6121 ответов в этой теме

[yarema]

С новосельем!   

Спасибо. Конечно уровень жизни куда выше

 Охрана, закрытая территория, чистота....

[renepjd]

Блин, 16-й этаж прикольно
Я бы пешком поднимался

[Семён]

Блин, 16-й этаж прикольно
Я бы пешком поднимался

у меня взале раздевалка на 4ом. Каждый день на лифте туда )

[Сергеев]

у меня взале раздевалка на 4ом. Каждый день на лифте туда )

У меня зал на 4ом, а раздевалка на 2м, здание старое лифта нет, приходится подниматься. Но если бы был лифт, то я бы и на второй этаж ездил. Дома на 4й этаж я только лифтом.

Сообщение изменено: Сергеев (14 сентября 2024 - 09:13)

[Skobyelena]

Так годовой абонемент не в пафосный фитнес-центр стоит плюс-минус 10-15 тыщ в год, одна гантеля 30+ кг столько и должна стоить

не должна от слова совсем

[Алексей Батькович]

не должна от слова совсем

Дык гантели не обычные. Автоматически сменяемый вес.

[Skobyelena]

Дык гантели не обычные. Автоматически сменяемый вес.

и что?

[montgomeri]

Гантели по 40 кг со сменой веса, 400 долларов пара 80 кг

В смысле купил для дома?

[yarema]

В смысле купил для дома?

Да для тяги на спину дома

[yarema]

14.09.2022 

Ноги

1)сгибания на бицепс бедра  лёжа 

40х12 (5)

2) разгибания сидя на квадрицепс 

50кг 2х20

3)присед в пол

60х8

90х8

120х6

150х6

4)сведения ног в тренажере

85кг 3х15

5)икры сидя 

50кг 3х15

[MrCherdak]

не должна от слова совсем

такие гантели заменяют целый гантельный ряд. 

[yarema]

такие гантели заменяют целый гантельный ряд. 

17 пар гантелей мои

[renepjd]

Так а тяга парня была утром?

[yarema]

14.09.2024 тренировка вечером

1)тяга парная 2 гантелей лёжа на скамье

40+40 кг 3х8

2)шраги стоя 40+40кг 3х30

 

15 минут

[renepjd]

Хорошо, что я напомнил
А то б забыл сделать

[yarema]

180кг х 2 @94кг

Подготовка идёт хорошо.

 VID_20240915_150242.mp4    12,19Мб

[Skobyelena]

такие гантели заменяют целый гантельный ряд. 

нуда там-же нано технологии)))))))))))))))

[Skobyelena]

180кг х 2 @94кг

Подготовка идёт хорошо.

VID_20240915_150242.mp4

самообман

[yarema]

самообман

Мне так уже говорили на предыдущей подготовке. Что сам я в лучшем случае пожму 140кг, что все страхующий поднимает. В итоге пожал 170кг в зачёт. Посмотрим сколько получится на этих.

[Skobyelena]

Мне так уже говорили на предыдущей подготовке. Что сам я в лучшем случае пожму 140кг, что все страхующий поднимает. В итоге пожал 170кг в зачёт. Посмотрим сколько получится на этих.

мне не интересно, что там кто-то говорил, я знаю точно, разница в таком случае бывает в 5-10 кг, что ты и поимел на соревах

[yarema]

мне не интересно, что там кто-то говорил, я знаю точно, разница в таком случае бывает в 5-10 кг, что ты и поимел на соревах

Так и есть. Выйду на 200 , будет 180 на соревнованиях с паузой, что и есть моей целью.

[Алексей Батькович]

Так и есть. Выйду на 200 , будет 180 на соревнованиях с паузой, что и есть моей целью.

На когда соревнования запланированы?

[yarema]

На когда соревнования запланированы?

Не буду спойлерить. Как прошлый раз.

[yarema]

Купил платье жене

[renepjd]

Если платье дешевле гантели, то это залёт

[oscid]

Купил платье жене
IMG_20240915_194310_516.jpg

Отличная фигура.

[yarema]

Отличная фигура.

77---->>>60кг за год под моим руководством.

[oscid]

77---->>>60кг за год под моим руководством.

Ну да. Видел что ты занимался. Классный итог

[Алексей Батькович]

77---->>>60кг за год под моим руководством.

Жену голодом морит. Садист

 

 

Не буду спойлерить. Как прошлый раз.

И это правильно

 

Сообщение изменено: Алексей Батькович (16 сентября 2024 - 07:38)

[Dlor]

Жену голодом морит. Садист

Зачем сразу так. Чтобы худеть, можно не только меньше энергии употреблять, но и больше тратить. Может там интенсивные интервально-аэробные тренировки были в программе.