Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Думай! Научный подход в бодибилдинге

* * * * - 72 голосов

  • Please log in to reply
59419 ответов в этой теме

#58711
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 017 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

КОРНЕР11111 писал 07 Фев 2025 - 18:25:

Что ж на себе то это всë не применил?


Чего это всё?

#58712
КОРНЕР11111

КОРНЕР11111

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 487 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

sergei-777 писал 07 Фев 2025 - 18:26:


Чего это всё?

Эти теории по гипертрофии. Что то читинг с пружиной на нëм не сработал. Как и говорит Осцид, не то занятие выбрал малец. Хотя, если приносит удовольствие, почему бы и нет. Можно и железо подвигать. )

Сообщение изменено: КОРНЕР11111 (07 февраля 2025 - 09:37)


#58713
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 017 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

КОРНЕР11111:

на нëм


На ком? Я что-то вообще никак не пойму, об чём и о ком речь ведёте...

#58714
КОРНЕР11111

КОРНЕР11111

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 487 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

sergei-777 писал 07 Фев 2025 - 18:36:

На ком? Я что-то вообще никак не пойму, об чём и о ком речь ведёте...


На том субтильном молодом человеке, тараторящем в видеоролике.

#58715
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 017 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

КОРНЕР11111 писал 07 Фев 2025 - 18:39:

На том субтильном молодом человеке, тараторящем в видеоролике.

Ааа... теперь понял.)
Ну наверное кто-то рождает теории, а кто-то их проверяет и не всегда это один и тот же индивид.
Я просто к тому, что нечто похоже здесь на форуме уже лет 15 назад и обсуждалось и некоторыми пробовалось. Типа, опоздали ребята с "революционными" технологиями.)

#58716
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 834 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

sergei-777 писал 07 Фев 2025 - 18:43:

Ааа... теперь понял.)
Ну наверное кто-то рождает теории, а кто-то их проверяет и не всегда это один и тот же индивид.
Я просто к тому, что нечто похоже здесь на форуме уже лет 15 назад и обсуждалось и некоторыми пробовалось. Типа, опоздали ребята с "революционными" технологиями.)



Это не технологии, это чужие сны. Во сне что только не привидиться, даже рост мышц. Вообще смотреть чужие сны занятие увлекательное, это целая индустрия искусства. Во сне можно понаблюдать чем занимался Юлий Цезарь, или как строились пирамиды. А можно Увидеть, как накочать мышцы, в этом видосе сон про мышцы.

#58717
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 834 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов
Вообще накачка мышц занятие сопоставимое по древности со строительством пирамид. Остались древние статуи качков. Но технологии накачки это такой же секрет как секрет строительства пирамид, наука пока не смогла открыть.

Миниатюры

  • Herakles_Farnese_MAN_Napoli_Inv6001_n01.jpg


#58718
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 380 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

sergei-777 писал 07 Фев 2025 - 18:14:

Вкратце почитал про эту "пружину"... её сейчас некто Медведев в ВК рьяно двигает, как нечто революционное... ёбтить, про это ещё лет 15 назад здесь на форуме Прист (Стэтхэм) писал.

1. Андрей никогда ничего не писал про механосигналинг. Вы его с кем-то путаете.

2. Механосигналинг на основе титин-киназы – да, самое новое, что пока есть.

Ibata 2021 + support materials.zip

 

sergei-777:

Редкостное по глупости видео. Мусорный контент. Автору бы убрать своё лицо с экрана – а вместо этого вывести текст, который он произносит. Так зрителю яснее была бы глупость его заявлений. 

 

Вообще, разница между текстовым контентом и иным другим, подающимся "на лету", по качеству осмысления информации – колоссальная. Приведённый видеоролик по качественности информации настолько плох, что даже жаль времени разбирать его ошибки. Если кто-то сделает стенограмму - тогда можно будет ткнуть.


Сообщение изменено: aid (08 февраля 2025 - 05:51)


#58719
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 928 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

 

Михалы4 писал 08 Фев 2025 - 14:45:

Редкостное по глупости видео. Мусорный контент. Автору бы убрать своё лицо с экрана – а вместо этого вывести текст, который он произносит. Так зрителю яснее была бы глупость его заявлений. 

 

Вообще, разница между текстовым контентом и иным другим, подающимся "на лету", по качеству осмысления информации – колоссальная. Приведённый видеоролик по качественности информации настолько плох, что даже жаль времени разбирать его ошибки. Если кто-то сделает стенограмму - тогда можно будет ткнуть.

Ну да, а унизить автора можно без всяких обоснований, пока КТО-ТО не сделает стенограмму. 


Сообщение изменено: aid (08 февраля 2025 - 05:54)


#58720
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 017 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Михалы4:

Андрей никогда ничего не писал про механосигналинг. Вы его с кем-то путаете


Это вы путаете Дмитрия с каким-то Андреем...)

#58721
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 017 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Михалы4:

Редкостное по глупости видео.


Надо вот эту фразу в группе у Медведева написать (он это видео у себя в кач-ве чуть ли не эталонного для понимания выложил)... я б понаблюдал за последующим батлом.)))

