349875 ответов в этой теме

[rihad]

merQ, никаких претензий у меня нет и не было.

[merQ]

Майк, простите меня за претензии к вам, я многое обдумал во время база и понял свои ошибки, обязуюсь исправиться. Пожалуйста, не подавайте жалобы на каждое мое сообщение, как в тот раз, я буду вас поддерживать во всех темах этого форума, мне не нужны лишние проблемы.

[MikeKazakov]

merQ:

Пожалуйста, не подавайте жалобы на каждое мое сообщение, как в тот раз

Не угадал ни разу. Ты мне не упёрся, жаловаться на тебя, сам загнёшся.... опять.

[merQ]

Вы абсолютно правы. Я в свою очередь, общаюсь исправиться, я человек неконфликтный, поэтому я не хочу превращать общение в срач. Я осознаю ваш тренировочный опыт и буду к вам прислушиваться. Еще раз, извините за все.

Сообщение изменено: merQ (20 февраля 2014 - 11:58)

[mango]

Казаков негодует т.к. рихад больше и суше 99.9% форума

[merQ]

mango писал 20 Фев 2014 - 09:03:

Казаков негодует т.к. рихад больше и суше 99.9% форума

Майку то зачем негодовать, у него множество учеников, которые показывают хорошие результаты, а рельеф сам по себе мало о чем говорит, нужна и соответствующая мышечная масса. Уверен, когда рихад досушится до необходимого уровня, он начнет цикл на массу, который был бы интересен для пользователей форума

[Пуня]

merQ, 

...не узнаЮ...

[MikeKazakov]

Пуня писал 20 Фев 2014 - 09:08:

merQ,
...не узнаЮ...

Да глумится, троль. Таким макаром он долго не протянет. Лучше ему вообще забыть о моём существовании.

Сообщение изменено: MikeKazakov (20 февраля 2014 - 12:20)

[AlexAnis]

Пуня писал 20 Фев 2014 - 09:08:

merQ, 

...не узнаЮ...

 

Швейк, строгая диета, два раза в день промывание желудка и раз в день клистир". … Через пять минут она уже знала, что "der brave Soldat" [Бравый солдат (нем.)] (с)..........  

[Борзый]

MikeKazakov писал 20 Фев 2014 - 09:13:

Да глумится, троль. Таким макаром он долго не протянет. Лучше ему вообще забыть о моём существовании.

Майка не проведешь  Человек старой закалки

[roma2]

AnatolyR:

ты сам себе противоречишь на разминке ты не хочешь закислятся чтобы использовать больший вес(и я считаю что это правильно) но почему то метаболические сеты перед натягом это нормально

Ну ты с целями разных режимов определился или так и будешь тупо троллить? 

По цитате: Цель микротравматика. В какой мышце добиться качественной микротравматики: в закисленной или свежей? В подходе, например, дроп-сетов ты тоже вначале будешь закисляться в разминке на 20-30 повторов?

Ты выложил 2 разных варианта натяг+ метаболика, но с разными поставленными задачами. 

 

И это самое: Отвечай уже на мои вопросы, коль у тебя ко мне их нет! 

 

AnatolyR:

Поддержали: aid, Игорек! и rihad

А ребятиши то ведутся!

[Игорек!]

Микротравматика будет больше в свежей мышце.

[merQ]

Можно дико закислиться по хардкору в какой нибудь изощренной дичайшей разводке, а потом дико не смочь пожать даже небольшой вес, так как грудь дико отказывает и дико работают трицепсы например

[Борзый]

merQ писал 20 Фев 2014 - 10:32:

Можно дико закислиться по хардкору в какой нибудь изощренной дичайшей разводке, а потом дико не смочь пожать даже небольшой вес, так как грудь дико отказывает и дико работают трицепсы например

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Борзый (20 февраля 2014 - 01:47)

[aid]

roma2 писал 20 Фев 2014 - 09:59:

или так и будешь тупо троллить? 

Отвечай уже на мои вопросы, коль у тебя ко мне их нет! 

 

 

А ребятиши то ведутся!

Утютюшеньки

[Znatok Ne]

 

Чувак божится что худел на МакДачной еде ... 

[aero77]

Стал есть на 1.5 макдака меньше??? 

[merQ]

Наоборот, больше! Но добавил пару тысяч отжиманий в день

[Пуня]

...Хм... Тонко...

[Dimik]

merQ писал 20 Фев 2014 - 08:50:

Майк, простите меня за претензии к вам, я многое обдумал во время база и понял свои ошибки, обязуюсь исправиться.

Вместо тысячи слов подари Rafaello перейди на СМТ

[MikeKazakov]

Dimik писал 20 Фев 2014 - 15:16:

Вместо тысячи слов подари Rafaello перейди на СМТ

Вот бля усрались вы там кому то.

[Dimik]

MikeKazakov писал 20 Фев 2014 - 15:20:

Вот бля усрались вы там кому то.

ну а чо, почему все время был на СМТ стал троллем?? почему нельзя наоборот??

[merQ]

Майк, не надо столь резко говорить, я ничего вам плохого не сделал, на СМТ я пока не перехожу, но я уважаю все методики работы в зале, а уж те, которые приносят плоды и опробированы на множестве учеников тем более (ваши методики на данном форуме вне конкуренции, достаточно почитать об этом в новой специальной теме).

[Хронохирург]

Рихад, одним из стимулов делать тысячу отжиманий/приседаний дома это создать доп. Активность. Верно?
А почему бы не пойти работать дополнительно к той работе которую имеешь сейчас. Только не умственно, а физически. Хоть грузчиком. И доп. Активность и бабла на баб/белок/кафе/зоопарк заработаешь.
Пару вагонов разгрузишь вмиг кубики появяться и в кармане зазвенит.

[rihad]

Хронохирург, спасибо, учту. Если вас вдруг сократят, или повысят до регулировщика крана, имейте меня ввиду.

Отжимания не только активность, еще и функционал и метаболика!

[Хронохирург]

rihad писал 20 Фев 2014 - 18:05:

Хронохирург, спасибо, учту. Если вас вдруг сократят, или повысят до регулировщика крана, имейте меня ввиду.

Отжимания не только активность, еще и функционал и метаболика!

А при чем тут я? Померь температуру, по моему ты бредишь.
А вообще ты зря, я без подьебов к тебе обратился. У тебя уже нездоровая фобия начинает развиваться.

Сообщение изменено: Хронохирург (20 февраля 2014 - 09:11)

[rihad]

Хронохирург, ага, хронофобия.

[Хронохирург]

rihad писал 20 Фев 2014 - 18:13:

Хронохирург, ага, хронофобия.

Не сцы. Яж за тебя болею.

[Grubman]

По-моему интересная бизнес-идея собирать группы населения для проведения массовой силовой интенсивной тренировки по выполнению погрузочно-разгрузочных работ в заданном темпе и технике... Что то из области кросс фита получится, на крайний случай кардио уж точно... И объемы работ выполнятся и люди рады

А какое мотивационное видео можно снять под тяжелую музыку... отбоя не будет!

[Михалы4]

 

Шон Рей за кулисами Олимпии-2007.