349875 ответов в этой теме

[aid]

Немного оффтопа: меня вчера опять за священника приняли на улице    И это уже не первый раз. А я еще бороду подстриг... Старею, видимо... Это к вопросу о зеленой траве.

Это что - меня за Иисуса Христа принимали

[wissspaaa]

серьезно?    

[aid]

Вы уж извините, ребята, но это соревнование ради мотивации для меня, и, возможно, Рихада. (Надеюсь)
Если продолжится глумление и стёб, то 1 июня мы обменяемся фотками в личке, и объявим результаты.

 

Какую бы форму не выставляй на форум - все равно потом кусок мыла уходит, чтобы от говна отмыться.

Так что, если вы будете позитивными, то сравнение будет публичным.  А если комменты типа " Дрыщ, иди накачайся, слабак, жиряга" будут превалировать, то, извините, куй там будет.

 

PS Давайте не забывать,что теми или иными путями мы все равно заняты практически одним "благим" делом, и давайте хоть минимально уважать других.

Вообще-то такие дружеские зарубы, имхо, улучшают отношение. Как-то мы с Майком в подтягиваниях зарубались...

Сообщение изменено: aid (19 февраля 2014 - 06:28)

[MikeKazakov]

Как-то мы с Майком в подтягиваниях зарубались.

С полтийником на яйцах.

[aid]

серьезно?    

http://forum.steelfa...entry1056859175

[wissspaaa]

http://forum.steelfa...entry1056859175

похож)))

[OldBoy]

Как-то мы с Майком в подтягиваниях зарубались...

Хороший был форум, жаль закрылся.

[Alan]

Игорь, я прошу прощения за свое то высказывание, давнее, был неправ. А Кирилл писал сначала, что делает обратную пирамиду, а потом когда-то перешел на прямую и теперь работает в ней. Если вдруг наврал я, пусть он поправит.

В первом упражнении на МГ прямая пирамида, сразу обратная без толковой разминки это и травмоопасно, и не даст по настоящему прочувствовать самый тяжелый подход. Все остальные упражнения на эту же МГ в обратной пирамиде.

[Борзый]

aid,wissspaaa, хорош тут богохульничать

[rihad]

Это что - меня за Иисуса Христа принимали

Наверное вы в дверях какого-то британского ученого напугали и он так: "Jesus Christ!". А вы ему ответили: "Зачем так официально? можно просто aid"

[Grubman]

MikeKazakov, А может ему просто неинтересно ваше мнение. Вот при всем уважении к вашему авторитету бывает так, что человек настолько неприятен ментально, что мнение его просто не хочется слышать. Вдруг и в случае с Рихадом это именно так. Почему вас так тянет к нему в тему? Ведь согласитесь, есть тут что то именно для вас притягательное при всем вашем призрении к ТС

[MikeKazakov]

Ведь согласитесь, есть тут что то именно для вас притягательное при всем вашем призрении к ТС

Всё наоборот или антитренинг. Очень даже интересно до чего человеческий идиотизм может дойти. Здесь эталон всех бредовых идей и отмазок, отрицающих очевидные факты. Мне этот зверёк сам по себе по барабану, меня его тупость прикалывает и оторванность от реальности. Образчик виртуальной жизни, он от компа даже на тренировки не отходит, без интернета его жизнь теряет всякий смысл. Одно радует, такие экземпляры не размножаются, в виртуальности это не возможно.

Сообщение изменено: MikeKazakov (19 февраля 2014 - 07:53)

[wissspaaa]

aid,wissspaaa, хорош тут богохульничать

да никогда)

[Pavel O]

Все бы ничего, да вот только тема эта скоро за 300 стр. перевалит. Новичек, не шарющий в "программах тренировок", заходит в одноименный раздел и выбирает наиболее популярную тему - эту!

Завороженный псевдонаучными бреднями английских ученых, начинает вчитываться и решает, что лучше 10000 отжиманий и пачки натса с хурмой быть ничего не может!

А тем временем темы Алана, Игорька и ко. незаслуженно покрываются слоем пыли...

