60124 ответов в этой теме

[renepjd]

renepjd, у Ривза обычно было 2 упражнения на группу в 3-х подходах каждое. Отказ в каждом подходе очень условный- как только начинает изменяться техника, т.е. парочка повторов в запасе всегда оставалась.  

ну хоть Фулбади три раза в неделю?

[renepjd]

Так вряд ли кто-то тренировался всегда по одной программе.

на разных сайтах посмотрел - одна и та же
Мож друг у друга передирали
Но судя по книге, кардинально он их точно не менял

[Олег К]

а че она должна изменяться ?

Какие-то мышцы в многосуставном движении начинают утомляться первыми.

[Sasho]

Какие-то мышцы в многосуставном движении начинают утомляться первыми.

например, в тягах первыми утомляются всегда бицепсы, поэтому тренинг спины до отказа невозможен.

[swistl]

например, в тягах первыми утомляются всегда бицепсы, поэтому тренинг спины до отказа невозможен.

Теперь понятно, почему у тебя нет спины((

[DimaSem]

например, в тягах первыми утомляются всегда бицепсы, поэтому тренинг спины до отказа невозможен.

так нужно сначала утомить спину пуловером.

[oscid]

например, в тягах первыми утомляются всегда бицепсы, поэтому тренинг спины до отказа невозможен.

Отказ - это невозможность переместить вес. А не отказ мышцы. Иначе бы дропсет было сделать невозможно.

[Sasho]

swistl, вообще нет ни трапеций ни широяайших ага

Миниатюры

• 

[Kaчок]

вообще нет ни трапеций ни широяайших ага

Ну-у кагбэ на фото широчайших действительно нет... там где должна быть дуга выпуклая, почемуто впуклая впадина.

[swistl]

swistl, вообще нет ни трапеций ни широяайших ага

Надо усерднее тренироваться
Не стоит так уш страшно огорчаться

Сообщение изменено: swistl (11 сентября 2024 - 06:28)

[Sasho]

Вот вот, поменьше пищдеть посоны) накачайте сначала

[Семён]

И ни трапеций, ни задних дельт- ничего нет. Бородавка только есть..

[Александр Черепанов]

Не суть важно принимаю именно я или не принимаю то, во что вырождается современный ББг. Это сформировавшийся уже вид соревновательной деятельности. Я имею ввиду именно бодибилдинг, а не сонм прилипших к нему "конкурсных номинаций". Сначала прилипших, а теперь по сути его сожравших. Именно по этому я прекратил свою судейскую эпопею. Но понимание соревновательных тенденций, критериев и правил из головы так просто не выкинешь, как и почти 30 летний опыт судейства турниров. 

И пишу я сейчас не о про-ББге, а именно о любительском. Я могу понять баб которые лезут на сцену, их там теперь сотни на каждом турнире. Это в их природе заложено, желание себя продать подороже, а от того "товар лицом" выпячивающих. И мужиков, которые это дело приплачивают - смотри страна кого ибу...

Мне так и не понятны мотивы убожеств, которые лезут на сцену, показывающих или рельеф по кости, или другая крайность - на "массе", правда жировой. Да, организаторам турниров они нужны, это же массовка приносятся деньги. И чем их больше, тем лучше. Организаторам и функционерам...

Ну сделал ты какую-никакую форму, для пляжа местечкового. Так иди туда и поражай там баб всех возрастов. Но соревнования - это прежде всего борьба примерно равных за выявление лучшего. 

Как бы в продолжение моего поста... Еще одна номинация... Соревновательная...

Это к вопросу о том почему я прекратил свою работу судьи на турнирах. Я не хочу участвовать в шабаше...

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[sergei-777]

Еще одна номинация... Соревновательная...

Фу, бля... это что за бесовщина?

[Dlor]

Как бы в продолжение моего поста... Еще одна номинация... Соревновательная... Это к вопросу о том почему я прекратил свою работу судьи на турнирах. Я не хочу участвовать в шабаше...

ЧТО

ЭТО, 

БЛ**Ь,

ТАКОЕ

?!!!

             

[Sasho]

И ни трапеций, ни задних дельт- ничего нет. Бородавка только есть..

это ты про себя сейчас. видел твои фото, овощная масса))

[Семён]

это ты про себя сейчас. видел твои фото, овощная масса))

не не про себя. У меня и зд т трапеции гигантские..)
Там увидит даже человек не в теме. И вот овощи я не ем практически, опять прокол..

[Виктор С]

 И вот овощи я не ем практически, опять прокол..

Неожиданно. А как же клетчатка?

 

это ты про себя сейчас. видел твои фото, овощная масса))

Тьфу.

Но прикольно: где ещё, кроме форума, тебе ответит спортсмен высшего эшелона.

Хотя зря он отвечает - ты ещё возгордишься, что общался с Семёном.

[oscid]

Неожиданно. А как же клетчатка?

Она замедляет усвоение белка ))

[Семён]

А как же клетчатка?

овсянка, сэр ! )

[Олег К]

ЧТО

ЭТО, 

БЛ**Ь,

ТАКОЕ

?!!!

             

Конкурс красоты между конькобежцами и велосипедистами

[oscid]

ЧТО

ЭТО, 

БЛ**Ь,

ТАКОЕ

?!!!

             

А что за номинация. Не могу понять что там за люди....

[montgomeri]

Забавное видео по теме, длинноватое правда, но весьма юморное. С матерком и подъёбом, но логика в диалоге всё же присутствует.

[Олег К]

А что за номинация. Не могу понять что там за люди....

То ли люди, то ли кони. Номинация "Кентавр"

[Олег К]

Квадроберы, во!

[Dlor]

А что за номинация. Не могу понять что там за люди....

Понятия не имею. Сам первый раз такое тут увидел.

Похоже на мужиков, которые начались под стандарты женского фитнес-бикини или велнесса.

[Wal72]

скоро наверное будет как на олимпиаде по боксу. Пацаны девчонок потеснят с фитонях. )

[merQ]

Да что это за номинация и какого пола участники, кто-то может толком сказать?

[Sasho]

И вот овощи я не ем практически

масса овощная, а овощи не ешь. Такова жизнь.

[oscid]

Да что это за номинация и какого пола участники, кто-то может толком сказать?

 

с какой целью. интересуешься?