12 голосов
Аксакал
на фотке как раз есть доказательствоЯ точно нет. Доказательства есть и визуальные, и внутренние, и результатные.
что не делают?Абсолютное большинство посетителей качалок(приблизительно 99,999%) так как я НЕ делают.
ну так ты же не предрасположен с твоих словТак и у меня не по полтосу.
IgG к SARS-CoV-2
Так в том то и дело. Занятия спортом это не потребление, не поход в магазин. Спорт работает на человека в той мере, в какой человек отдаётся спорту, самому процессу. Художник, музыкант, спортсмен, писатель - никто из представителей этих творческих профессий не работает по минимуму. И это совсем не рациональная деятельность. Это не на работу ходить, наёмником. Всё от себя, на свой страх и риск.
Аматорство отличается только степенью участия в процессе. Но суть остаётся прежней. Кто больше отдаёт, больше и получает. Получает не в потребительском смысле, а в творческом. Поход в магазин показывает возможности вашего счета и рационализма. Поход в спортзал, длящийся годами, даже если это аматорство, показывает иное, совсем не утилитарно-практическое. И... Люди получают от этого кайф, а не удовлетворение утилитарных потребностей.
Как это может быть непонятно?
Так это спорт, а не физкультура. Суть спорта в достижении пределов возможностей. Ради этого нужно убить максимальное количество возможных ресурсов без ограничений. Суть физкультуры - в поддержании хорошей здоровой физической формы с помощью деятельности, которая приносит радость и удовольствие максимально долгое время, желательно всю жизнь.
Цели абсолютно разные. И затраты ресурсов несравнимы.
Аксакал
IgG к SARS-CoV-2
реально раздражает люди которые благодаря генетики накачались и рассказывают это просто потому что я дохуя знаю и ебашу
Остальные что тупые и не ебашут?
Не буду себя сравнивать с людьми которые ходят в зал чтобы не началось
Сравню с турникменами
Люди периодически заходят на турник и подтягиваться хотя бы раз 20
Я ебашу без выходных пропускают только из-за болезни то алкашка же это болезнь и ни хрена
Ну ващето IDKFA сказал следующее. Кто годами качается и не смог наебенить себе бицепс 40 см (ХОТЯ БЫ) - тот в тренинге _нихуя_ не понимает. (и почесал свой бицепс 47 см)
Завсегдатай
Тогда откуда вообще эта информация про любого неодаренного на уровне КМС в любом виде спорта?
Гибридный Тренинг
Я не спорю.
Просто когда вкладывание усилий уходит в абсолют вместо реального анализа вещей это неверно.
Пример: человек тренируется 3 раза в неделю и недоволен прогрессом, приходит к вам за советом.
Вы ему говорите: а что ты хочешь, лентяй и оболтус, надо блять минимум 5 раз в неделю заниматься
я понимаю такой подход тоже. всегда хочется сделать меньше, но получить больше. можно сидеть пить пиво, жалуясь на отсутствие денег, а можно пойти на дополнительную работу. я не понимаю, когда дают совет в аналогичной ситуации в стиле "а что ты хочешь, ты хардгейнер и есть же еще другая жизнь, кроме зала. еще никто не накачался на пяти днях в неделю".
Мужской подход
Говорить о том, что они такие маленькие, что их невозможно заметить - это уход в конспирологию. Чайник рассела. Смысл же был в том, чтобы использовать постболи как индикатор, что все сделано правильно и значит вырастет. А это не так и ориентироваться на них нет смысла.
Да. В статье Шоенфельда так и говорят, что не все люди и не все мышцы испытывают постболи одинаково, если опираться на их субъективные ощущения. Но, полагаю, все через несколько часов или наутро после тяжелой работы испытывают хотя бы тяжесть в достаточно поработавшей мышце. Может ли полное отсутствие быть признаком неоптимального объема? Когда темпы роста скомпрометированы. Люди, никогда не испытывавшие постболей могут ради эксперимента попробовать ударно покачать какую-то мышцу большим объемом. Возможно постболи появятся. У меня например пресс никогда не болел раньше. Я вообще не знал как бывает когда он болит. И как-то отжался от пола, подняв ноги на кровать, 168 раз за 14 часов. По повтору раз в 5 минут. Очень легко, в сете без отсановки мог делать 25 раз где-то. Так на следующий день пресс заболел и болел еще 3-4 дня. Постболи есть там, где есть достаточная работа.
