349875 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

Уже предлагали, но ему идея не понравилась, он продолжает взывать к модераторам.

это неэффективно для поднятия рейтинга ... поэтому то у него всего 100 с небольшим страниц ... явно чувствуется отсутствие деловой хватки ... хотя может он пока преднакапливает .. как знать

[renepjd]

zNMXOm3V-6E1.jpg

знаток не - красав

[Znatok Ne]

http://www.bodyrecom...ch-review.html/

ну .. это же не ответ, я думаю это не очень уважительно с твоей стороны ... разве в этом исследовании рассматривается этот вопрос?
я именно с точки зрения биохимических процессов ... хотелось бы услышать твою т.з., без отсылки в гугл ... в гугле я почитаю сам.

[УШАСТИК]

это неэффективно для поднятия рейтинга ... поэтому то у него всего 100 с небольшим страниц ... явно чувствуется отсутствие деловой хватки ... хотя может он пока преднакапливает .. как знать

я из его темы понял, как стать чемпионом мира, ничего особенного при этом не умея.

[Znatok Ne]

УШАСТИК,
он что ли плагиатит основные принципы Автора?

[rihad]

rihad,я пропустил наверное .. а аид что ли заигнорен тобой или нет?

Было дело, за недоверие и многоповторное настаивание на своей т.з. Снимаю игнор, а что касается вопроса: корреляция - это то что он ест много лишнего белка и объемно тренируется не означает, что без этого он не выглядел бы так же на таком уровне жира, если бы все еще ел достаточно (и меньше) белка, с меньшим объемом, с меньшей частотой. Вопрос достаточности, без лишней работы. Козация - это если бы была причино-следственная связь. Здесь нечего обсуждать, т.к. невозможно проверить оба случая на одном человеке одновременно.

Сообщение изменено: rihad (25 мая 2015 - 02:39)

[rihad]

ну .. это же не ответ, я думаю это не очень уважительно с твоей стороны ... разве в этом исследовании рассматривается этот вопрос?

Не было в мыслях неуважения, просто это исследование как раз показывает как 30ПМ до отказа окисляют митохондрии и миофибриллы, да так, что они ответно вырастают больше

я именно с точки зрения биохимических процессов ... хотелось бы услышать твою т.з., без отсылки в гугл ... в гугле я почитаю сам.

А что я могу сказать? Это его мнение. Важно что любой стресс организмом воспринимается как угроза и он старается в следующий раз лучше ему противостоять. Тогда бы мы от простого жевания жвачки становились все слабее и слабее в челюстных мышцах.

[Znatok Ne]

Было дело, за недоверие и многоповторное настаивание на своей т.з.

[УШАСТИК]

УШАСТИК,
он что ли плагиатит основные принципы Автора?

нет, Рихад для него ориентир по популярности, но здесь ему еще ооочень далеко. да и слаб он в генераторстве идей, муран этот

 

просто знает где и  когда  надо выступить  чтобы с жимом меньше своего веса стать чемпионом(кой)

[rihad]

УШАСТИК, до жима меньше тела - жим стоя имеется ввиду? Хотелось бы конечно, 60 и выше, придем к этому тропой преднакопа. Просто надо форму сухости сначала сделать.

[Znatok Ne]

А что я могу сказать? Это его мнение. Важно что любой стресс организмом воспринимается как угроза и он старается в следующий раз лучше ему противостоять. Тогда бы мы от простого жевания жвачки становились все слабее и слабее в челюстных мышцах.

ну он не просто мнение высказывает .. у него целая нерыготная научная теория с закислением, переизбытком лактата, избыточным свободным H+ ... и мн.др. ...

насчет жевания .. наверное пример не совсем корректный ... разве рядовое жевание жвачки осуществляется на околомаксимальной и субмаксимальной анаэробной мощности предельной продолжительности?

[УШАСТИК]

УШАСТИК, до жима меньше тела - жим стоя имеется ввиду? Хотелось бы конечно, 60 и выше, придем к этому тропой преднакопа. Просто надо форму сухости сначала сделать.

относительно мурана - нет, жим ЛЕЖА имеется ввиду.

 

его ученица умудрилась с таким жимом чего-то там выиграть...

 

 

относительно жима стоя - нормальный план, слежу за результатами.

[aid]

Козация - это если бы была причино-следственная связь. Здесь нечего обсуждать, т.к. невозможно проверить оба случая на одном человеке одновременно.

