64592 ответов в этой теме

[Мастадонт]

и сколько же мышечной массы (миофибрилл) можно вырастить за 1.5 месяца?) 

А я ебу?

Я в силе прогресс измерял ибо в натурашку по другому никак.

Еще процент жира хороший показатель, но там генетика сильно прям влияет.

[MrCherdak]

Раза 3-4 точно прогонял и всегда была прибавка

до какого результата дошёл?

[Олег К]

до какого результата дошёл?

+36-48 кг, ты что, считать не умеешь?

[Олег К]

Орнул.

по бутенко краткому циклу подводился за полтора месяца плюс 12кг в жиме на изи.

Новичковые эффекты тут нахуй никому не интересны.

 

Раза 3-4 точно прогонял и всегда была прибавка

Вы начните кочатся для начала, а не на форуме сидеть. Много интересного узнаете.

А генетика не даст выше определенного уровня прыгнуть. Хоть обосрись.

Толя в молодости под 200 жал, а ты?

[Валерочка]

А я ебу?
Я в силе прогресс измерял ибо в натурашку по другому никак.
Еще процент жира хороший показатель, но там генетика сильно прям влияет.

Сила и результат в упражнении не одно и то же

[renepjd]

Орнул.
по бутенко краткому циклу подводился за полтора месяца плюс 12кг в жиме на изи.

вроде, Анатолий про рост мышц писал, а не силовых

[Мастадонт]

Новичковые эффекты тут нахуй никому не интересны

Разговор был о после года. Ответ о после года.

Шо не так?

[Мастадонт]

вроде, Анатолий про рост мышц писал, а не силовых

Тут куча экспертов доказывало что это одно и тоже? Или ужа переобув?

Так то ты не святым духом вес подымаешь, если подумать. Или святым?

[Мастадонт]

Толя в молодости под 200 жал, а ты?

В котегории весовой до бесконечности кушая метан? Достижение.

[AnatolyR]

Я не хочу чтобы мои скромные достижения в прошлом както меняли восприятие моих постов
Пртому что на самом деле это не релевантно

Сообщение изменено: AnatolyR (05 сентября 2024 - 02:26)

[Kaчок]

и сколько же мышечной массы (миофибрилл) можно вырастить за 1.5 месяца?)

Около 600гр

[Олег К]

В котегории весовой до бесконечности кушая метан? Достижение.

Т.е. жим под 200 на метане- не достижение, а прибавка 12 кг за 3 месяца у новичка- достижение?)))

Напомни, к какому жиму ты в итоге вышел, шагая по 12 кг.

[renepjd]

Тут куча экспертов доказывало что это одно и тоже? Или ужа переобув?
Так то ты не святым духом вес подымаешь, если подумать. Или святым?

не все так линейно, вроде
Но сейчас не об этом
Сколько см к груди и трицепсу добавляют +12кг в жиме?

[montgomeri]

Т.е. жим под 200 на метане- не достижение, а прибавка 12 кг за 3 месяца у новичка- достижение?)))

Напомни, к какому жиму ты в итоге вышел, шагая по 12 кг.

Ну метан сейчас уже не столь актуален, в наше время есть не менее действенные, но более мягкие препараты.

[Мастадонт]

Напомни, к какому жиму ты в итоге вышел, шагая по 12 кг.

130 со своим весом до 85

Причем я занимался без тренера и бухал пиво после каждой тренировки.

Более чем охуенный прогресс без миташки.

 

Сколько см к груди и трицепсу добавляют +12кг в жиме?

Чего именно? В натураху растет мышца с жиром одновременно если кто не в курсе.

[MrCherdak]

бухал пиво после каждой тренировки.

допинг

[Мастадонт]

допинг

Гренки чесночные допинг, а пивом я их просто запивал

[montgomeri]

допинг

В разумных дозах, это не мешает тренироваться.

[aid]

Не улавливаю причем тут циклирование

А про какие циклы вы пишете в сообщении?

По росту рабочего веса от цикла к циклу

[Мастадонт]

В разумных дозах, это не мешает тренироваться.

Если подходить с головой то мешает. Разве что натуральное вино в рамках бокальчика в неделю. Своего изготовления.

Остальное все это вред.

[montgomeri]

Своего изготовления.

 

Не пизди, я ничего не изготавливаю, всё покупаю.

[AnatolyR]

А про какие циклы вы пишете в сообщении?

А, теперь понял.
Тренировочный цикл.
5-6 недель

[Мастадонт]

Не пизди, я ничего не изготавливаю, всё покупаю.

А ты в натураху хоть сотку пожал или сразу ел химию?

В натурашку и так организм в постоянной нагрузке так еще усугублять алкашкой это не ест ьправильно.

Без бухла мож и 150 пожал бы, но сам виноват.

[montgomeri]

А ты в натураху хоть сотку пожал или сразу ел химию?

В натурашку и так организм в постоянной нагрузке так еще усугублять алкашкой это не ест ьправильно.

Без бухла мож и 150 пожал бы, но сам виноват.

Ты мудак и все это знают, хотя не ты один, тут долбоёбов хватает. Вы даже не сопоставляете, что на этом форуме вы полное дерьмо, коим вас люди и видят.

Сообщение изменено: aid (05 сентября 2024 - 03:35)

[Олег К]

130 со своим весом до 85 Причем я занимался без тренера и бухал пиво после каждой тренировки. Более чем охуенный прогресс без миташки.

т.е. так подряд и добавлял?

1.5 месяца 82+12=94

1.5 месяца 94+12=106

1.5 месяца 106+12=118

1.5 месяца 118+12=130

Да ты уникальный человек...

А сейчас чего тогда хотя б 200 не жмешь?

[Мастадонт]

Да ты уникальный человек...

Да вроде это офигенным прогрессом не считали в подвале.

Пацаны на метане за пару месяцев такое делали.  Кто работал.

Я дальше не стал жать ибо уже страшно за плечи и локти. Да и бытовуха поглотила. Дальше карьера.

[IDKFA]

т.е. так подряд и добавлял?
1.5 месяца 82+12=94
1.5 месяца 94+12=106
1.5 месяца 106+12=118
1.5 месяца 118+12=130
Да ты уникальный человек...
А сейчас чего тогда хотя б 200 не жмешь?

Наверное, потому что такое до бесконечности не идëт.
У меня +- так же шло безо всякой сметаны.
Но на 150 застопорилось

[MrCherdak]

Я дальше не стал жать ибо уже страшно за плечи и локти.

уж прям космический вес. Если правильно делать, нихуя не заболит.

[MrCherdak]

бытовуха поглотила. Дальше карьера.

бытовуха хуевуха, карьера хуерера. Чердак на 2 работах работает, трое детей и то тренируется успешно

[yarema]

Да вроде это офигенным прогрессом не считали в подвале.

Пацаны на метане за пару месяцев такое делали.  Кто работал.

Я дальше не стал жать ибо уже страшно за плечи и локти. Да и бытовуха поглотила. Дальше карьера.

А пруфы жима есть? Официально задокументированные результат ?