавался в магазинах или в Мск он присутствует на прилавках?

Маложирный сыр это-Брибалтийский.Но у нас я такого не видел!=(