8 голосов
Бывалый
и воообще не понятно, это чем таким он так напугал Хиляка, что тот творог стал килограммами есть и кашу пачками ....
ничем не пугал. Миша сказал, что при моем росте нехер пыжиться и пытаться силушку выкачать из массы в 70 кг. Надо есть и заниматься.
что собственно я и прилежно и делал. если бы такой мой счастливый путь не был бы так оборван нежданно.
Made in Gym
Новичок
Кстати, запихивать в себя еды больше, чем организм может в данный момент усвоить - это тоже для него хороший стресс. Плюс физический стресс (в зале). Плюс финансовых стресс да и жизненный вообще. Может организм Хиляка думает как бы тут не загнуться от такого всестороннего напряга? Какой уж тут рост массы? Может полезнее отдохнуть пару недель и не только от зала, но и от обилия еды и питаться "в удовольствие" и по желанию, а не потому, что на сегодня такой норматив?
Сообщение изменено: Lafert (13 октября 2015 - 12:19)
Бывалый
Хиляк - не завирайся Ты зачем переиначиваешь мои слова? Где я писал что постоянно так ем? Это был пример стандартного загруза и я так кушаю раз в неделю чтобы расслабиться. Моё обычное питание находится в районе 2600-2800 ккал.
я привел пример твоей загрузки. Ни хрена себе загрузочка в 80 роллов, еще и мало. Это же сколько можно в тебя каши напихать с творогом? пипец!
Ребята неужели кто то реально думает что он так кушает в реальности?
вчера отмерил 500 грамм риса сухого. Отварил. часть взял на работу съел утром, как пришел с бутером, вторую часть на обед вместе с гуляшом съем.
супа я беру всегда полный литровый контейнер.
Потому что вместо жима в 80 был жим в 40
40х5, как на видео.
Бывалый
Кстати, запихивать в себя еды больше, чем организм может в данный момент усвоить - это тоже для него хороший стресс. Плюс физический стресс (в зале). Плюс финансовых стресс да и жизненный вообще. Может организм Хиляка думает как бы не тут загнуться от такого всестороннего напряга? Какой уж тут рост массы? Может полезнее отдохнуть пару недель и не только от зала, но и от обилия еды и питаться "в удовольствие" и по желанию, а не потому, что на сегодня такой норматив?
А может просто выключить алгоритм, автоматически увеличивающий количество еды в рассказах о себе в четыре раза. 
Бывалый
Колян, а тебе что, разрешили есть на работе? А как же мы упустили этот момент в баре " у Рихада" ?
я пришел заранее, пока никого не было. в 09.30 и успел перехватить. Рис в лотке еще не успел остыть, с кофейком пошло хорошо. +забросился горстью из: комливит, левзея, элеутерококк, лив52, пивные дрожжи, мумие, женьшеня.
в 10.30 приходит руководство и любит бродит поглядывать сквозь стеклянные перегородки, так что с лотком хавки уже не посидишь. да и кружку с чаем-кофе лишний раз не поднимешь.
Бывалый
А может просто выключить алгоритм, автоматически увеличивающий количество еды в рассказах о себе в четыре раза.
Это такой завуалированный намек, чтобы Хиляк и к психологу сходил?))
Шоколадный заяц
я пришел заранее, пока никого не было. в 09.30 и успел перехватить. Рис в лотке еще не успел остыть, с кофейком пошло хорошо. +забросился горстью из: комливит, левзея, элеутерококк, лив52, пивные дрожжи, мумие, женьшеня.
в 10.30 приходит руководство и любит бродит поглядывать сквозь стеклянные перегородки, так что с лотком хавки уже не посидишь. да и кружку с чаем-кофе лишний раз не поднимешь.
Колян, а может вам на шухере кого-нить ставить. И чтоб он сигнал подавал, когда идёт начальство. И ты сидишь такой с серьёзным выражением лица за компом, а у самого полон рот набит рисом. ))))))
Завсегдатай
а как есть больше?? у меня тоже проблема...я ем
как проснусь двойную порцию протеина
на завтрак кашу - х.з. скока грамм, ну пусть 250 будет
на обед какое-нить мясо + какой-нить гарнир 1:2 всего 600 гр
на полдник сырники 200гр
на ужин чуть мяса с гарниром 1:3 грамм 400
перед сном 2 порции протеина...
так вот, мне этого хватает, чтобы держать вес 92-94 кг...но, я собираюсь подключить "витамины" и начать набирать, а больше чем щас я впихнуть в себя еды я практически не могу....что делать??
