32399 ответов в этой теме

[Domus]

надо с собой таскать пластырь

всегда рядом с кистевыми бинтами и лямками

[Abibossy]

Хотя будешь таскать с собой пластырь, в след. раз голову расшибешь и понадобится бинтик))))))

[Domus]

Хотя будешь таскать с собой пластырь, в след. раз голову расшибешь и понадобится бинтик))))))

ты там тренируешься или экстремалишь?)))

[Abibossy]

ты там тренируешься или экстремалишь?)))

Да ну мало ли че) Седня решил покачать бицушку (ну святое дело ж))), скамью скотта захотел отрегулировать, а она мне на палец упала и прищемила.

[Domus]

скамью скотта

а надо было по простому - со штангой / гантелями )))

[Abibossy]

Domus,
Я последнее время делаю на ск. Скотта, а затем штангой и гантелями. Типа чтобы на Скотте бицепс вытянуть в длину, чтоб больше стал)

[Domus]

на Скотте бицепс вытянуть в длину

[Старичок]

Domus,
Типа чтобы на Скотте бицепс вытянуть в длину, чтоб больше стал)

Это уже не скамья "Скотта", а дыба называется.

Сообщение изменено: Старичок (02 апреля 2012 - 07:55)

[vikk]

Хотя будешь таскать с собой пластырь, в след. раз голову расшибешь и понадобится бинтик))))))

тогда уж и костыли бери сразу..и медсестру с уткой

полный, такскать, комплект

[Abibossy]

КОроче! У меня бицепс короткий, и когда его напрягаешь, то между локтевым сгибом и бицепсом влазить 2, а то и 3 пальца. Я решил исправить эту гадость и стал делать подъем штанги на ск. Скотта, чтобы прокачать низ бицепса)

[Domus]

чтобы прокачать низ бицепса

или нагрузить связки?

[Abibossy]

или нагрузить связки?

Я не далпайоп, полностью руку в локтях не разгибаю)
ЧТо, упражнение мудё или нех страдать куйней?)

[vikk]

брахиалис и предплечья качай. тогда пальцы не влезут.

[Domus]

мудё

ну это к Анатолию или Андрею Присту )))

Просто как ты собираешься удлинить бицепс в принципе?
делай тогда уж в растянутой позиции что ли + действительно используй пронированный хват

[vikk]

лёгок на помине..

Abibossy, спроси приста. он сейчас как раз в "Накачке рук" ..

[Железякин]

По моему что там не качай а в супинированом варианте те же три пальца и будут влезать. Связка в мышцу не привратиться.

[Domus]

ну че спросил? )))
ух уж эта молодежь...

[AnatolyR]

мудё

было есть и будет

[Domus]

они сидели в засаде и ждали ....)))

[Железякин]

Кто?

[dip74]

упражнение мудё или нех страдать куйней?)

Как сказал кто-то, - для того чтоб накачать бицепс надо просто сгибать руку в локтевом суставе...Этого уже достаточно. А уж способ которым ты это осуществляешь, это дело десятое.

[Abibossy]

ну че спросил? ))) ух уж эта молодежь...

Спросил) И ответ получил. Теперь буду бомбить бицепс тройными дропами, ибо все остальное мудё)

[Domus]

ну это к Анатолию или Андрею Присту )))

Спросил) И ответ получил. Теперь буду бомбить бицепс тройными дропами, ибо все остальное мудё)

[Железякин]

Посоветуйте други, стоит ли после жимов с паузой еще жать гн по углом? Не дофига ли на плечи ляжет суммарно?

[AnatolyR]

блин писал уже сотни раз
форма мышц и их точки приклепления не изменить

[Железякин]

Abibossy,тройное муде против обычного муде? Кто победит?

[Domus]

Посоветуйте други, стоит ли после жимов с паузой еще жать гн по углом? Не дофига ли на плечи ляжет суммарно?

в начале цикла - почему нет. потом - сокращать и убирать вообще при подходе к субмаксималке

[AnatolyR]

стоит ли после жимов с паузой еще жать гн по углом? Не дофига ли на плечи ляжет суммарно?

ни один человек в мире не сможет ответить на эттот вопрос

[Domus]

блин писал уже сотни раз

не все следят за вашим творчеством )))

[Железякин]

Domus,да не планирую я субмаксималок в ближайшее время. Так поизвращаться да дыры позатыкать.