6131 ответов в этой теме

[Железякин]

НЕПОСЕДА-КСЮ, у Макса спроси, там лучше, по моему связка  магний +  что то работает ... я не помню уже. а он точно в курсе )))

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Железякин,Спасибо Алексей... Как только до компа доберусь свяжусь с Максом.. В аптеку так и не попала до сих пор... ( может и к лучшему... А то купила бы , да не то.. ))))

[Elec]

Я принимала магний с витаминами В. (В1, В3 и В6)

Меня тоже одно время судороги замучали.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Привет всем ! Я лентяйничаю...пью ( приобретённые витамины ) пиво, по совету ПОНИМАЮЩИХ людей. .........

море,горы...  ОБЪЕДАЛОВКА. ...........

 

…Каждый человек, появившийся в моей жизни, оставляет в ней свой след…. КАЖДЫЙ…
Независимо от того, общаюсь я с ним годами, или знакома всего неделю…

СЛЕДЫ РАЗНЫЕ, как  и  сами  люди.
Они могут быть… КАК ОТ СОЛДАТСКИХ САПОГ -тяжелыми и давящими...
От таких на душе щемящая тоска…

... Могут быть едва заметными – ничего не значащими, этакими «ПОЛУСЛЕДОЧКАМИ» – прошел мимо человек на цыпочках, оставив в воздухе легкое облачко парфюма… От таких и на душе ни тепло,
ни холодно - никак...

…Бывают следы КРАСИВОЙ ПРАВИЛЬНОЙ ФОРМЫ, припорошенные лепестками давно

увядших цветов… Такие вызывают в памяти светлые воспоминания, возможно губы ещё хранят вкус давнего поцелуя…
…Бывают следы от «ШПИЛЕК» - это когда маленькая, казалось бы, ранка, а болит нестерпимо, кровоточит, бередит душу, не дает уснуть по ночам...
да и днем от неё спасения нет…

Пройдет? Вряд ли, притупится немного…

А бывают следы… ОТ БОСЫХ НОГ…
Они теплые, мягкие, открытые, добрые…
Их оставляют люди, которых я люблю, которым доверяю, с которыми хорошо,
даже если они не рядом…

…Очень хочется верить, что я нигде не топталась в шпильках…

…Очень хочется иметь в своей душе только
« БОСОНОГИЕ » следы!

 

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

  

Миниатюры

• 
• 
• 

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (18 августа 2013 - 06:50)

[Старичок]

НЕПОСЕДА-КСЮ,

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Старичок,и что это НАМ так понравилось ?   Что лентяйничаю и пиво ДИГУСТИРУЮ...........   ??????

фух...надоело !!!!!! В зал хочу...!!!!!!! У меня такой ОТДЫХ МЯСОНАБОРНЫЙ получился...меня уже в таверну не пускают, говорят ем больше чем клиенты ..Ну я же не виновата, что ( в здоровом теле, здоровый дух ) у меня аппетит хороший в любую погоду и сезон...Он неизменен ..

[Silovichok]

 ! У меня такой ОТДЫХ МЯСОНАБОРНЫЙ получился 

Хороший мясонабор ..качественный ... все фото рассмотрел и даже кусочка жирка не увидел .... Отдыхай,  Ксюша ..еще есть запас )))

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

все фото рассмотрел и даже

ага... прям таки Фсё..

Хороший мясонабор ..качественный

спасибки Максик...успокоил мою душу...Завтра сделаю НАЛЁТ на таверну..   к Кипру уже боятся кальмары близко подплывать...я ж их ОХ КАК ЛЮБЛЮ !!!!!!! и какракатицы и осьминоги, всё в ход идёт !!!!!!!!! У меня скоро плавники НАРОСТУТ........или перья от куринного мяса.............

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Привет всем ! Давно  в своей теме не писала............

Ура ! Пришла осень !!!!!! ...а это значит, ухожу на массу ( хотя  сушки то не было.. так и не собралась духом, помучить себя......Наверное чем  старше становлюсь , тем больше люблю себя  )ЭХ, покушать я люблю........

Трени продолжаются, только с одним изменением.............Не гонюсь больше за весами.....(подстраховывать всё равно некому, а калечиться не имею права....)

ЗАНИМАЮСЬ В СВОЁ УДОВОЛЬСТВИЕ,но и  не халтурю...МУЧАЮ СЕБЯ ЛЮБЯ  

 

Миниатюры

• 
• 

[Элефант]

Хорошие мучения!
Я тоже постепенно начинаю раз гоняться после халявного лета...