 

Так на одном человеке невозможно говорить и про корреляцию. Ибо корреляция - это именно статистическая связь. Примером корреляции является формула Джексона-Поллака, связывающая  толщину защипов и плотность тела.

Тогда бы мы от простого жевания жвачки становились все слабее и слабее в челюстных мышцах.

 

Ну так жвачку вроде не до отказа жуют.

[Znatok Ne]

Сделал дома гантелькой 3кг 60 повторов правой в упре "молоток" на бицепс, потом 60 левой. Затем трицепс: разгибания гантели из-за головы, 35 правой, потом 35 левой.

И еще вопрос, в свете расширения опытных диапазонов весов .. считаешь ли ты в принципе, допустимым, создавать эффективную нагрузку на целевые мышцы для их роста, вообще без дополнительного отягощения, т.е. просто со своим весом, но до отказа (подтягивания, отжимания, приседания и пр.)? Или все же дополнительный вес необходим?

Сообщение изменено: Znatok Ne (25 мая 2015 - 02:51)

[aid]

до жима меньше тела - жим стоя имеется ввиду?

 

Лежа, но у женщин. Или у юношей свой вес, но в жимовой майке.

[УШАСТИК]

и все же о многоповторах

 

вот подтягивания

 

хочессса  подтягиваться немеряно раз, чО скрывать)))

 

а ведь это многоповтор...

[rihad]

ну он не просто мнение высказывает .. у него целая нерыготная научная теория с закислением, переизбытком лактата, избыточным свободным H+ ... и мн.др. ...

Ну не знаю. Пусть для начала объяснит своей теорией то исследоване Шоенфелда.

насчет жевания .. наверное пример не совсем корректный ... разве рядовое жевание жвачки осуществляется на околомаксимальной и субмаксимальной анаэробной мощности предельной продолжительности?

Не знаю кто как жует, когда левая часть устает я переключаюсь на правую

[rihad]

Znatok Ne, например Оскар весит 85, развил ширища, и говорит что редко когда использовал доп. веса, подтягивается своим весом увеличивая объем.
Что до вопроса, чем меньше вес тем больше нужно делать, поэтому чтобы не заепываться можно и вес использовать и меньше делать.
Хотя бы по логике дохождения близко к отказу - чем меньше вес тем дольше работы.

[Znatok Ne]

Что до вопроса, чем меньше вес тем больше нужно делать, поэтому чтобы не заепываться можно и вес использовать и меньше делать. Хотя бы по логике дохождения близко к отказу - чем меньше вес тем дольше работы.

т.е. ты допускаешь, что можно и без допвеса?

например Оскар весит 85

а это кто? я просто наверное пропустил

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....................................................................................................................................................................................

[rihad]

Znatok Ne, Оскар Фааркрог http://skinnyfattran...transformation/
По поводу весов - точно ничего не знаю. Но сам юзаю прогрессию с доп. весами.

[sereje4ka]

конец мая на дворе, преднакоп родился 15 января. 

 

Покачто преднакоп просрал сушку и слил все силовы. 

[Dimik]

и все же о многоповторах

вот подтягивания

хочессса подтягиваться немеряно раз, чО скрывать)))

а ведь это многоповтор...

Рихад чета подтяги решил ограничить всеголишь 15ю. Зато пшнб 60раз

[aid]

Рихад чета подтяги решил ограничить всеголишь 15ю.

Ну почему. Надеется постепенно дотянуть до 30.

[ViktorMsk]

Да я и на фарме на него не слишком похож Все-таки 70 кг - это я тогда пипец "посушился", до этого было 90, приличней выглядело. по крайней мере окружающими воспринимался как "здоровенный".

 

Для обычного обывателя 40 см бицуха это уже качок! Рука больше 40 см - перекачен! Я когда еще не занимался с отегащениями, так меня некоторые одноклассники и одноклассницы доебывали на тему ты что качаешся? Хотя у меня не было развитых мышц вообще, ну руки и плечи может немного выделялись по сравнению с другими. Я просто отжимался дома иногда и все. Вот фото того времени. Я внизу в голубой косынке справа.

[Dimik]

Надеется постепенно дотянуть до 30.

На преднакоп надейся а сам не плошай

Сообщение изменено: Dimik (25 мая 2015 - 03:52)

[Call me a beast]

УШАСТИК, или генетик

просто генетик

[renepjd]

и все же о многоповторах
 
вот подтягивания
 
хочессса  подтягиваться немеряно раз, чО скрывать)))
 
а ведь это многоповтор...

да ну нах
Видел турникменов?

[rihad]