9261 ответов в этой теме

[Sarmap]

renepjd
ноги бы начать ...

[Pongo]

Egorchik
все нормально, вопрос уже исчерпан

renepjd
природа красивая на первом фото. По остальному (Ваш результат и тренинг) - тут уже выше все написали , так что успехов!

[EVGEN]

а мне Pongo очень симпотична

[Pongo]

EVGEN
короче ладна, пошла я отсюда... краснеть... куда-нибудь в другое место

[Тая]

А можно и мне свои сюда добавить?! 3 года тренировок изначально вес 49кг рост165см сейчас соревновательный вес 55

Миниатюры

• 
• 

[Kansas]

Тая
Молодец

[Тая]

Спасибо!

[ANIKA]

шо тебе не нравится ? у понго отличная фигура
как по мне

какая разница какая у нас тут у всех фигура?нам же не свадьбу друг с другом играть)))накачали аватарок с инете и общаемся online на здоровье.

[Mad_mAx]

Тая
Хотелось бы фотку посмотреть в межсезонье. Интересно как выглядите.

Сообщение изменено: Mad_mAx (11 сентября 2011 - 01:17)

[Egorchik]

ANIKA
ну так а смысл писать такое ?

А я не пойму, откуда такой восторг от фоток Понго?
Как по мне, слишком худая (это ещё лосины децл толстят)
Ничего не вижу сложного в том, что бы довести себя до скелета.
Тут нет никаких достижений
С чего такой восторг?

[ANIKA]

ну так а смысл писать такое ?

каждый пишет то что считает нужным писать,а по поводу мнений о чей то фигуре,то для всех мил не будешь,сколько людей столько и вкусов,самое главное чтоб чьё то выссказывание не звучало оскорбительно.

[renepjd]

Egorchik
Ты заколебал децл

Egorchik
все нормально, вопрос уже исчерпан

[Egorchik]

Egorchik
Ты заколебал децл

я еще не заколебал

[renepjd]

Тая
Форма зачётная, поэтому сразу вопрос: как занимаетесь?

[Izverg]

renepjd

Форма зачётная, поэтому сразу вопрос: как занимаетесь?

Интересно, какого ответа ты ждёшь? ))))

[Тая]

Последнее время межсезонья не было! Могу скинуть фотку с прошлого года я таи набирала как раз массу! А что именно пл тренировкам интересует?! ))

[renepjd]

А что именно пл тренировкам интересует?

Количество упров на МГ, отдых между подходами, до отказа или нет, диапазон повторений

[Yurchak]

Тая
С распущенными волосами лучше смотритесь...
По поводу тренинга, уважаемые господа, просьба пройти для общения в соответствующий раздел - Тренинг...

[Kappelia]

Pongo

в августе прошлого года пошла в зал"набирать". Итог на сегодняшний день: +6 кг.

классный результат! молодец

[renepjd]

По поводу тренинга, уважаемые господа, просьба пройти для общения в соответствующий раздел - Тренинг...

Так вообще не интересно. Если видишь прогресс, а по проге спросить ничего нельзя.
Лично для меня - тогда и тему эту смотреть нет понта.

[Yurchak]

renepjd
Во-первых, зачем тебе женская прога?
Во вторых, если ты в этой теме, или в каких-то других, ищешь секретные разработки, то даром теряешь время... Ешь, тренируйся, восстанавливайся, читай форум... И не греши, и не только со спиртным...
Ну а если вдруг непременно нужна прга, к тому же женская - спроси в личке...

[renepjd]

Во-первых, зачем тебе женская прога?

Может по неопытности, но я делю проги на рабочие и нерабочие.

Во вторых, если ты в этой теме, или в каких-то других, ищешь секретные разработки, то даром теряешь время...

Я для себя нашёл, но нельзя же тупо во что то упереться.
Всё равно интересно, как по другим прогам люди, добившиеся хорошей формы, занимаются.
И что то, может, добавить в свою прогу.
Я, когда играл в футбол, был одним из лучших вратарей в Ялте по мини-футболу. (не скромно, но правда). Но никогда не западло было подсмотреть всякие вратарские фишечки даже у малолеток.

[Босся]

renepjd
Какие говоришь ты фишечки подсматривал у малолеток?

[Egorchik]

[yarema]

renepjd

тебе не поможет ,ведь трен программы для женщин и мужчин различаются,насколько я знаю.

[Yurchak]

renepjd

Я для себя нашёл, но нельзя же тупо во что то упереться.

Так ты из имеющейся проги выжми по максимуму... А там уж и дальше двигайся...

Всё равно интересно, как по другим прогам люди, добившиеся хорошей формы, занимаются.

Как, как? Кушают правильно и много... Отдыхают и спят правильно и много... Не бухают запоями... Тренируются...
Ты б базу поделал для начала... Там, глядишь, и счастье начнется...

Я, когда играл в футбол, был одним из лучших вратарей в Ялте по мини-футболу. (не скромно, но правда).

Я када в универе в волейбол играл за факультет, два или три года был официально признанным лучшим пасующим универа... Но не потому, что я был такой хороший пасующий... А просто потому, что больше нормальных пасующих во всем универе не было... Так что делай выводы...

[Ecler]

Всё равно интересно, как по другим прогам люди, добившиеся хорошей формы, занимаются.

Тогда бери методику тренинга Колемана и вперед.

[Тая]

Ни чего особенного я не делаю! Просто слежу за питанием режимом дня и тренируюсь!

Сообщение изменено: Тая (11 сентября 2011 - 05:30)

[rixus]

февраль
март
апрель
май
июнь
июль и август(турники и брусья)фотки нет
сентябрь

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: rixus (14 сентября 2011 - 09:56)

[rixus]

самая верхняя и самая нижняя последние,сентябрьские=)после турников и брусьев=)