17470 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Ковидом, кстати, я так и не заразился) В апреле жена подхватила (один день нездоровилось) Пошла протестировалась, т. к. боялась мать заразить - подтвердилось через ПЦР-тест. Через пару дней дочка, а я ходил-ходил, крутился возле них - бесполезно Вообще по нулям

[Stas R]

Ковидом, кстати, я так и не заразился)

Как ты к нему относился, так и он к тебе. Дай бог здоровья ковиду(С).

[Grillmaster]

Как ты к нему относился, так и он к тебе. Дай бог здоровья ковиду(С).

[Arik]

Ковидом, кстати, я так и не заразился) В апреле жена подхватила (один день нездоровилось) Пошла протестировалась, т. к. боялась мать заразить - подтвердилось через ПЦР-тест. Через пару дней дочка, а я ходил-ходил, крутился возле них - бесполезно Вообще по нулям

мало ходил !

[Grillmaster]

мало ходил !

Почти сутками) Я ж дома сидел 10 дней в карантине, как контактник И они тоже соответственно)

[Grillmaster]

Тряхнём стариной! Ну почти
Завтрак по Фагерли 8)

[Grillmaster]

Это я так с собачкой по Праге гулял в ноябре прошлого года) Народу мало было. Страшная болезнь лютовала по всему миру(((((

[Grillmaster]

Тренировка

1. Жим штанги лёжа 50х8х3
2. Жим гантели стоя одной рукой с груди 12,5х8х3
3. ПГНБ одной рукой 12,5х8х3

[oscid]

Тряхнём стариной! Ну почти
Завтрак по Фагерли 8) IMG_20220624_160626.jpg

О, мой завтрак ))

[Grillmaster]

О, мой завтрак ))

Кетогенщик штоле? 8)


В яишне, кстати, не колбаса, а ветчина из индейкиной грудки ("ноль" жироффф ) . Первый раз попробовал так, и понравилось)

[oscid]

Кетогенщик штоле? 8)


В яишне, кстати, не колбаса, а ветчина из индейкиной грудки ("ноль" жироффф ) . Первый раз попробовал так, и понравилось)

Ещё можно выжарить бекон и слить жир, а хрустинку съесть с яйшницей )

[swistl]

Ещё можно выжарить бекон и слить жир, а хрустинку съесть с яйшницей )

А жир отдать врагу!))

[Grillmaster]

Ещё можно выжарить бекон и слить жир, а хрустинку съесть с яйшницей )

Да, кайфово )))
Только я жир не сливаю, а жарю на нём яйца, предварительно выложив хрустинки в тарелку)

[Grillmaster]

А жир отдать врагу!))

[Skobyelena]

Ещё можно выжарить бекон и слить жир, а хрустинку съесть с яйшницей )

извращенец)

[oscid]

извращенец)

Тлетворное влияние Сашо ((

[oscid]

Да, кайфово )))
Только я жир не сливаю, а жарю на нём яйца, предварительно выложив хрустинки в тарелку)

Так он весь не сольётся. Останется на сковородке. На жарку хватит )

[Grillmaster]

Так он весь не сольётся. Останется на сковородке. На жарку хватит )

Блин... у меня рука не повернётся жир выбросить... но попробую Сковорода в принципе нормальная)

[Семён]

Тренировка

1. Жим штанги лёжа 50х8х3
2. Жим гантели стоя одной рукой с груди 12,5х8х3
3. ПГНБ одной рукой 12,5х8х3

что-то ты ослаб совсем. Думал гаша тренинг читаю. Раньше покрепче вроде был

[Grillmaster]

что-то ты ослаб совсем. Думал гаша тренинг читаю. Раньше покрепче вроде был

Я просто физкультурю пока. Через месяцок начну плотненько впахивать)

[Семён]

Жим гантели стоя одной рукой с груди

а это ещё что за онанизм?

начну

давай начинай, хорош уже херней маяться)

[Grillmaster]

а это ещё что за онанизм?

Симбиоз жима Арни) Исходное положение - плечо прижато к рёбрам, кисть с гантелью примерно у верха груди ладонью к себе. Жмёшь вверх по естественой траектории.

давай начинай, хорош уже херней маяться)

Скоро. Уже скоро)

[Семён]

Симбиоз, бля)) Цирк это , а не симбиоз ) сам придумал? Садись на лавку, упри спину, и жми 2 гантели над головой

[Семён]

Скоро. Уже скоро)

давай, а то 50 жать с твоим то стажем - позорище

[Grillmaster]

Симбиоз, бля)) Цирк это , а не симбиоз ) сам придумал?

Суставы задубели) Разрабатываю таким макаром.

Садись на лавку, упри спину, и жми 2 гантели над головой

Так тоже жму. Двадцатьпятки на 10-12 раз. Завтра с утра буду в зале спину долбить, заодно пожму и помахаю.

[Grillmaster]

давай, а то 50 жать с твоим то стажем - позорище

Да у меня жим не шёл никогда) Лучший был 110х1 при весе 83 или 85

[Семён]

Двадцатьпятки на 10-12 раз

ну вот это более менее уже

[Grillmaster]

Тренировка

1. ТВБ шир. хват 50х8х4
2. Тяга штанги в наклоне 50х8х4
3. Румынка 70х8х3
4. Жим гантелей сидя 20/25х8
5. Шраги одной рукой 25/27,5/30х10
6. Махи в наклоне 7,5х10х3
7. Подъёмы в стороны сидя 7,5х12х3

Время примерно 45 минут
Туда-обратно на велике.

[Grillmaster]

Купил сегодня себе велосипедные лосины с прокладкой и куртку к ним (тоже вело). Совсем ебанулся на старости лет

Завтрак по Фагерли из того, что осталось от вчерашнего гриля)



Сейчам пожру, и поеду униформу обкатывать)

[Fortnite]

Купил сегодня себе велосипедные лосины с прокладкой и куртку к ним (тоже вело). Совсем ебанулся на старости лет

Завтрак по Фагерли из того, что осталось от вчерашнего гриля)

IMG_20220627_123703.jpg

Сейчам пожру, и поеду униформу обкатывать)

помнится над моими штанишками угарал , а терперь вон оно как