[N1ke]

Все бы ничего, да вот только тема эта скоро за 300 стр. перевалит. Новичек, не шарющий в "программах тренировок", заходит в одноименный раздел и выбирает наиболее популярную тему - эту!

Завороженный псевдонаучными бреднями английских ученых, начинает вчитываться и решает, что лучше 10000 отжиманий и пачки натса с хурмой быть ничего не может!

А тем временем темы Алана, Игорька и ко. незаслуженно покрываются слоем пыли...

Почему бы новичку не зайти в одноименный раздел "для новичков", вместо чтения и попыток примерить на себя чужой опыт?

ps эта тема, в отличие от тем Alan'a и Игорька не закреплена.

Сообщение изменено: N1ke (19 февраля 2014 - 07:33)

[Alex Spott]

Почему бы новичку не зайти в одноименный раздел "для новичков", вместо чтения и попыток примерить на себя чужой опыт?

ps эта тема, в отличие от тем Alan'a и Игорька не закреплена.

Он шутит))

А вообще новичок скорее создаст новую тему, чем будет читать то что уже написано)

Сообщение изменено: Alex Spott (19 февраля 2014 - 07:36)

[OldBoy]

А тем временем темы Алана, Игорька и ко. незаслуженно покрываются слоем пыли...

Авторы выглядят отлично, как они занимаются рассказали. Что еще обсуждать? А у Рихада движуха.

[rihad]

Авторы выглядят отлично

Посмотрел фотоотчет Игорька - не сухой Практически как несухой натурал-качок со стажем.
Еще троллит меня в теме Алана как представителя жирного троллинга

Сообщение изменено: rihad (19 февраля 2014 - 08:11)

[sandwolf77]

Практически как несухой натурал-качок со стажем.

есть примеры?

[STATHAM.72]

 Система построения сетов возможна по трём путям...Каждый новый сет-

1-Все бОльший вес(пирамида)

2-Тот же вес

3-Сброс веса в разном %

Что бы не путаться в идеях-первые два варианта имеют под собой идею натяГ-тренинга.Условно гря-

20кгХ12

21кгХ8

22кгХ6 или

20кгХ12

20кгХ10

20кгХ8

Третий же вариант-это иное...Натяговый механических компонент гравитации теряет смысл и идёт трата ЭОС с сарко-накомпом.

20х12

18Х12

16Х12

Смысл уловили?В первых двух вариантах имеют значение по сетам накоп-КПШ!В последнем малый отдых(не дать резинтезу ЭОС восстановиться)+все бОльше плотность работы...И это так же-ББ тренинг!!!Может даже лучший,чем силовой натяг!

Смешивать оба компонента-не даст прогрессив стимула не по АМР-к,не по прогрессии!...Будет тупо-поддержка!Тока-интермиттка во всем!В Тренинге,диете,фарме...ПОСТОЯННАЯ ЧЕРЕДУХА И ПРОГРЕССИЯ!ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ-ПОДДЕРЖКА!...ЭТО ДЛЯ ТЕХ-КТО НЕ ПОНИМАЕТ!!!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (19 февраля 2014 - 08:32)

[OldBoy]

Посмотрел фотоотчет Игорька - не сухой Практически как несухой натурал-качок со стажем.

Так это он отдыхает. Там в теме есть фотки покруче.

 

Еще троллит меня

Это потому что ты ему нагрубил. 

[rihad]

OldBoy, за троллинг Там все удалили, показать не смогу. Я в чем-то согласен с Пристом, что надо стараться выглядеть на максимум эстетично, если ты в этом деле (билдинг).

[STATHAM.72]

Я до сих пор не могу понять-КАК никто не может понять простецкий в Логике,но тяжелый в исполнении принцип прогрессива?

Если чел сделал 50кгХ10-9-8-7-6 в 5 сетах на бицепс в натяге...Или 45Х15...43Х15...41Х15...39Х15...37Х15...В сарко-метаболе с малым отдыхом...Приняв 175 гр.белка...И кольнув 750 мг тесто...Построив при этом фибрилляр-контрактилов 1 гр. и сарко-энзимов-1 гр.