Бывалый
Колян, а может вам на шухере кого-нить ставить. И чтоб он сигнал подавал, когда идёт начальство. И ты сидишь такой с серьёзным выражением лица за компом, а у самого полон рот набит рисом. ))))))
да не, я уже приноровился весной с утра хлебать кашу до отказа, а за рабочим столом аккуратно творог ложкой щипать )
на самом деле, ребята, перекреститесь десять раз, что вы в такую ситуацию как я не попали и не находитесь в таком растренированном состоянии, в катаболизме...
Бывалый
Я взял на 30 лет и за 2 года отдал только 500 тысяч
Объясните кто-нибудь принцип гашения ипотеки. Гасишь основной долг и еще %?
в катаболизме...
в голове он у тебя
Бывалый
Объясните кто-нибудь принцип гашения ипотеки. Гасишь основной долг и еще %?
смотря какой вид платежа. есть дифференцированный и есть равными платежами.
у меня последний.
берут сумму долга в 5 млн и ставку в 10,5% ипотеки, в год ты платишь % за пользование кредита и какую-то часть от тела кредита. Это примерно так - платеж 42 тысячи, из них проценты это 40 тысяч, 2 тысячи - в счет возврата долга.
при дифф. платежах там размазывается по графику возврат % и платеж в тело кредита.
Бывалый
в голове он у тебя
да ничего подобного.
с хрена ли я поприседал 50х10 фронтально, пожал 50х10 из-за головы и свалился как озимый... на таких детских весах убило. только начал.
скорее всего и вправду что-то с гормошкой, раз не восстанавливаюсь нихрена.
Бывалый
Все, кроме облака
Озвучь нам рацион Железякина, Пуни, Руста, Леди Икс, Апостола)
"Заметки на полях" в виде рыбки с пивом, шоколада и т.п. мелочи не в счет.
Зато весь форум знает что, сколько и когда ест Хиляк 
Конечно у каждого свой фетиш в этой жизни)
Сообщение изменено: Oblako (13 октября 2015 - 01:16)
Завсегдатай
Бывалый
а больше чем щас я впихнуть в себя еды я практически не могу....что делать??
На самом деле научиться много есть тоже не так просто как кажется)
В свое время на наборе ела каждые 2 часа и пила ферменты, сначала каждый основной прием пищи, а потом только в обед.
Новичок
И здесь полный трэш! Хиляк уже переплюнул Рихада с его тренингов и жрачкой!
Здесь отсутствие тренинга - только жрачка!
Но Рихад хоть доволен тренингом и фигурой, и тащиться от этого, тут же все наоборот.
Made in Gym
По поводу курса не подскажу но по поводу рациона можноа как есть больше?? у меня тоже проблема...я ем
как проснусь двойную порцию протеина
на завтрак кашу - х.з. скока грамм, ну пусть 250 будет
на обед какое-нить мясо + какой-нить гарнир 1:2 всего 600 гр
на полдник сырники 200гр
на ужин чуть мяса с гарниром 1:3 грамм 400
перед сном 2 порции протеина...
так вот, мне этого хватает, чтобы держать вес 92-94 кг...но, я собираюсь подключить "витамины" и начать набирать, а больше чем щас я впихнуть в себя еды я практически не могу....что делать??
Завсегдатай
1. Родиола розовая - увеличивает аппетит За пол часа до еду 20 капель 2. Добавил бы ещё две порции протеина в середине дня 3. Грецкие орехи / арахис на ночь грамм 50 4. Взять за правило схомячить яблочко другое за день - как зубы почистить
учтем, спасибо!
Под двоечку же не полезешь сразу?
мне до двушки еще ой как далеко(
Синий Кот
чую глисты бродят где то рядом ...
по мне так каллорийность голую набирать не сложно абсолютно.
полезную сложнее и часто прилично дороже ( особенно если разнообразие надо , а оно надо ) .
а Коля еще и выброчно пытается есть ... да у него все что под рукой лежит должно само в рот лезть ))) . а то рис, кура, роллы...
сам себе рацион пообрезает, а потом еще и думает почему все хреново работает ...
абсолютно верно. сегодня зернышки клевать, завтра ведро заточить, ни у кого не получиться. а главное не просто наесть, а еще и усвоить !!!Главное начинать постепенно и методично
нахрена? что с аппетитом то ?Родиола розовая - увеличивает аппетит
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
страсти накаляются. Что же ждет нас в следующем эпизоде??!
