103732 ответов в этой теме

[пачварык]

Он в вашем зале тренируется и каждый третий у вас типа Лесукова? )))
Недавно твой белорусский коллега проп!зделся так же про свой город, а по факту оказалось пук )))

Лесууов в Ленинграде.Я про зарегистрированных на форуме пример привёл.

[Эрик Жиртрест Картман]

А зачем на 6 переходить?

Вес побольше чтоб пожать )

[пачварык]

Ребята вам бы в другую ветку обсуждать как 200 на 5 пожать тут максимально 100 на 5- больше уже не новичок

Я в лифтинге ниче не понимаю.Поэтому-новичёк.

[Anatolii]

А почему нет?

Потому что это, ох-ная генетика, многолетний труд, немалый талант и ряд сошедшихся благоприятных условий, которые часто от человека не зависят.

[Anatolii]

Лесууов в Ленинграде.Я про зарегистрированных на форуме пример привёл.

Я про них и спрашивал. Кто?

[Anatolii]

Вес побольше чтоб пожать )

Обозначь задачи, которые перед тобой стоят. Задачи первой очереди.

[Виктор С]

Ребята вам бы в другую ветку обсуждать как 200 на 5 пожать

100%

Чего-то двое громил увлеклись.

.. тут максимально 100 на 5- больше уже не новичок

Пока не соответствую. Максимум был 100х2 шестым подходом.

[Эрик Жиртрест Картман]

Обозначь задачи, которые перед тобой стоят. Задачи первой очереди.

Уменьшить объём живота, скинуть вес минимум еще на 12-15 кг.

[Anatolii]

Уменьшить объём живота, скинуть вес минимум еще на 12-15 кг.

Вот и забудь пока про 6 и вес побольше) Позже отпишу - тренировка.

[пачварык]

Я про них и спрашивал. Кто?

Так Лесуков.

[sano]

Виктор С,ДЫК и я про то же создают нам комплекс неполноценности,  как Любер  РАССУЖДАЕТ не в упрек ему - если ты не жмешь полтора своих веса не тянешь 2 не говори не кому что ты ходишь в зал.

[Anatolii]

Так Лесуков.

Таких докуя - это один Лесуков? ))

[Олег К]

Таких докуя - это один Лесуков? ))

Пацик опять тупанул ))))

[Anatolii]

Уменьшить объём живота, скинуть вес минимум еще на 12-15 кг.

У тебя 3 тренировки в неделю?

[пачварык]

Таких докуя - это один Лесуков? ))

Так и я говорю,что здесь таких докуя.Лесуков,как пример.

[JimmyChoo]

Так и я говорю,что здесь таких докуя.Лесуков,как пример.

Ну так один человек это много?

[пачварык]

Ну так один человек это много?

Здесь таких много.

[AnatolyR]

Здесь таких много.

где это здесь?

кто эти все?

[пачварык]

где это здесь?
кто эти все?

Кто сможет 200х5 пожать?

[Олег К]

Здесь таких много.

Конечно, здесь их много, на форуме элитные лифтеры зареганы потому что )))

[AnatolyR]

Кто сможет 200х5 пожать?

какой процент из зарегестрированных может пожать 200x5?

[пачварык]

какой процент из зарегестрированных может пожать 200x5?

Накой мне ещё %высчитывать.?Есть такие.Могут.Значит и я хочу смочь.Лучше подскажи чё делать подробней?

[Эрик Жиртрест Картман]

У тебя 3 тренировки в неделю?

Да. Иногда даже 4 . Через день в основном график тренировок.  На этой недели 3 было - вт, чтв, сб.

[AnatolyR]

Значит и я хочу смочь

хотеть не вредно

Лучше подскажи чё делать подробней?

моё предложение начиналось со слова "взять"

[Anatolii]

Накой мне ещё %высчитывать.?Есть такие.Могут.Значит и я хочу смочь.Лучше подскажи чё делать подробней?

Что делать, чтобы хотеть смочь?) 

[пачварык]

Что делать, чтобы хотеть смочь?) 

Нет.Хотеть смочь я уже теперь могу))Пожать.

[AnatolyR]

Пожать

зачем?

ты ж вроде билдер 

чуство мышцы, закисление и прочая...

[Anatolii]

Да. Иногда даже 4 . Через день в основном график тренировок.  На этой недели 3 было - вт, чтв, сб.

сделай на следующей тренировке 60Х10х3, потом 60х10, 70х10х2, далее добавляй 2.5 каждую тренировку, если не вышло на 10, не меняешь вес пока не получится. Нужно выйти на 77.5х10х2. 

[Эрик Жиртрест Картман]

сделай на следующей тренировке 60Х10х3, потом 60х10, 70х10х2, далее добавляй 2.5 каждую тренировку, если не вышло на 10, не меняешь вес пока не получится. Нужно выйти на 77.5х10х2. 

Опять на 10 повторов возвращаться ?

[Anatolii]

Нет.Хотеть смочь я уже теперь могу))Пожать.

Нужно брать лифтерскую (жимовую) программу и работать. Уверен, что тебе это нужно?