9 голосов
Новичок
Зачем сразу так. Чтобы худеть, можно не только меньше энергии употреблять, но и больше тратить. Может там интенсивные интервально-аэробные тренировки были в программе.
да можно просто супруге объяснить, что жрать мучное, сладкое нельзя и будет вес норм. Вменяемый чел поймет...
Аксакал
какая-то диета из прошлого века Всё можно только в меру
мучное и сладкое вписывается в нормальный БЖУК и в нормальный рацион в микроскопических количествах
Полунатуральный бодибилдинг
мучное и сладкое вписывается в нормальный БЖУК и в нормальный рацион в микроскопических количествах
ну я готовлю ей суши обычно. На них и худеет.
Апасный
какая-то диета из прошлого века
Всё можно только в меру
Мышьяка бахни или ртути. В меру.
мучное и сладкое вписывается в нормальный БЖУК и в нормальный рацион в микроскопических количествах
Резкий выброс инсулина на диете это более чем шанс срыва. Ты не сможешь ограничить себя одной конфетой или печенькой. Сразу пол мешка в топку.
Полунатуральный бодибилдинг
Мышьяка бахни или ртути. В меру.
Резкий выброс инсулина на диете это более чем шанс срыва. Ты не сможешь ограничить себя одной конфетой или печенькой. Сразу пол мешка в топку.
Она не любитель сладкого.
Аксакал
Резкий выброс инсулина на диете это более чем шанс срыва. Ты не сможешь ограничить себя одной конфетой или печенькой. Сразу пол мешка в топку.
ну вот я считаю, что гибкая диета, как ее иногда пытаются представить (кушайте белок и сахар и жирные продукты) - это шляпа
все равно в ней надо жестко контролить БЖУК и выбор продуктов и получается она и не такая уж гибкая )
Апасный
ну вот я считаю, что гибкая диета, как ее иногда пытаются представить (кушайте белок и сахар и жирные продукты) - это шляпа
все равно в ней надо жестко контролить БЖУК и выбор продуктов и получается она и не такая уж гибкая )
Чем чище питание тем выше результат.
Новичок
В гибкой диете надо жестко К контролировать, а БЖУ приблизительно
ну вот я считаю, что гибкая диета, как ее иногда пытаются представить (кушайте белок и сахар и жирные продукты) - это шляпа
все равно в ней надо жестко контролить БЖУК и выбор продуктов и получается она и не такая уж гибкая )
.
Полунатуральный бодибилдинг
Чем чище питание, тем больше вероятность срыва.
Нет. У меня наоборот. Когда начинаю включать вредное начинаю включать все больше и срыв и диета идет по пизде. И наоборот чем дольше чисто максимально питаюсь тем легче. У меня такая психология.
Аксакал
смотря что считать микроскопическиммучное и сладкое вписывается в нормальный БЖУК и в нормальный рацион в микроскопических количествах
Аксакал
смотря что считать микроскопическим Даже для девушки 60 кг 100 гр белков= пол кило филе= 500 калорий Овощи на гарнир калорий 100-200 Итого 600-700 калорий, норма по белкам выполнена, жиров почти нет и углеводов можно и тортами доганяться
ну теоретически кусок торта влезет
можно его сьесть на обед и потом ходить дико голодным до ужина
и на ужине захочется сьесть слона, а не кусочек куриного филе с овощами
Апасный
Чем чище питание, тем больше вероятность срыва.
Через какое то время организм перестраивается и воротит даже от запаха фаст фуда, а сахар становится нереально сладким. Рецепторы очищаются. Начинаешь чувствовать настоящий вкус продуктов.
Новичок
Через какое то время организм перестраивается и воротит даже от запаха фаст фуда, а сахар становится нереально сладким. Рецепторы очищаются. Начинаешь чувствовать настоящий вкус продуктов.
Собственное фото на аватаре, прибавило бы не мало силы вашим словам....
Старожил
Собственное фото на аватаре, прибавило бы не мало силы вашим словам....
Слова-то может и правильные. Только толку-то от всего этого, кроме беготни по форуму в поисках "алкашей" и "пережорщиков"
Новичок
смотря что считать микроскопическим
Даже для девушки 60 кг
100 гр белков= пол кило филе= 500 калорий
Овощи на гарнир калорий 100-200
Итого 600-700 калорий, норма по белкам выполнена, жиров почти нет и углеводов можно и тортами доганяться
Все те, кто хоть однажды посещал сайты худеющих, а там основной контингент женщины, знают, что именно так они и питаются. Употребляют продукты пополезнее, чтобы в рацион влез и кусочек торта или пиццы.
Пердун с пропитым ебалом
вместо ужина можно пару бутылок пива выпить. У меня так бывало - выпил пиво и уснул, Не дождавшись ужинаможно его сьесть на обед и потом ходить дико голодным до ужина
и на ужине захочется сьесть слона, а не кусочек куриного филе с овощами
Бывалый
вместо ужина можно пару бутылок пива выпить. У меня так бывало - выпил пиво и уснул, Не дождавшись ужина
Я так 20 лет делал, только естественно с ужином.
1.5-3 литра пива ежедневно в зависимости от километража)
Пиво с рыбой хорошо восстанавливает водно-солевой баланс. Хорошая работа органов, а также ферментов, в частности, алкогольдегидрогеназы минимизировало действия алкоголя.
Что ROMу хорошо, то немцу смерть! (с) 
Новичок
вместо ужина можно пару бутылок пива выпить. У меня так бывало - выпил пиво и уснул, Не дождавшись ужина
На двух работах еще и не такое бывает
Жена у ceксопатолога:
— Доктор, посоветуйте, что мне делать, муж совсем измучил. Приходит домой, съедает борща — и сразу в койку. И откуда только силы берутся?
— Пусть устроится еще на одну работу, скажите, что вам не хватает денег. Так и сделала. Муж пришел после второй работы поздно вечером очень усталый.
— Ну что, борща? — спрашивает жена.
— Какого борща — устал, как собака. Давай сразу в койку!
Физкультурник-любитель
Не знаю как ты, а у меня всегда есть желание отпиздить подстрахуя, который постоянно невпопад хватается за штангу.
Потому всегда жму сам и только очень редко в отказном подходе зову адекватного страхующего.
IgG к SARS-CoV-2
мучное и сладкое вписывается в нормальный БЖУК и в нормальный рацион в микроскопических количествах
Полунатуральный бодибилдинг
16.09.2024
Утренняя тренировка на гипертрофию - спина
1)Тяга парная гантелей лежа на скамье
40+40кг 6Х15р
2)Шраги стоя с гантелями
40+40кг 5Х25
Вечерняя тренировка грудь+плечи гипертрофия
1)Жим гантелей лежа под углом
32+32кг 5Х15р
2)Махи стоя
18+18 кг 3Х15р
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
VID_20240916_145938_363.mp4
