Новичок
ааааааа .... интересный препарат, это жидкий креатин от MMUSA очень рекомендю, опробовал на себе .. очень хорошо работает, тока стоит прилично
Новичок
завтра ещё один флакон приедетУзнаю этот флакон с пипеткой
Значит вердикт - положительный!?
Добавлено
Да..., у нас похожие аппетиты!
Matrix 5.0, витамины ON for men...
Отличные продукты!
тоже расскажу об ощущениях 
мы выбираем лучшее
Новичок
физкультурник
Новичок
Засланец Запада
А это и понятно. Если перед человеком стоит цель, как ты пишешь, жать много, то достаточно правильно питаться и потреблять много калорий. Такие парни, как правильно не сильно озабочены процентом жира в организме. Много едят и много жмут. Соответственно растут. Но если человек старается удержать процент жира на приемлемом уровне, то мне кажется, такие добавки, как протеин, необходимы. Есть разница, выпить протеиновый коктейль с водой и сьесть тарелку макарон с котлетами и салатик со сметанкой. Количество белка будет и там и там примерно одинаковым, но вот жиры и углеводы...Лично меня не прельщает жим в 150 кг и висящее брюхо. Как мне кажется, это не имеет ничего общего с ББ.Все здоровые, накаченные парни (пускай жирок есть) которые жмут и т.д больше своего веса. - Не жрут спорт питание вообще. А малчики - спалчики. меря.тся сантиметрами куша.т по расписанию спорт питание втюхивают бабок дохрена и не растут.
vicious delicious
Но сколько белка будет в вышеперечисленом блюде?
я рыбку выбираю высокобелковую (и соотвтетственно маложирную), к примеру филе окуня или судака (пишут что 18 г белка на 100г), если съесть грамм 200 - для мужчины это нормальная порция, для меня грамм 120-150 хватит - то белка будет ка раз сколько нужно а еще можно рыбку тертым сыром посыпать (ольтермани17, 30г белка на 100г)
Засланец Запада
vicious delicious
Так вот, чтоб жать много, салат с йогуртом и кусочек рыбки...не очень. Тут не помешают именно макароныс котлетками.
вот ты привязался к макаронам, как будто в них есть какая-то польза имхо, крупы гораздо лучше
Засланец Запада
Это не такой маленький жим, как тебе кажется. Для меня пожать 130-135 и 150, это очень большая разница. Висящее, не висящее, но быть "сухим" и столько жать, совсем не просто.для такого жима висящего брюха не надо
А что тут думать? Мне уже столько лет, и я занимаюсь не первый год, так что от чего растут мышцы, я знаю. Я не призывал отказаться от натуральной пищи в пользу спортдобавок. Я лишь сказал, что если человек следит за калориями, то добавить или заменить несколько приемов пищи потеином, было бы очень уместно. Три раза в день, скажем, макароны, рис, картофель, мясо, рыба, яйца. А три раза протеиновые добавки.А та думаешь что у тебя без макарон и без мяса от аминок и протеинчиков мышцы появятся?
Это все ты мог сьесть???каждый день 300-500 гр риса или гречки,2-3 десятка яиц,2-3 литра молока,1 курица,2 протеиновых коктеля
Ну, такого я еще не слышал и не представлял, что возможно. Ты видимо от природы не просто худощавый, а очень худой!?
Засланец Запада
Не уверен, что именно так берется масса. Думаю, что большинство людей просто перетренеровались бы при таком режиме.я бегал километров по 10,и занимался боксом(кикбоксинг,каратэ)
Кстати так масса и берётся
_Emraer_
Неправда, я б даже сказал чушь! Протеишка массу набирать весьма помогает, без него никуда!Все здоровые, накаченные парни (пускай жирок есть) которые жмут и т.д больше своего веса. - Не жрут спорт питание вообще.
С макарон жмётся и приседается куда лучше чем без них!вот ты привязался к макаронам, как будто в них есть какая-то польза
И это всё в один день влезало и усваивалось? Без стероидов??? Да ещё и в жир не откладывалось????!!!!300-500 гр риса или гречки,2-3 десятка яиц,2-3 литра молока,1 курица,2 протеиновых коктеля
Засланец Запада
Естественно. Если речь идет о мышечной массе, то без протеина набрать ее вообще не реально!Протеишка массу набирать весьма помогает, без него никуда!
Сто пудов!С макарон жмётся и приседается куда лучше чем без них!
Я тоже считаю, что это просто уникальная ситуация! Думаю, что и стеройды бы не помогли здесь. Они бы помогли усвоить белок, это да. А такое атомное количество всего остального??? Надо быть просто зверем, чтоб все это перенаправить в нужное русло. Я бы так не смог.И это всё в один день влезало и усваивалось? Без стероидов??? Да ещё и в жир не откладывалось????!!!!
Засланец Запада
Это просто необходимое условие для успешных занятий спортом.я научился отслеживать своё самочувствие.
Безусловно. Бег на длинные дистанции не совместим с набором мышечной массы. Надо выбирать. Или быть бегуном на длинные дистанции, марафонцем. Или культуристом. Нельзя одновременно быть чемпионом по тяжелой атлетике и танцевать балет "Лебединое озеро".культы не включают бег на длинные дистанции
Это другое дело. Боксеру нужна выносливость. Для силовика, это мягко говоря, не главное.я и не был никогда культуристом,а занимался боксом.
Возможно. Хотя по марафонцам я этого не замечал.бег на длинные дистанции способствует,дополнительной выроботке ГР
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
