32399 ответов в этой теме

[Железякин]

AnatolyR,да ну. Вон Дмитрий ответил, и ничего. В общем и я подобным образом думаю.тут конечно все упрется в индивидуальные ощущения и опыт.


А. Удлинять бицепс не мешайте, не удлинит конечно , зато накачает.)))))))

[dip74]

не все следят за вашим творчеством

А вот это непростительно!

[Domus]

Domus,да не планирую я субмаксималок в ближайшее время. Так поизвращаться да дыры позатыкать.

Ну так и извращайся )))

[Железякин]

Отец Димитрий все простит если не забанит))))))
Рабы бицепса и протеина слабы в своих желаниях.

[Domus]

А вот это непростительно!

Я бы сказал. - возмутительно!!!

Отец Димитрий

Леш, чёто я передумал седня в монастырь уходить

[Железякин]

Domus,буду!
Я вот одного не пойму с этим спорт питанием, чего так постоянно хочется быстрых углеводов. . . . Чую надо чаще пититься что ли. . . .

[Domus]

Железякин,
Я ж говорю - морально-волевые качества!!!

[Железякин]

Domus,что дома лучше? Или кормят дома вкуснее?

[Domus]

дома лучше

[Железякин]

Domus,так только на них и держусь. Дома полный ящик печенюшек и ни кто их не ест, даже конфеты есть, что нонсенс.

[Domus]

Как я тебя понимаю

[AnatolyR]

не удлинит конечно , зато накачает

"если не догоню то хотя бы согреюсь"
думал про себя петух, бегущий за курицёй

[vikk]

блин писал уже сотни раз
форма мышц и их точки приклепления не изменить

бодибилдинг - искусство создания иллюзии (с) В.Жиронда

[AnatolyR]

неплохая инфа для начинающих здеся

http://olegtern.livejournal.com/194512.html

можно запостить в азах, спросив разрешение аффтора

Сообщение изменено: AnatolyR (03 апреля 2012 - 10:41)

[Железякин]

vikk, Жиронда это у слямзил у фокусников и факиров )))),

[Железякин]

новость от туда же. параллели не проводить )))))


Мухи выпивают тогда, когда им не дают другие мухи
http://rusrep.ru/art.../03/21/science/
Самцов мухи-дрозофилы на четыре дня поместили в емкость с двумя поилками. В одной поилке была пища, в другой — алкоголь. Выяснилось, что те самцы, которые перед экспериментом спаривались с самками, выбирали еду, а те, что были лишены женского внимания, — алкоголь.
Биологи из Калифорнии и Ванкувера, которые провели этот эксперимент, осторожно сообщают, что не хотели бы прямо экстраполировать результаты на человеческое общество. Тем не менее они напоминают, что «молекулы наслаждения» в мозге человека и фруктовых мух имеют схожее строение.

[Domus]

Че то как скучно

[Железякин]

Domus, т.е. в уровне тесто тебе уже не весело ? )))))

да , тут без Жеки и Джа поскучнело ) .

[sachados]

я что-то пропустил? Жека-то куда делся?

[Domus]

в уровне тесто тебе уже не весело ?

неа. нытье этого товарища уже утомило

[Железякин]

sachados, Жека ушел повышать результативность, ну может еще дефков поцеплять в Общей теме ))).
Domus, ну да там писимизм запущенный. там уже не тесто, там голову подымать надо..

Domus, Дим а ты ща типа на ДДД ?

[Domus]

Domus, Дим а ты ща типа на ДДД ?

не знаю ДДД енто или нет.Всегда так худел )))
Много мяса и зелени.
углеводов грамм 50-60 утром
и этой ВСАА дофигища )))) тоже начинаю тихо ненавидеть этот горький порошокс

[Железякин]

ну то что я почитал про ДДД очень похоже ). там правда жировая составляющая до 60%

а ВСАА у тебя для какой цели ? с мяса не хватает ? что из овощей потребяешь ?
и меня еще тут вопрос витаминов и минералов заморочил, с мяса то много не получишь ...

[Domus]

про ДДД очень похоже ).

может быть. я особо не заморачиваюсь. я ж просто сбрасываю лишнюю десятку

[Domus]

а ВСАА у тебя для какой цели ?

да недавно зашел в тему ВСАА, там ребята принимают по 50-60 грамм в день типа для минимизации катаболизма. Я пытался выяснить насколько это оправданно - внятного ответа не получил. Одновременно появилась возможность взять 1,5 кг ВСАА по очень хорошей цене. Вот и решил поэксперитменировать
Тем более Жора Кац хвалил это дело. Судя по фоткам весьма обоснованно

и меня еще тут вопрос витаминов и минералов заморочил

У меня весна и осень - постоянно идут мощные мультиватиманные комплексы. летом - нет. Зимой циклирую

[Железякин]

Domus, фото Жоры пропустил (((((..
понял что с ВСАА это эксперимент ( я видел ту дискуссию ).
ну я доп питанием скромно озабочен, видимо надо сходить за витаминкой ).
а то ща насбрасываю )))

[Domus]

надо сходить за витаминкой

сходи )

[Arik]

бувалые,на каком этапе вы решаете,что пора худеть ? )) с термином "сушиться" определились,к нам он неприменим

нажрал уже под 90кг , силовые сдвинул , но пузо такое пузо ...

[Domus]

бувалые,на каком этапе вы решаете,что пора худеть ? )) с термином "сушиться" определились,к нам он неприменим

нажрал уже под 90кг , силовые сдвинул , но пузо такое пузо ...

Когда вырастают уши

[Arik]

Domus, уши , эт когда бока такие,что аж висят ? )