348 ответов в этой теме

[brontosaur]

ИННА
аспаркам

[Teddybear]

ИННА
Судороги действительно были на сушке, особенно когда на дистилят перешел.
Я принимал аспаркам - по 4-6 таблеток в день.

[Maxsumer]

А на углеводной загрузке в рис можно подмешивать мёд, например или курагу?

[ИННА]

Maxsumer
нет brontosaur
Teddybear
спасибо!

[Локтионов Валерий]

Инна,неделю до соревнований,калий вместе с аспаркамом принимать обязательно.

[Romanz]

а как на счет лимов на ночь или в течении дня.при сушке
Добавлено
и еще один вопросик.А как насчет хлебцов пшеничных?можно немного на сушке только не 3-и зня когда на безуглеводке
Добавлено
как бы на упаковке нписано что он выводит соли и токсины и тд.при лечении избыточного веса

[Дядя Шура]

ну как хочешь. рисом грузонуться-это надо суметь..

ЛОЛ ЕТО ТО ТОЧьНО

[Maxsumer]

Дядя Шура

ну как хочешь. рисом грузонуться-это надо суметь.. 




ЛОЛ ЕТО ТО ТОЧьНО 

По подробнее можно? Пожалуйста!
Или альтернатива есть загрузке рисом?

Сообщение изменено: Maxsumer (27 марта 2007 - 09:31)

[solnishko]

аспаркам -ето типо ека ?

[Александр Черепанов]

solnishko
аспаркам - это типа ПАНАНГИН, а еще точнее - препарат содержащий в своем составе исключительно соли КАЛИЯ и МАГНИЯ...

[ИННА]

Локтионов Валерий
А как и по сколько??Это получается в те дни,когда переходишь на вываренные грудки и далее?
Romanz

а как на счет лимов на ночь или в течении дня.при сушке

я из выдавливаю в воду и пью при кардио..Думаю можно..

А как насчет хлебцов пшеничных?можно немного на сушке только не 3-и зня когда на безуглеводке

утром думаю вполне можно

[Romanz]

ЕЩЕ Я ЭТИ ХЛЕБЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКЕ ЕМ,КОГДА ПОЯВЛЯЕТСЯ УГЛЕВОДНОЕ ОКНО,ЕСЛИ НЕТ РИСА КАК РАЗ 50ГР.УГЛЕВОДОВ.
а зачем коньяк перд выходом на сцену,кстати на соревнованиях я много видел спортсменов которые попивали. И еще они все как паровозы дымят(курят),а зачем?неучто сигареты сушат.??

[ИННА]

И еще они все как паровозы дымят(курят),а зачем?

это они траву курят,что произволка артистичнее прошла

[RONIN]

ИННА
Молодец
Чувство юмора не теряешь

[Romanz]

отличный юмор.
если бы это было бы так!!тогда бы был самеди клаб,вместо соревнований.Прекинь все выходят укуренные.Веселуха.

[Дядя Шура]

а зачем коньяк перд выходом на сцену

вроде как венки должны вздутся чуток лучьше, но если честно, то моей бедной печени тогда только алкоголя и не хватало...

Сообщение изменено: Дядя Шура (29 марта 2007 - 05:51)

[Локтионов Валерий]

Инна,тебе 4 табл калия и 4 т аспар в день,в два приема,конечно не очень приятно пить их на обезвожке,особенно на полной,я их разжевывал,а затем полоскал рот ,но тебе полную обезвожку не советую,очень уж вредно

[solnishko]

это они траву курят,что произволка артистичнее прошла

[koshka]

Локтионов Валерий

но тебе полную обезвожку не советую,очень уж вредно 

А зачем вообще полную обезвожку?Соли нет,углеводов нет,вода дисцил.-итак ничего воду не держит,все в туалет на прямую уходит Мой тренер никогда такого не практиковал и его спортсменки в отличной соревновательной форме всгда выходили на сцену.С уважением.

[Локтионов Валерий]

koshka,я ж о том же и написал,что полную обезвожку не советую

[koshka]

я ж о том же и написал

Не,я просто подумала,что вы к себе такое применяете

[Локтионов Валерий]

koshka,я это применял раньше,сейчас уже не буду,здоровье дороже результата

[brontosaur]

я последние сутки не пил жидкости вапче
а коньяк не советую,лучше вино сухое.

[ИННА]

koshka
Локтионов Валерий

углеводов нет,

как это нет???я про загрузочные дни спрашивала,в те то белковые и так все вроде бы понятно...

[Romanz]

за сколько времени до выхода на сцену нужно пкушать и что имеено??зарание спасибо за ответы!
Добавлено
brontosaur
а какая разница коньяк,вино!Лучше что покрепче,смелее будешь себя чувствова на сцене!
Добавлено
тут мой знакомый мне посоветовал.на ночь выпить грамм сто водочки и кофе на дистеляре и лечь спать.На утро у тебя такой сушняк будет и спать крепче будешь,только бы не проснуться а то жор такой нападает,что не уснуть!!

[brontosaur]

Romanz
тогда пейте спирт

[Romanz]

Кристалл,чтоб пожелтеть!

[koshka]

а какая разница коньяк,вино!Лучше что покрепче,смелее будешь себя чувствова на сцене

А лучше вообще не злоупотреблять!
Вспомнила случай:одна спортсменка приняла коньячку перед произвольной программой.Вышла на сцену,откатала половину произволки,вдруг села и сидит...никто ничего понять не может...а она просто забыла,что дальше делать.Ну,не растерялась,видно коньячок уже подействовал,и начала такое отплясывать!Напоминало стрептиз.Думаю,все кто был свидетелем данного выступления,до сих пор это вспоминают

Сообщение изменено: koshka (30 марта 2007 - 06:17)

[Romanz]

Ну конечно есл иона пол бутылку выпила,тогка конечно.А от 100-50гр,такого просто не может быть!
Добавлено
Советы от Вишняка Александра:
воскресенье, понедельник, вторник, среда (до вечера среды/)-тренировки проводить с большим количеством повторений, средняя степень загрузки аэробикой,применять от среднего до большого количества соли,употреблять очень мало углеводов.
вечер среды, четверг, пятница, до субботы -
- слабые тренировки или вообще без тренировок,
- интенсивное позирование,
- мало или вообще без аэробики, -углеводная загрузка по 100 калорий в час,
- мало соли,
- пить много дестилированной воды,
- ввести в диету калий.

[koshka]

Ну конечно есл иона пол бутылку выпила,тогка конечно

К сожалению,я не знаю сколько она выпила,но шоу было классное!