Алексей Батькович писал 07 Мар 2025 - 07:40:
На ноги можно вообще забить.
Для обычного физкультурника они особо и не нужны.
Ты погорячился. Это я от лица физкультурников.
Квадры - лицо джентльмена!
Аргументы:
1. Солидарен с Семёном:
Семён писал 07 Мар 2025 - 07:49:
ноги может и не нужны, но сердцу и нормальному полноценному кровообращения нужны
2. После 50 бицепстрицепс, а тем более дельты заметно не накачать, если не качал раньше.
А квадры вполне себе тренируемы до заметной гипертрофии даже в 50+. Не только личный пример, а ещё 2 ветерана (конкретные жимовики ПМ1)
Хотя никто из них и сам докладчик не приседали (телега и блоки). А жаль.
3. Две альтернативы: самостоятельное передвижение в 90+ лет или в коляске, но с бицепсами. Выбор очевиден.)