29767 ответов в этой теме

[Виктор С]

калыван, кардио в каком либо виде (круговые силовые или вело, скачки), как сало топишь?

Сообщение изменено: Виктор С (25 января 2016 - 12:48)

[калыван]

кардио в каком либо виде (круговые силовые или вело, скачки), как сало топишь?

Первые лет десять тренировался 2+1 (две тренировки с железом, третья - кросс, мешок, настольный теннис), в 90-е - 3+3 или 4+2 (вместо кроссов - спарринги, кроссы только с весны по осень) и воскресенье - выходной. Сейчас (с 2003-го) спаррингов нет, кроссы с мая по сентябрьтри раза в неделю, но помногу - 10 - 15 км. Туда же подключаю турник, брусья, маятник, пресс

Сообщение изменено: калыван (25 января 2016 - 01:01)

[petrak]

Говоря моложе имел в виду не конкретно морду лица, а в целом, осанка, походка и т.д. Хотя и лиТСо не обремененное вторым и третьим подбородком, висящими щеками, выглядит, как минимум, не старше своего возраста.

[Виктор С]

Говоря моложе имел в виду не конкретно морду лица, а в целом, осанка, походка и т.д. 

100%

[калыван]

Говоря моложе имел в виду не конкретно морду лица, а в целом, осанка, походка и т.д. Хотя и лиТСо не обремененное вторым и третьим подбородком, висящими щеками, выглядит, как минимум, не старше своего возраста.

Как могут нравится девчонки, если дочери 30? 

Летом был у брата на 60-летии. Тренируется с 15 лет - физкультурник-универсал - бокс, тхеквондо, кач, теннис, баскетбол, волейбол (и периодически побухивает!) Подруге 29. Внучке 19. Младшему сыну 17. Проходили ночью мимо спортгородка, он говорит: "Это мои любимые брусья! Не могу пройти мимо не отжавшись!" Без разминки отжался 15 раз...

[Виктор С]

Летом был у брата на 60-летии..... Подруге 29. .

Никого не осуждаю. Но не понимаю.

Я консерватор, ретроград и отсталый человек.

 

Без разминки 20 отожмусь.))

Сообщение изменено: Виктор С (25 января 2016 - 01:46)

[калыван]

Я консерватор, ретроград и отсталый человек.

С возрастом начинаю больше ценить "эксклюзив"! Быть хорошенькой в 20 лет легко. А вот в 40 - уже не легко, поэтому более ценно.

Без разминки 20 отожмусь.))

Ты - качек-физкультурник!

[montgomeri]

Никого не осуждаю. Но не понимаю.

Я консерватор, ретроград и отсталый человек.

Я женился второй раз когда ей было 21,а мне 41,но всё же я склоняюсь к мысли это не был с моей стороны брак просто с молоденькой девочкой,мы с ней мыслим одинаково,и чем старше тем больше.

Сообщение изменено: montgomeri (25 января 2016 - 02:28)

[Мерцалов В И]

Никого не осуждаю. Но не понимаю.

Я консерватор, ретроград и отсталый человек.

 

Без разминки 20 отожмусь.))

Без разминки за 30.)))))  кто больше???))

[Железякин]

Без разминки за 30.)))))  кто больше???))

неее, без видео это все лишь фантазии.
Пс. Частички не всчет )))

[Виктор С]

неее, без видео это все лишь фантазии.

Было, но с разминкой.

Пс. Частички не всчет )))

Определимся с понятиями: до прямого угла, ниже не вперлось. 

[калыван]

Без разминки 20 отожмусь.))

Без разминки за 30.)))))  

Эх, блин! Взрослые мужики,а как дети малые - завелись на "слабо"! Без разминки... Вот так и рвутся мышцы!  

[Виктор С]

Вадим, а кто начал!!!!))

[montgomeri]

Короче ветераны,видео в студию.

[калыван]

Вадим, а кто начал!!!!))

Нашли на кого равняться! Я бы такое никогда не посоветовал!

[Виктор С]

Короче ветераны,видео в студию.

Тиражировать порно не надо, хотя... http://forum.steelfa...entry1057052432

 

Но тех, кто отжимается обратным хватом не достать. Они и молчат.)))

[montgomeri]

Тиражировать порно не надо, хотя... http://forum.steelfa...entry1057052432

 

Но тех, кто отжимается обратным хватом не достать. Они и молчат.)))

А я всё время отжимался до полного опускания вниз,уж точно не помню,но получалось раз 12 что ли.

[Igor61]

Виктор С,а та на коврике...для стимула? А говорил, что молодые не вдохновляют.

[Виктор С]

montgomeri, глубокие опускания при отжиманиях на брусьях, жим ногами - колени к ушам - тема для вечного обсуждения.

 

 А говорил, что молодые не вдохновляют.

Я её не заказывал.))

[montgomeri]

Виктор С,а ты девочку специально пригласил,для стимула?

Ну уже меня опередили,от кобели старые.

Сообщение изменено: montgomeri (26 января 2016 - 11:51)

[Виктор С]

montgomeri, Igor61, рад, что с тестостероном у вас норм!

[Железякин]

Определимся с понятиями: до прямого угла, ниже не вперлось. 

ну да. это на самом деле круто до прямого дотянуть.  обычно видео смотрят а там .....

[Виктор С]

Железякин, я исправляюсь. 

[montgomeri]

Вообще полное сгибание локтя,что в отжиманиях,что в упражнениях на трицепс,нехило грузит сухожилия в локтевой части,я вот французский частенько делаю и с возрастанием весов локти "поют".

Сообщение изменено: montgomeri (26 января 2016 - 12:52)

[Виктор С]

я вот французский частенько делаю и с возрастанием весов локти "поют".

От ФЖ отказался три года назад по совету авторитетов из-за повышенной травмоопасности и с учетом возраста.

Раньше делал последовательно в связке с разгибаниями в наклоне для перераспределения мест приложения нагрузки - ничего не болело.

[montgomeri]

От ФЖ отказался три года назад по совету авторитетов из-за повышенной травмоопасности и с учетом возраста.

Раньше делал последовательно в связке с разгибаниями в наклоне для перераспределения мест приложения нагрузки - ничего не болело.

Вить,я тренируюсь дома,поэтому для трицепсов ничего более со штангой не придумаешь.И чтобы не травмироваться,когда тренируюсь с приличными весами я просто делаю упражнение в максимально комфортной для рук амплитуде,ну где то может быть локти разъезжаются в стороны и  штанга не полностью уходит за голову.

Сообщение изменено: montgomeri (26 января 2016 - 01:10)

[Виктор С]

montgomeri, гантели не полюбил?

[montgomeri]

montgomeri, гантели не полюбил?

Да нет,просто места много нужно,я разместил две штанги и диски,общим весом в 150 кг,на площади с прямоугольник,где то 1 м на 3м,для гантелей нужно будет ещё место,что я пока не планирую.

Сообщение изменено: montgomeri (26 января 2016 - 01:16)

[АлексейЛ]

montgomeri, гантели под кровать закати. В нашем возрасти гантели часто безопасней для связок. имхо

[Игорь 66]

Вить,я тренируюсь дома,поэтому для трицепсов ничего более со штангой не придумаешь

калифорнийский жим, жим узким хватом.