188 ответов в этой теме

[dimas]

Мне очен нужна ваша помош, отзовитес профессионали. 5 лет назад я начал заниматся в тренажорном зале, мне очен нравится, но у меня неболшая проблема, на животе появилис какието странние кубики, я даже не знаю к кому обратится, врачей стесняюс, что мне делат, как их убрат

[coldfire]

lol... это да, полно людей с переразвитыми ногами, еще многие плачутся, что нога не влезает в старые джинсы, они быстрее протераются меж ног, тем не менее все с радостью заявляют, что пиджак уже малой и пришлось покупать новый....

Сообщение изменено: coldfire (10 ноября 2006 - 09:28)

[Borka]

coldfire
угу, когда занимался - "страдал" от протертых джинсов теперь тоже стремлюсь к тем страданиям
сорри за оффтоп.

[Ander_moscow]

Да не, может я не так выразился! У меня очень даже развит торс! Общая картина в зеркале отличная, просто когда смотрю на пропорции ног, мне это не нравится, короче я решил чисто торс грузить! А там, как увижу отставание ног,так буду и их качать, они у меня быстрорастущие
Добавлено
Опять умников насобиралось! А чего время терять, наоборот я буду только торс грузить, значит он у меня будет в еще большем темпе расти

[coldfire]

Ander_moscow
52 небольшая нога, если только ты ее не меришь в районе голени
Приседания хорошо стимулируют рост всего тела, можно долго объяснять псевдонаучными терминами, гормональный выброс и т.д.

[Ander_moscow]

Era- с одной стороны правильно говоришь, я не спорю
Добавлено
Я просто всегда бегал много, ну очень много. Выступал за район, побеждал, так что я их худыми вообще не представляю! А от приседаний у меня лично растут огого
Ernesto-

[OldBoy]

Так бы сразу и сказал, что хочешь качать только торс. В этом нет ничего плохого. Просто не надо в таком случае рассказывать про "переразвитые" 52см ноги.

Сообщение изменено: OldBoy (10 ноября 2006 - 09:58)

[Alex25]

фото фото фото фото фото фото фото фото фото фото фото фото фото фото фото фото фото фото фото
огромной ноги в ПОЛМЕТРА!!!!

[Ander_moscow]

Так я и решил это тока тока
Фото скоро покажу!
Добавлено
ALEX25- Выложу скоро! Я же хочу себя красивого показать, а не сейчас, после тренировки выжатый

[dr.bot]

Общая картина в зеркале отличная

Надо чтобы была ужасная? К чему ты стремишься? Определись.

когда смотрю на пропорции ног, мне это не нравится

От лукавого...
Добавлено
P.S. До того как я начал ходить в трен. зал у меня было бедро 54см...

[era]

А лучше всего накачать руки в 55см, тогда ноги в 52 уж точно большими смотреться не будут

[Teddybear]

Ander_moscow

Я же хочу себя красивого показать

Ахтунк??
Добавлено
era

А лучше всего накачать руки в 55см, тогда ноги в 52 уж точно большими смотреться не будут

Так не получицца.. Для руки 55 надо не только руки качать, но и приседать. Следовательно, ноги уже полюбому не будут 52

[hobbit]

Ander_moscow
52 ужос бросай их нах,и качай бицуху ,а если честно и серьезно ,такая чушь

[IronNick]

Ты не сможешь ни чего сделать с ногами природа...

[Ander_moscow]

Да-да!Природа блин мать.Я сейчас вообще на ноги ничего не делаю,и из - за этого нагрузка больше на торс, а из-за этого он у меня интенсивнее растет.
А как присед относится к накачке бицепса?
Добавлено
Да чушь согласен, только меня это бесит

[Shkur]

Ander_moscow

А как присед относится к накачке бицепса?

Присед и становая стимулируют выброс тестостерона, что способствует росту не только ног, но и всего остального!
Есть вот, например, жимовики. Но любой серьезный жимовик очень много приседает, потому что нет хорошего приседа - нет ничего хорошего! В том числе и жима (как пример). Немногим удается развить хорошие мышечные объемы, не имея силовой базы.

[Химический Али]

Нифига не понимаю,ты в каком месте бедро меришь?

[Ander_moscow]

да понятно про тестостерон! Понятно что стимулирует, но это согласись мелочь. Да понимаю это относится к ханурикам, которые только бицепс качают и ничего добится не могут, а я много играю в разные виды спорта, бегаю много да и вообще сильные ноги у меня сколько помню себя. А тестостерон повышать можно отнюдь не только приседами

[Shkur]

Ander_moscow

Понятно что стимулирует, но это согласись мелочь.

Не, отнюдь не мелочь...

А тестостерон повышать можно отнюдь не только приседами

Тем не менее почему-то все сходятся в том, что приседать надо в любом случае!
Ты сколько, кстати приседаешь? Сколько тянешь?

[OldBoy]

Но любой серьезный жимовик очень много приседает, потому что нет хорошего приседа - нет ничего хорошего!

Не согласен. Многие, как раз уходят в жимовики по причине травм спины/коленей. Соответственно они почти не приседают и не тянут.

[Ander_moscow]

Ты имеешь ввиду с каким весом приседаю или сколько вообще? но к примеру после бега эфект тотже лично для меня.
Добавлено
Oldboy свой парень

[OldBoy]

Ты имеешь ввиду с каким весом приседаю или сколько вообще? но к примеру после бега эфект тотже лично для меня.

Мне тоже интересно, c каким весом ты приседаешь. А за сколько 100м бежишь?

Сообщение изменено: OldBoy (13 ноября 2006 - 11:04)

[Ander_moscow]

Ну я с весом вообще забыл когда последний раз делал. А стометровочку за секунд 12, но это не слишком по мне,т.к.рост не особый,хотя среди своих всех делаю
Мне нравится больше КМ

[OldBoy]

А стометровочку за секунд 12,

Неплохо, неплохо.
А по теме - если ты не собираешься становиться монстром, а просто хочешь нарастить немного мяса на торс, то ноги можно и не качать.

[Ander_moscow]

Да не, я ж говорю, ноги у меня и так огого! Если я их буду нагружать всякими приседами, это будет некрасиво А тренировки ног и так хватает.

[Shkur]

OldBoy

А по теме - если ты не собираешься становиться монстром, а просто хочешь нарастить немного мяса на торс, то ноги можно и не качать.

Ander_moscow

Да не, я ж говорю, ноги у меня и так огого!

Нога 52 большой быть не может...
Я тебе вот что скажу: делай присед, особо не упираясь, но все равно делай! А все остальные силы кидай на торс.

[coldfire]

Не согласен. Многие, как раз уходят в жимовики по причине травм спины/коленей. Соответственно они почти не приседают и не тянут.

а тестостерон получают экзогенно...

Вот например один из лучших жимовиков в мире Рышляк совсем неплохо приседает, почти столько же сколько жмет...
У Шейко в прогамме для жимовиков есть и приседы и тяги, только веса средние, не на рост результатов.

А вообще чего человека убеждать, сам пускай думает.

[Teddybear]

Ander_moscow

Да не, я ж говорю, ноги у меня и так огого!

Долго плакалъ..

[dimas]

покажите мне наконец ети здоровые ноги и их обладателя

[Chucky]

Ander_moscow

я ж говорю, ноги у меня и так огого! бедро около 52-53

просто плачу!!! у людей руки такие...