213 ответов в этой теме

[mak's]

ВИТА,вот и я про то же

[Вита]

mak's, рада, что мы поняли друг друга!!

[TOSHIBA]

Вита, не грусти !
просто ешь быстрее
я вот очень быстро ем 5 минут и всё съел

[Вита]

toshiba
Да я не засекала особо.. Но пачку творога, если ничем не подвкуснить, тяжело съесть молниеносно. Хотя и жевать его, вроде, не надо, особо. Но ведь не идёт, собака))

[mak's]

Вита,просто прислушиваюсь к мнению авторитетных людей,а не мнению чела с ником,какой япон,корпорации.

Вита,просто прислушиваюсь к мнению авторитетных людей,а не мнению чела с ником,какой япон,корпорации.

[TOSHIBA]

Да я не засекала особо.. Но пачку творога, если ничем не подвкуснить, тяжело съесть молниеносно. Хотя и жевать его, вроде, не надо, особо. Но ведь не идёт, собака))

это просто ты женщина
мне по фиг
всунул - и порядок !

[Ильяс]

Кокляев есть 3 раза в день и делает становую за 400
Я тоже ем по этой схеме,3раза но по многу

[Shtips]

Сначала кушал 2-3 раза в день. Порции средние. Весил 68кг. Начал кушать 5 раз в день, вес резко подскачил до 73кг, резко это т.е. за пару недель. И потом через пару месяцев 75кг и сейчас, последний месяц, вес стоит на месте. В общем я ожидал большего от многоразового питания. Ем часто и по многу, а вес считай последнее время на месте стоит. Причем калории при подсчете переваливают за 3000. Б/Ж/У тоже в норме

[TOSHIBA]

Shtips
при твоём росте столько весят дистрофики, а не качки
тебе ваще надо жрать всё что видишь

[TOSHIBA]

mak's
твой ник переводится, что ты принадлежишь какому-то чуваку по имени Мак
у вас серьёзно?

[Вита]

Ильяс
Кокляев - супер-человек и супер-спортсмен!! Кто бы спорил. Но талия Зейна мне нравится больше, чем у Михаила...

[TOSHIBA]

Но талия Зейна мне нравится больше, чем у Михаила...

ну опять же ты женщина
настоящий 100% мужчина так не скажет

Сообщение изменено: toshiba (29 декабря 2008 - 11:20)

[mak's]

A ты думаешь я не допёр?мой ник,производное из моей фамилии и имени.остальное никого не касается.и прошу не возвращайся к этой теме.живи кем живёшь,и создавай абсурдов.

[Вита]

toshiba

настоящий 100% мужчина так не скажет

Аргументируй, разверни тезис, плз.
Кстати, узкая талия у Шона Рэя.. Тож не нравится 100% мужчинам?
100%-е мужчины, если таковые есть - опровергните или подтеврдите утверждения 100%-го мужчины toshiba.

[-=Arm=-]

Сначала кушал 2-3 раза в день. Порции средние. Весил 68кг. Начал кушать 5 раз в день, вес резко подскачил до 73кг, резко это т.е. за пару недель. И потом через пару месяцев 75кг и сейчас, последний месяц, вес стоит на месте. В общем я ожидал большего от многоразового питания. Ем часто и по многу, а вес считай последнее время на месте стоит.

у меня тоже самое, 1 в 1

[kostja123]

Давайте жить дружно..
Новый год на носу , а вы всё отношения выясняете.

[Capone]

ем 4 раза. ну не верю я в пользу 8-10 разовой жрачки. И вообще, дело не в том сколько протеина ты в себя грузишь, а сколько его усваивается. Без фармы ето только жратву переводить

[Карбофос]

4 раза. ну и перекусы по возможности.

[Puff]

8-00 , 11-00 , 14-00 , 17-00 , 20-00 , 23-00

[Любитель]

Вита
талия Зейна чесно говоря не вызывает у меня восторга, но еслши сравнивать с Коклевым, то предпочтение я отдам Фрэнку

[Элеутерококк]

ем 4 раза. ну не верю я в пользу 8-10 разовой жрачки. И вообще, дело не в том сколько протеина ты в себя грузишь, а сколько его усваивается

это миф про усвояемость

[BlackBird]

А что значит 100% мужчина так не скажет? Если только из солидарности не скажет. Кокляев крутой мужик (!!!) кто бы поспорил. Но у него другой вид спорта, где низким содержанием процента жира не нужно блестать. Если говорить о внешнем виде (чем вы тут и занимаетесь) естественно:
Вита
+1

[x.antoXa.x]

5 раз - 3 раза много (8-00, 13-30 и 19-00) и 2 раза - перекусы (11-00 и 15-00)

[Чингисхан]

Плотно ем 3 раза в день, завтрак в 8.00,обед в 13.00 и ужин в 18.30. В 11.00 типа второго завтрака-литр кефира или 200 гр.обезжиренного творого,размешанного в поллитре молока. В 16.30 перекус,обычно грецкие орехи с курагой или изюмом и медом и пара чашек зеленого чая. На ночь,примерно в 23.00-23.30 еще литр кефира. Получается 6 раз. В дни тренировок еще белково-углеводный коктейль сразу после трени. Аминки не считаю.

[BOBO]

А я 2 раза питаюсь, как следует (ритм работы больше не позволяет), и 2-3 небольших перекуса протеином, или бананом с аминками, или кисломолочным напитком...
Хотелось бы следить за правильностью питания получше, НО... но!..

[Чингисхан]

BOBO
Да,работа иной раз не позволяет. Бешусь страшно,когда вместо цивильного обеда,приготовленного супругой,с салатом и первым/вторым/третьим приходится перехватывать какую то херню...

[mak's]

ЧИНГИСХАН,под хренью подразумевается фаст фуд,или что то ещё?

[slavec]

Питаюсь - 3 раза полноценно, обед, правда, в кафе-столовой, но стараюсь выбрать гречу с курицей или что-то подобное. Между основными приёмами пищи - протеин. Перед сном протеин или творог-кефир. Итого: 6 раз в день, как учили в автошколе.
Фаст-фуд, не приемлю, хотя на работе пытаются совратить.

[Чингисхан]

mak's Под хренью подразумевается все,что не домашнее,фаст фуд не употребляю. Общепитовская еда,даже хорошая ресторанная,как-то плохо у меня переваривается. Привык просто,из заботливых ручек мамаши попал в не менее заботливые ручки супруги. Хотя в еде неприхотлив,даже аскетичен,можно сказать,могу и на подножном корму,если надо.

[TOSHIBA]

Общепитовская еда,даже хорошая ресторанная,как-то плохо у меня переваривается.

аналогично