Сообщение изменено: rihad (04 сентября 2024 - 03:13)
Аксакал
легко говорить когда как не тренируешься все равно все растётНу ващето IDKFA сказал следующее. Кто годами качается и не смог наебенить себе бицепс 40 см (ХОТЯ БЫ) - тот в тренинге _нихуя_ не понимает. (и почесал свой бицепс 47 см)
Мужской подход
Шар бесконечного диаметра - это плоскость
Шара бесконечного диаметра быть не может же, потому что пропадает понятие радиуса и диаметра. Он хоть сколько-то должен скругляться и замкнуть себя, а бесконечность это делала бы невозможным.
Новичок
Тогда откуда вообще эта информация про любого неодаренного на уровне КМС в любом виде спорта?
Мне такая инфа известна и из собственного опыта, и из общения с тренерами по ДРУГИМ видам. Такая вот практическая оценка потенциала среднестатистического человека. Ограничения есть и в таких оценках - возраст. Чем раньше человек начал, тем легче реализовать потенциал.
В ББ ограничения - травмы, возраст, ну и запущенный дисбаланс. Других ограничений я например, не вижу. Любая генетика исправляется на самый крайний случай фармой и наличием выбора номинаций. Сейчас ББ предельно демократичен. И доступен всем. Думаю, другого такого вида нет. По номинациям, по инфраструктуре, по массовости, по номинациям, по возрастным категориям.
Сообщение изменено: George2487 (04 сентября 2024 - 03:22)
Злостный ПРОВОКАТОР!
На фото результат, а не доказательство.на фотке как раз есть доказательство
Не делают столько повторений, подходов, малые паузы, с такой техникой, с такой интенсивностью, с таким постоением тренировки.что не делают?
То есть сути ты и не уловил.Мг раз в неделю плюс линейная прогрессия?
Мне интересно за счёт чего растут мышцы если Качок большую часть времени делает не больше 10 халявных подходов на мышечного группу в неделю?
Достаточный для роста объем работы, достаточное время под нагрузкой, достаточная интенсивность, наличие гипоксии, кумулятивный эффект накопления нагрузки, многофакторная стабильная прогрессия нагрузки и все же отказ есть. Даже половины из этого достаточно, чтобы рост был.
IgG к SARS-CoV-2
Да. В статье Шоенфельда так и говорят, что не все люди и не все мышцы испытывают постболи одинаково, если опираться на их субъективные ощущения. Но, полагаю, все через несколько часов или наутро после тяжелой работы испытывают хотя бы тяжесть в достаточно поработавшей мышце. Может ли полное отсутствие быть признаком неоптимального объема? Когда темпы роста скомпрометированы. Люди, никогда не испытывавшие постболей могут ради эксперимента попробовать ударно покачать какую-то мышцу большим объемом. Возможно постболи появятся. У меня например пресс никогда не болел раньше. Я вообще не знал как бывает когда он болит. И как-то отжался от пола, подняв ноги на кровать, 168 раз за 14 часов. По повтору раз в 5 минут. Очень легко, в сете без отсановки мог делать 25 раз где-то. Так на следующий день пресс заболел и болел еще 3-4 дня. Постболи есть там, где есть достаточная работа.
В смысле субьективные? Боль субьективна бай дизайн. Это ощущение. Не бывает боли без ощущения боли. Значит это не боль. Тем более зачем это говно использовать как индикатор гипертрофии. Ну и ты опять проигнорировал пример с тренировками раз в две недели с сильной болью и 6 раз в неделю с почти полным отсутсвием оной. Причем тут вообще вся эта дичь про кровать. И почему ты решил что раньше пресс не работал, а теперь поработал и почему ты решил, что если он заболел он вырастет. Этой связи не обнаружено.
Когда я ебашил в том году бицок 48 подходов в неделю 4 тренировки МГ раза в неделю никаких постболей не было, а бицок вырос на 2 см. Он не работал? Памп был, забитость тоже, больей нет. Хотя там последнюю неделю все в отказ да миорепсы дропы и прочая дичь.
IgG к SARS-CoV-2
Шара бесконечного диаметра быть не может же, потому что пропадает понятие радиуса и диаметра. Он хоть сколько-то должен скругляться и замкнуть себя, а бесконечность это делала бы невозможным.
кто запретил? этож математика. кривизна поверхности такого шара на любых двух точках такого шара стремится к нулю.
Новичок
Так это спорт, а не физкультура. Суть спорта в достижении пределов возможностей. Ради этого нужно убить максимальное количество возможных ресурсов без ограничений. Суть физкультуры - в поддержании хорошей здоровой физической формы с помощью деятельности, которая приносит радость и удовольствие максимально долгое время, желательно всю жизнь.Цели абсолютно разные. И затраты ресурсов несравнимы.