Для того,что бы тело решило построить чуть бОльше нужно исполнить 51Х9-8-7-6-6(для натяга)...Принять 180 гр.белка...И кольнуть 850 мг.тесто...И так далее...Тут же практикуется и мусируется-иное!Сам приход в зал-"достаточность",типо!!!Главное-знать название "Тренинга"!ВИТ или Ятс...Да ХУЙ ТАМ!!!Делать одно и то же...Пытаясь повысить вес...Или репсы...Можно искуственно повысить вес и репсы...Но это не означит возможность справления с этим стрессом-тела!...Другие пытаються выдавить лишний репс с сета!Накуя???Если тело не может и не выросло-оно его не исполнит!Можно просто добавить сет и накопить то,чего вы хотели "выдавить" с одного сета!...Чего так туго то в бОшках?...Прогрессия-основа!А не "достаточность" самой трени...Даже худшей,чем предыдущая!...Тело будет меняться тока на прогрессии!...А не на том,что УЖЕ могло делать до этого!!!

Декстер Джексон сказал одну замечательную вещь...На сколько вы хотите вырасти-на стока и повысьте белок от расчёта "финиша веса сух.массы"!Но он не сказал про фарму...А я скажу...Фарма перестает работать тока по причине глобулинов!Они опережают мг,принятые извне,а не "забитость рецепторов"!Надо же такую хрень придумать...Люди,зависящие от кортикоидов-должны по этой "теории"сдохнуть от "забитости рецепторов"!И принимая 1000 мг ААС-нужно переходить на 2000 мг,опережая ГСПГ!И до 3000 мг...Если цикл-длинный!...Зато все придумали себе-простецкий вариант "отмазы"..."Качаюсь и пытаюсь" и то-заибись..."Пеннис ин аннус"!!!Впрочем то,что все и видят по себе...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (19 февраля 2014 - 09:09)

[aid]

OldBoy, за троллинг Там все удалили, показать не смогу. Я в чем-то согласен с Пристом, что надо стараться выглядеть на максимум эстетично, если ты в этом деле (билдинг).

Рихад, ну ты же не хочешь себе в чем-то отказывать из-за билдинга. Вот и Игорек то же самое.

[STATHAM.72]

Сегодня исполнил 27 сетов на бицепс...Цикл "27"-начался!К началу июня "35"...Спокойно и без истерик...Из жратвы тока кальмары,минтай,белки яиц и грудки с творогом и протом...Углей и жиров-нет!Меня этот Хельмут реально зацепил...(((Лесенка на трицепсе-обязаловка!!!И я-не голоден!Кальмары и грудки-сытные...

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: PRIEST.72 (19 февраля 2014 - 09:27)

[regor]

,

Андрюха,ты сколько в день тратишь денег на жратву для себя??? или ..в неделю??? ты-ж по-Аткинсу живешь питаесся))))

[STATHAM.72]

Андрюха,ты сколько в день тратишь денег на жратву для себя???

Грамм белка стоит 1гр-1 руб...200-250 рублей в день+кофе+приправы...Не очень дорого...Основа белки яиц и кальмары с путассу и минтаем...Еще на Юга откладываю и фарму...)))

[regor]

отварное все ешь?? ЖКТ не бунтует от такого кол-ва белка напостоянку???

[STATHAM.72]

отварное все ешь?? ЖКТ не бунтует от такого кол-ва белка напостоянку???

Ничего жаренного и солённого!Все-тушенное или варенное...Сковородка тушенной капусты на воде и с луком-гарнир!...)))Жира меньше 10 гр.в день...Витамин С и аспаркам...Самочувствие-отличное...Тренинг-каждый день 26-27 сетов/МГ!Плюс бег и скакалка...Много кофе с сах.замом и немного хлебцев...)))Это-моЁ!!!Не нужно риса,хлеба и льняного масла с макаронами!)))Пачка 100 гр.гороха раз в 4 дня...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (19 февраля 2014 - 09:57)

[Мозголомная Брага]

ужас