9801 ответов в этой теме

[Arik]

Sasho,уже немножко на человека похож ! Спина и шея видны !))

[Мастадонт]

Спина и шея видны !))

Топырится на фото же.

[Arik]

Мастадонт,да пофиг , уже не похож на велосипед , значит , бодибилдинг работает !))

[Sasho]

Sasho,уже немножко на человека похож ! Спина и шея видны !))

ну так новый как минимум 1кг мышечной массы, да. очень много. 

[Grillmaster]

[Август]

Grillmasterсаня привет где энди

[Grillmaster]

Grillmasterсаня привет где энди

Привет!
Его забанили позавчера на 2 недели.

[Август]

Grillmaster,это банканул

[Sasho]

За 6 недель до турнира. Фото как всегда "проходил мимо туалета, выглядел неплохо, сфоткался"

Миниатюры

• 

[oscid]

За 6 недель до турнира. Фото как всегда "проходил мимо туалета, выглядел неплохо, сфоткался"

4 фотки это все сегодня или каждая в разное время и ты их соединил. Нужны пояснения. Так непонятно

[Sasho]

4 фотки это все сегодня или каждая в разное время и ты их соединил. Нужны пояснения. Так непонятно

с разницей 1 секунда каждая вчера до еды

[Sasho]

Больше веса на снаряде не значит больше стресса на мышце. Нужно найти золотую середину, когда вес достаточно тяжёлый, но в то же время не нервирует ничего, кроме мышц(существенно).

По опыту, у каждой мышцы этот вес разный и диапазон повторений будет разным.

Например, широчайшие можно начать с очень тяжёлыми весами на 10 повторений с очень низким риском травм.

Квадрицепсы же, на 10 повторений с низким риском травм качать не получится. Нужно уменьшать вес и увеличивать кол-во повторов.

[Arik]

Sasho,ты ориентируешься на крепатуру или как ?

[Sasho]

Sasho,ты ориентируешься на крепатуру или как ?

на закисление и жжение. Хз если это разные вещи, наверное одно и то же

[Sasho]

Пока вы тут пытаетесь накачать пик бицепса, в Нигерии челы рождаются с тремя и четырьмя пиками бицепса. Все понятно? Ок.

Миниатюры

• 

[Arik]

Пока вы тут пытаетесь накачать пик бицепса, в Нигерии челы рождаются с тремя и четырьмя пиками бицепса. Все понятно? Ок.

лучше не иметь бицепса вообще , чем родиться в Нигерии

[montgomeri]

Все дружно прекращаем химичить и  начинаем качаться по Сашо.

[oscid]

Все дружно прекращаем химичить и  начинаем качаться по Сашо.

и есть овощи ведрами

[Sasho]

и есть овощи ведрами

начни с ведёрка. Ведрами рано, это высший уровень жизни, так как овощи дорогие

[AnatolyR]

овощи дорогие

по сравнению с мясом?

[oscid]

по сравнению с мясом?

Ну ведро дороже бифштекса

[Sasho]

по сравнению с мясом?

мясо дороже у нас, да. Не знаю как в России, может дешевле так как аграрная страна

[AnatolyR]

Ну ведро дороже бифштекса

да, тонна весит больше кг, с этим не поспорить

[Sasho]

Тут в США кг курицы 6 долларов, кг капусты 1.50 доллара. Выбор очевиден

[AnatolyR]

Выбор очевиден

кому?

какой выбор?

что ты несешь?

[Sasho]

кому?
какой выбор?
что ты несешь?

ты в теме "натуральный бодибилдинг". Додумайся сам, для кого это рекомендации

[Дмитрий Р]

Тут в США кг курицы 6 долларов, кг капусты 1.50 доллара. Выбор очевиден

Опилки ещё дешевле. Сколько тебе выслать?

[Sasho]

Опилки ещё дешевле. Сколько тебе выслать?

о, привет! Видел твою актуальную форму в теме Гончарова, молодец, хорошо выглядишь!

[aid]

И тогда повезет родиться в Нигерии?

[Сергеев]

Тут в США кг курицы 6 долларов, кг капусты 1.50 доллара. Выбор очевиден

Sasho, ты разве на капусте накачал руки? Я с трудом не могу в это поверить!

Сообщение изменено: Сергеев (28 сентября 2022 - 06:21)