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Элефант,Максим, ты там давай не усердствуй.. Как нога? Операция прошла удачно.. ??

[Элефант]

Пока сложно судить-еще полностью не восстановился...

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Элефант,ну ты даешь!!! А уже РАЗГОНЯТЬСЯ собрался.. Те торопись( хотя не мне тебя учить, я сама такая.. )
Давай восстанавливайся и возвращайся красивым , сильным и ЗДОРОВЫМ!!!

[Элефант]

Смешно было когда я в Германии пришел в фитнес клуб на костылях поставил их и жал в два раза больше чем все окружающие здоровые мужики,хотя месяц вообще не тренировался.
Русскоговорящий тренер мне там сказал-извини оборудования для пауэрлифтинга нет.Лишь его не удивило поведения человека на костылях-это ж русский)))

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Всем приветик !

Снова с вопросами...опять по треням.........

Начала трени на массу, так вот, незнаю насколько правильно  я делаю, но трени разделила на утро и вечер.........если наприсер сегодня была спина..отработала с отжиманиями и бегом ( до и после трени ) ну и вечером прорабатываю бицепс+ пресс (дорога до и после ). Когда стала разделять трени, легче  и лучше заниматься..Только вот может толка не будет......как вы думаете ?

 с утра как всегда занимаюсь одна, фотать не кому..вот сегодня сын с утра со мной занимался, парочку сделал.....Простите, без ПРИЧЕСОНА и макияжа

Миниатюры

• 
• 
• 

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Дозанималась..........сегодня на крестины ездили  ( одела платишко своё....... муж увидел, сказал что  спина   стала некрасивая......мышцы даже в расслабленом состоянии видны......) пришлось переодеться  ..С горя одела  комбинезончик джинсовый, чтоб уж точно ни  каких мышц не было видно.......

Даже  ближняя подруга постоянно  мне говорит, что уже перебор для женщины..Блин, а как же тогда заниматься то ?

(по секрету... а мне всё нравится  ещё бы немножко нарастить , .................может я и правда помешалась на мышцах ? )

Не дают мне спокойно заниматься..все  вокруг против, только сыновья поддерживают.

Миниатюры

• 
• 

[ИННА]

НЕПОСЕДА-КСЮ,

как красиво!!!

не слушай никого-шикарно выглядишь в этом платье!

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

как красиво!!!

Спасибоньки  , только вот эту красоту снова в шифонер закинула.....

 

не слушай никого

...вот,вот.. 

Я сегодня своему мужу сказала...ЗАЖРАЛСЯ, тебе бы жену, чтоб у неё на спине не мышцы были, а колбаса из жира в рюшечку ..вот тогда бы с гордо-поднятой головой с ней по праздникам ходил..

В следущий раз одену платье  с ещё большим вырезом на спине....  ( ПУГАТЬ  людей, так  ПУГАТЬ ..чего уж мелочиться   )

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (28 сентября 2013 - 10:51)

[Элефант]

Хорошие мышцы спины не портят женщину!
У тебя верх немного доминирует над низом.
Расти попу-порадуй мужа!

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Элефант,Да ну её ( попу ) в баню ! Ни фига не поддаётся..

сейчас снова весы увеличила..куда денется.. Сделаю её мячиком...нет, ПОЛУмячиком..  

Хорошие мышцы спины не портят женщину!

     + 100  полностью согласна с тобой Максим..

[Сумерки]

НЕПОСЕДА-КСЮ, Да это он тебя приревновал просто, ничего ты не понимаешь! Греки - они же горячий народ. А тут жена такую спинку  показывает, да еще сзади молния такая  кокетливая, так и хочется за застежку  дернуть:-)))))) Вот и испугался  мужик - уведут еще такую жену, а ему куда деваться на старости  лет?)))))))))))))))))))))))))))))))))

