64592 ответов в этой теме

[renepjd]

У нас, правда, по сторонам смотреть внимательно надо. То человек-паук по полу пропрыгает (а может, квадробер просто), то Брюс Ли на корточках пробежит, то фитоняшка вся такая в выпадах.
Того и гляди, зашибут

это было ржачно
Я чуть не закосплеил

[medvedm61]

Бл..ин горелый, почему им не нравятся выпады на месте.

Разная нагрузка .

[Анаболий Метанович]

Разная нагрузка .

Просто большой зал.

В подвальной качалке давно бы наепнули гантелей по чердаку.

[Семён]

Разная нагрузка .

одинаковая. Зависит лишь от утяжеления

[aid]

6. Бывает иногда на жиме ногами раз на двадцать хочется ченить крикнуть ))

 

Я вообще начиная с не очень легких весов рычу, выдыхая в каждом повторе. Не для понтов, конечно, а чтобы дыхание не задерживать - и так для давления упражнение опасное.

[Семён]

Я вообще начиная с не очень легких весов рычу, выдыхая в каждом повторе. Не для понтов, конечно, а чтобы дыхание не задерживать - и так для давления упражнение опасное.

я тока ругаюсь, когда штангу положу, типа " фак ю" ) сам не знаю, почему- автоматом )

[Kaчок]

но меня удивляют выпады с гантелями в движении по длине всего зала. Бл..ин горелый, почему им не нравятся выпады на месте.

Выпады по залу тяжелее, энергозатратнее и сложнее в плане координации.

[Семён]

Выпады по залу тяжелее, энергозатратнее и сложнее в плане координации.

совершенно верно. Но задействуются ровно те же группы мышц. Но приложение б0льших усилий лишь для поддержания равновесия и координации , для кача ни к чему
Это как приседать на шаре

Сообщение изменено: Семён (01 октября 2024 - 09:31)

[Wal72]

..то фитоняшка вся такая в выпадах.
...

в один зал хожу, там вообще боком с гантелями девчонки вышагивают в полуприседе. ) Страшное дело...

[medvedm61]

одинаковая. Зависит лишь от утяжеления

Я практикую три вида выпадов : 1. Выпады вперед попеременно , то есть делаешь шаг вперед , опускаешься до касания коленом задней ноги , отталкиваешься передней ногой , возвращаешься в исходное положение , повторяешь второй ногой . По ощущениям больше грузятся привода и ягодичные , ну и остальные мышцы бедра , но меньше . 2. Выпады назад -делаешь шаг назад , максимально сгибая переднюю ногу , за счет напряжения мышц этой ноги возвращаешься обратно , повторяешь другой ногой . По ощущениям больше нагружаются мышцы вокруг колена и выше , а также внешняя сторона бедра . 3 . Ну и ходьба выпадами , ощущения схожи с выпадами назад +координация , как Качок выше уже написал , что важно для людей в возрасте . Что там в целом с точки зрения бб , не знаю .

Сообщение изменено: medvedm61 (02 октября 2024 - 07:51)

[Семён]

Разная нагрузка .

разговор вроде ты сам начал о нагрузке. К чему тут сейчас этот верхний спич, я хз. Нагрузка - это физ воздействие на мышцы, которое вызывает сокращение мыш волокон и как следствие их адаптацию и далее гипертрофию. А Нагрузка здесь, что так, что так одинаковая - на квадры,жопу, и двуглавую

Сообщение изменено: Семён (02 октября 2024 - 08:14)

[Виктор С]

......
Это как приседать на шаре

Видел как девка приседала на босу с гантелями. И видел как мужик 60+ приседал на босу на одной ноге. Я злорадно ждал когда он наебнется, но не наебнулся.)

Запомнил их и держусь от них подальше.

[Михалы4]

Видос на запретюбе. "Что случилось с ногами Ронни?"

 

У него на одной ноге над коленом прям яма – типа, порвал сухожилия квадрицепса и квадра "уехала" вверх (как надорванный бицепс уезжает к плечу, у Дориана Ятса так было – у него был не полный отрыв бицепса, а частичный – разволокнение локтевого сухожилия. От чего сухожилие стало в два раза длинней).

 

Ронни 59 лет.