Сорри, я не в курсе, что такое "физкультура". Слово есть, предмета не вижу. Что такое массовый любительский "длясебяшный" ББ - знаю. Чем ближе в спорту, тем лучше, тем эффективнее. Границы минимального и оптимального участия в процессе давно определены. И даже сформулированны в последней версии, в СОТе. От 2-х до 5 тренировок. Больше пашешь, больше выхлоп. Всё по науке.
Сообщение изменено: George2487 (04 сентября 2024 - 03:20)
Аксакал
Из статистики по ТА советских времëн. Есть известный график получения разрядов для хардгейнеров, нормогейнеров и изигейнеров. Видимо, на стадии накопления данных на всякий случай тянули всех до упора.
Можно ссылку? Сомневаюсь, что для какой-то там статистики всех тянули.
Мужской подход
Берем чела, занимающегося 6 раз в неделю. Например Димаря. Когда частый тренинг постболей почти нет, а гипертрофия есть.
Ключевое - "почти". Но есть. Наверное наивно отрицать, что новичковый рост, или возвращение мышц после перерыва, которые сопровождаются выраженными постболями, бывает и относительно больше по магнитуде. Опытные с меньшими постболями, в т.ч. едва уловимыми, растут медленней. Что не так опять.
IgG к SARS-CoV-2
Сорри, я не в курсе, что такое "физкультура". Слово есть, предмета не вижу. Что такое массовый любительский "длясебяшный" ББ - знаю. Чем ближе в спорту, тем лучше, тем эффективнее. Границы минимального и оптимального участия в процессе давно определены. И даже сформулированны в последней версии, в СОТе. От 2-х до 5 тренировок. Больше пашешь, больше выхлоп. Всё по науке.
спорт - достичь предела физических возможностей, вложившись максимально.
физкультура - длительное поддержание хорошей физической формы для жизни подходящей для тебя физической активностью.
Ну вот кто-то футбик гоняет по выходным. Или в обед и проветривания в теннис настольный. Кто то качаеццо. Это все долбоебы ленивые и чмыри?
Новичок
...Любая генетика исправляется на самый крайний случай фармой и наличием выбора номинаций. ...
сразу вспоминаются кадры из фильма, которые не вошли в "Качая железо". Там Арни с Франко пытались раскачать какого то звездатого хипаря. Фиаско было жесточайшим. ))
IgG к SARS-CoV-2
Ключевое - "почти". Но есть. Наверное наивно отрицать, что новичковый рост, или возвращение мышц после перерыва, которые сопровождаются выраженными постболями, бывает и относительно больше по магнитуде. Опытные с меньшими постболями, в т.ч. едва уловимыми, растут медленней. Что не так опять.
А остальное ты нечетал? Я две недели не тренил, пришел в зал, заболели ширы и грудь. Типа пошел охуенный рост? Можно еще две недели ебланить? А как быть с бицком который вырос без постболей с объемным тренингом высокой интенсивности?
Аксакал
Мне такая инфа известна и из собственного опыта, и из общения с тренерами по ДРУГИМ видам.
Ну как, например, в игровых видах спорта, боксе, борьбе ВСЕ быть КМСами? Там же как раз для самого получения подразумевается массовка, которую надо превзойти.
Новичок
сразу вспоминаются кадры из фильма, которые не вошли в "Качая железо". Там Арни с Франко пытались раскачать какого то звездатого хипаря. Фиаско было жесточайшим. ))
На фарме любой спрогрессирует. Лю - бо - й !!! Тогда просто не применяли соматотропин, для кача. С соматиком - новая эра. Я знаю одного бездаря, он первый применил лошадиные дозы соматика. Выиграл кучу Олимпий.
Сообщение изменено: George2487 (04 сентября 2024 - 03:44)
IgG к SARS-CoV-2
Наверное наивно отрицать, что новичковый рост, или возвращение мышц после перерыва, которые сопровождаются выраженными постболями,
Где я это отрицал? От тренинга новички растут. От тренинга новички болят. Но постболи при регулярном тренинге исчезают, а рост продолжается. Нет связи одного с другим. Также как между другими эффектами от тренинга и ростом. Красным лицом, высоким пульсом, уровнем лактата и кучей кучей всего. Это эффекты, ОТ тренинга. Но они могут сопровождать друг друга, а могу не сопровождать. Поэтому надежным индикатором роста они не являются, так как прямой связи нет.
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