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Сумерки,Танюш.. РЕВНОВАТЬ?? К кому?! Я всегда и везде в окружении 5 мужчин.. Не дадут даже мухе на мою молнию- застежку приземлиться..
А муж был изначально против моих тренеровок.. Вот пока дома (делала вид что))) занималась, это нормально.. А как в зал пошла , постоянно бурчит. Он просто все не может понять, что в зал ходят не только чтоб похудеть ( ведь мой размер одежды не менялся за последние 20 лет) . Что некоторым , занятия приносят удовольствие от того что ты делаешь что то полезное для себя, заряжаешься энергией на весь день.. Да что говорить, одни ПЛЮСЫ!!!!!
( сейчас старшие сыновья 18 и 17 лет.. Ходят со мной на трени,,, ну и конечно еще больше со мной сблизились. Вот здесь у него наверное ревность играет )

[Апостол]

Ксю поддержу Макса... надо тебе спецуху на низ! к отличному верху нужен отличный низ, он у тебя и так не плохой)... но надо чтоб был пропорционален верху, тогда муж в восхищении осыпет тебя цветами подхватит на руки, понесёт в опочивальню  и... пятому путёвка в жизнь!)))... но это всё лирика)... что ты пристала к этому приседу?! и без него можно отличные попу и ножки выстроить... 

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Апостол,ржу не могу!!! Я и так и ОПОЧЕВАЛЬНИ не вылазию.. Муж целый день ведь дома, а вечером в таверну едем работать.. Ты мне насоветуешь, что потом живой не вылезти из опочевальни то..(смайлы на айпаде не ставятся)
А если серьезно Мишань.. что там за чудо упражнения.. посоветуй( буду признаиельна и балгодарна всю жизнь)
Хотя, зря вы говорите , что низ отстает.. ( немножко может) фото неудачное.. Сын постоянно сверху вниз фотает.. ( Он намного выше меня) Ноги короткие выходят , а спина.. не спина а спинище выходит.. Сделаю чуть позже замеры.. Визуально я вижу ОГРОМНЫЙ попец.
Мишань, жду твоих советов.. Уж очень ХоЦЦа ножки и попу довести до ума..

Тут мысля пришла.. Может со спиной мне полегче работать.. Так чисто для поддержания тонуса и мышечного корсета?? И грудь тоже.. При напряжении уже такая линия
посередине видна вся в мышцах, что мужики вечером в зале завидуют( говорят, что им трудно накачать эти мышцы а я женщина сделала это) ..
Как думаете?

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (29 сентября 2013 - 10:21)

[Апостол]

да какие чудо упры)... пробуй упражнения на ноги и в которых нет дискомфорта в колене, то и делай локомотивным... повышай в нём интенсивность и строй прогрессию нагрузки, на попу куча упров обратные гиперы, тяги на прямых, те же выпады неплохо воздействуют, ставь ноги в специализцаию, а верх в поддержку... иначе ресурсы будут уходит в более отзывчивые мышцы)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

пробуй упражнения на ноги и в которых нет дискомфорта в колене,

ага...с коленом теперь я осторожна.... берегу его...

просто надо увеличивать вес в упр......то что ты мне написал, я это и делаю,  после операции так и не увеличивала  вес..разленилась совсем

Сейчас  решила начну ПО ВЗРОСЛОМУ  .На прошлой трене с ногами в присед 70..75...80..85 поставила ( в смитте )  между подходами приседание со своим весом.......а на жим ногами..110..120..130..130 ..выпады с гантелями по 16 кг  каждую руку.... сгибания ног лёжа 30...35....35..35..( слабенькие у меня ещё пока ножки..ка у курочки   )между упр сведения ног с 50 кг.. Ну и в конце ещё подъёмы на носках сидя..( не помню какой вес ставила..) 

первые упр всегда оставляю, а последние меняю на следущей трене ( может не правильно делаю ? ) чтоб не надоедали..

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (29 сентября 2013 - 11:26)

[Апостол]

на попу ничо не делаешь чтоль?

[HappyWoman]

муж увидел, сказал что  спина

ахаха!!!у меня была такая же проблемка-ходила дома в одежде с рукавом.потому что муж....)))))говорил

что уже перебор для женщины

обсуждали фотки моей спины всем женским форумом. ))))))это пройдёт у него со временем-привыкнет. а платье зря переодела.ой.зря...

подруга постоянно  мне говорит

завидует.  

[HappyWoman]

все  вокруг против

ппц.кругом одни завистники!

может я и правда помешалась на мышцах

спорт-это стимулятор эмоционального возбуждения.и процесс и результат.если тебе хорошо,а другим плохо от того,что тебе хорошо,стоит ли расставлять жизненные приоритеты в (

эмоциональную)пользу других,чтоб желаемое другими материализовывалось и таким образом  иррациональный авторитет общества убедил тебя в том,что когда тебе хорошо-то это плохо?

сыновья поддерживают

ГЛАВНЫЕ мужчины в твоей жизни на твоей стороне.значит всё правильно