 

Сообщение изменено: Михалы4 (04 октября 2024 - 08:36)

[Михалы4]

Гоблин с идеальной генетикой под становую тягу. Мужик с руками до колен.

 

Видео 1 минута.

 

[Сергеев]

Видос на запретюбе. "Что случилось с ногами Ронни?"

 

У него на одной ноге над коленом прям яма – типа, порвал сухожилия квадрицепса и квадра

Что ты хочешь?, человек попал в беду, инвалидизировался и не может не только тренировать ноги, но даже толком передвигаться. У любого в таком состоянии в кратчайшие сроки всё атрофируется. Мышцы не сохраняются без нагрузки и ничего там не оторвано и ничего не случилось с ногами Ронни, там на другом уровне случилось.

Сообщение изменено: Сергеев (08 октября 2024 - 06:15)

[Михалы4]

ничего там не оторвано и ничего не случилось с ногами Ронни

 

 

У вас очки запотели, протрите. Атрофированная нога у него – левая. Она имеет нормальный вид. Вторая нога явно деформирована над коленом. И само колено выглядит странно. Если бы сказали, что Ронни попал в ДТП и ему колено правой ноги выломало назад – всё бы сошлось. Но такой информации вроде не было.

 

Хотя может просто фото неудачное. Это явно кадр из видео, но фрагмент видео автор не выкладывает. Возможно, нашёл глючный кадр и на этом строит скандал.

Сообщение изменено: Михалы4 (08 октября 2024 - 03:06)

[Дрыщератор]

Посмотрел эти фото и почувствовал себя человеком - у меня ноги даже лучше, чем у самого Ронни Коулмэна... сейчас!
А если серьёзно, реально жалко мужика - великий спортсмен, но угробил себя. Единственный 8-кратный Мистер Олимпия, но, как по-мне, оно того не стоило. Другие вовремя остановились и ничего, даже в хорошей форме. А Ронни инвалид.

[Rus72]

 -

Сообщение изменено: Rus72 (09 октября 2024 - 07:16)

[Rus72]

Посмотрел эти фото и почувствовал себя человеком - у меня ноги даже лучше, чем у самого Ронни Коулмэна... сейчас!
А если серьёзно, реально жалко мужика - великий спортсмен, но угробил себя. Единственный 8-кратный Мистер Олимпия, но, как по-мне, оно того не стоило. Другие вовремя остановились и ничего, даже в хорошей форме. А Ронни инвалид.

"Как по мне,  оно того не стоило."  -  Но вы же не Ронни Коулмен.   У каждого свой путь.  

Да и к тому же сколько хайпа на инвалидности.   Икона, можно сказать, мать его ! )   Только икона чего? Икона Кингконга? Или икона как надо въебывать в спортзале,   чтобы ушатать в труху  свой организм? 

[IDKFA]

Придëт время, и все мы будем выглядеть хуже нынешнего Ронни.
Но его хоть запомнят.
Хотя мне лично пофиг, запомнят ли меня незнакомые мне люди.

[Семён]

Единственный 8-кратный Мистер Олимпия,

Ли Хейни

[Rus72]

Придëт время, и все мы будем выглядеть хуже..

[Rus72]

Да всем будет насрать. Это не Александр Македонский, и не Александр Невский ))

[IDKFA]

Да всем будет насрать. Это не Александр Македонский, и не Александр Невский ))

А то на Македонского кому-то не насрать ))

[Rus72]

IDKFA, ну вы хотя бы помните его. Наверное, из школьной программы.  А Ронни Коулмена, подозреваю,  знаеет 0.01%  человечества.  Через год после убытия - забудут. 

[oscid]

А то на Македонского кому-то не насрать ))

Это который стрелял с двух рук?

[Дрыщератор]

Ли Хейни

Да, точно - не единственный!

[montgomeri]

Ронни. Но его хоть запомнят.

Меньшинство конечно, выйди на улицу и начни спрашивать кто он такой, сомневаюсь, что найдётся много знающих.

[Hosen44]

https://vk.com/video...05418_456239640

[Виктор С]

Это который стрелял с двух рук?

Хрен с ней со стрельбой по македонски, автора книги и персонажа я не сразу вспомнил.

У каждого своя копилка ценностей.