13779 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Пока к нам с Запада некоторые адепты продвигают эстетику движения и чувствомышечность, парни с Востока ебашат жёсткую и хлёсткую силовуху.

https://youtube.com/...mHyrEOEKf2UXnW_

https://youtube.com/...C-JNb8sSGLYcta2

Сообщение изменено: Grillmaster (27 декабря 2023 - 08:12)

[renepjd]

А вот и агент адепт с запада появился

[Grillmaster]

А вот и агент адепт с запада появился

Потому что была попытка ввода в заблуждение.

[oscid]

29-12-2023

11-00

 

Становая  классика 50х10 80х5 100х4 120х2 130х1 140х1 145х1 150х1 155x1 с дрожанием ног ))

Жим лежа 50х5 70х3 80х2 90х1 95х1 100х0 ))

Присед 50х5 80х3 100х2 110х1 120х1 125х1 130х1 недосед

[Eak cat]

29-12-2023

11-00

 

Становая  классика 50х10 80х5 100х4 120х2 130х1 140х1 145х1 150х1 155x1 с дрожанием ног ))

Жим лежа 50х5 70х3 80х2 90х1 95х1 100х0 ))

Присед 50х5 80х3 100х2 110х1 120х1 125х1 130х1 недосед

Андрей, недосед из-за страха? Или прям чувствовали, что не встанете если сядете глубже?

[Fortnite]

Андрей, недосед из-за страха? Или прям чувствовали, что не встанете если сядете глубже?

то есть почему дрожали ноги у тебя вопросов не вызывает ? ))

[Eak cat]

то есть почему дрожали ноги у тебя вопросов не вызывает ? ))

У меня тоже в тяге на максимальных весах ноги потряхивает)

[Fortnite]

Когда писал в жиме 100 на количество единичку пропустил

[swistl]

Когда писал в жиме 100 на количество единичку пропустил

Я пока 1100 еще не могу пожать

[oscid]

Андрей, недосед из-за страха? Или прям чувствовали, что не встанете если сядете глубже?

Зассал )

[Fortnite]

Я пока 1100 еще не могу пожать

ну тонну можешь и то хорошо ))

[Grillmaster]

И тут поверлифтеры, блять.

[Fortnite]

Зассал )

чтобы не ссать надо просить страховать

[Eak cat]

Зассал )

Ну я так себе эксперт, конечно. Но по тренировкам и видео, думаю должны даже поболее 130 уверенно садиться. 

[swistl]

И тут поверлифтеры, блять.

Ну начинается

[Grillmaster]

Ну начинается

[Grillmaster]

Ходят, блять, по темам и стебут физкультурников. Силачи, блять.

[oscid]

Ну я так себе эксперт, конечно. Но по тренировкам и видео, думаю должны даже поболее 130 уверенно садиться. 

125 в мт на тоненького было )

[oscid]

Вопчем

 

присед +2.5 от прошлого и лучшего (120х2).

жим +2.5 от прошлого, -5 от лучшего (100)

тяга +10 от лучшего и прошлого (140)

[oscid]

Хохохо

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: oscid (29 декабря 2023 - 02:31)

[Михалы4]

Мотивационный ролик о том, что надо не дома клевать сыроедение-фруктоедение, растягивать резинки и надрачивать на чувствомышечность – а идти в зал и "ДЕЛАТЬ ГРЯЗЬ": поднимать самые ебанистические веса; жрать то же, что и качки; делать всё то же, что и качки; максимально подражать (копировать) повадки и лайфстайл самых огромных качков! И тогда в итоге – сам станешь качком!    

 

Сообщение изменено: Михалы4 (29 декабря 2023 - 03:57)

[Мастадонт]

Хохохо

На кооперативе отрабатываешь?

[ROM256]

Хохохо

Вам бы ещё колпак, ну вылитый Санта Клаус, вылитый))

[oscid]

Вам бы ещё колпак, ну вылитый Санта Клаус, вылитый))

Санта-Клаус это какой то не наш. Дед Мороз жеж

[ROM256]

Санта-Клаус это какой то не наш. Дед Мороз жеж

Тогда синяя шапка.

[oscid]

Тогда синяя шапка.

И так синяя

[Stas R]

чтобы не ссать надо просить страховать

я бы зассал просить страховать присед. На небольших весах поучился скидывать на стойки. Своё здоровье доверять куй пойми кому, нет уж!

[aid]

Я пока 1100 еще не могу пожать

Надо епошить!

[aid]

Зассал )

А рамы нет?

[oscid]

А рамы нет?

Есть. Но не хочу в отказ приседать. Если не уверен, не надо и все тут. Жим - другое дело. Тяга тоже