#58722
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 017 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы
Этот ролик, я так понял, в той группе призван наглядно объяснить работоспособность для гипертрофии их "революционной" техники выполнения упров под кодовым названием "Пружина".
Только вот наш Прист топил за то же самое фактически ещё лет так 10-12 назад. Просто без упоминания всяких титинов...

#58723
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 928 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

sergei-777 писал 08 Фев 2025 - 14:58:

Надо вот эту фразу в группе у Медведева написать (он это видео у себя в кач-ве чуть ли не эталонного для понимания выложил)... я б понаблюдал за последующим батлом.)))

Так что за группа? Ссылку можно?

ПС Догадываюсь, что бывший соратник, а теперь противник Замятина Дима Медведев? Не помню, как его группа называется.


Сообщение изменено: aid (08 февраля 2025 - 06:16)


#58724
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 928 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

sergei-777 писал 08 Фев 2025 - 15:02:

Этот ролик, я так понял, в той группе призван наглядно объяснить работоспособность для гипертрофии их "революционной" техники выполнения упров под кодовым названием "Пружина".
Только вот наш Прист топил за то же самое фактически ещё лет так 10-12 назад. Просто без упоминания всяких титинов...

Ну техник не так много, и если научное обоснование новое, то научная новизна присутствует.



#58725
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 017 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

aid:

Догадываюсь, что бывший соратник, а теперь противник Замятина Дима Медведев?

Да-да, вроде этот... он теперь Замятина частенько поминает всуе.))
"Механическое напряжение" группа называется.

#58726
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 380 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

sergei-777 писал 08 Фев 2025 - 15:02:

Этот ролик, я так понял, в той группе призван наглядно объяснить работоспособность для гипертрофии их "революционной" техники выполнения упров под кодовым названием "Пружина".
Только вот наш Прист топил за то же самое фактически ещё лет так 10-12 назад. Просто без упоминания всяких титинов...

 

Там в видео "пружина" упоминается только в контексте молекулы титина. Никакой техники выполнения под названием "Пружина" в видео нет. Поэтому я и написал, что Андрей Прист никогда не писал про титин.



#58727
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 017 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

aid писал 08 Фев 2025 - 15:11:

Ну техник не так много, и если научное обоснование новое, то научная новизна присутствует.

"Пружина" - сокращённая амплитуда в зоне наилучшего механического преимущества, быстрый позитив и быстрый негатив, использование энергии упругой деформации как раз в момент разворота от негатива к позитиву, активный стимул (позитив; отказ), пассивный стимул (разворот от быстрого негатива к быстрому позитиву).
Прист про это же писал, но в свойственной ему манере и было это лет 10-12 назад.

#58728
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 017 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы
"Правда ли, что полная амплитуда имеет преимущество перед частичной?

Андрей Замятин утверждает, что выполнение упражнений в полной амплитуде имеет преимущество перед частичной амплитудой тем, что количество саркомеров в длину уменьшается в том случае, если используется частичная амплитуда. А полная амплитуда стимулирует добавлять саркомеры в длину, что способствует большей гипертрофии.

Если понимать, что добавление саркомеров в длину происходит вследствие растяжения саркомеров а не мышцы, то понимаешь, что это не так.

Обычно когда выполняется частичная амплитуда, используется сила упругой деформации мышц. То есть человек как бы пружинит мышцами в момент цикла растяжение сокращение. А это значит вовлекается титин внутри впде, что стимулирует добавлять саркомеры в длину.

Для того, чтобы поддерживать максимальную длину мышечных волокон, можно тренироваться без максимального растяжения мышц, используя эксцентрическую перегрузку, что и происходит когда человек выполняет частичную амплитуду.

Правда ли, что полная амплитуда имеет преимущество перед частичной? Конечно нет! Наоборот частичная амплитуда имеет ряд преимуществ!

1. Меньше травматика, а значит можно чаще тренировать мышцы и большее количество времени поддерживать повышенный синтез белка.
2. БОльшая гипертрофия, так как меньше белка потратится на ремонт повреждений.
3. Большее рекрутирование в цм, так как перегружается участок амплитуды где цм имеет механическое преимущество."

Вот у них из группы текст.

#58729
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 017 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Михалы4:

Никакой техники выполнения под названием "Пружина" в видео нет.


В группе полно роликов и некоего Галанда, и участников группы.

#58730
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 380 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

sergei-777:

Обычно когда выполняется частичная амплитуда, используется сила упругой деформации мышц. То есть человек как бы пружинит мышцами в момент цикла растяжение сокращение. А это значит вовлекается титин внутри впде, что стимулирует добавлять саркомеры в длину.

 

Это заявление полностью ошибочно и не соответствует логике. Пусть представит модель как это работает.

 

Напомню: модель добавления саркомеров в серию (в длину) зиждется на том, что при критическом растяжении нити титина фиксируется попытка её разрыва – на что запускается адаптация добавления саркомеров в длину. 

 

Но при использовании частичной амплитуды нет никакого критического натяжения нити титина – нет и повода добавлять саркомеры в длину.


Сообщение изменено: Михалы4 (08 февраля 2025 - 06:57)


#58731
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 928 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Вообще батл Михалыча и Медведева действительно был бы интересен. Оба худощавые теоретики, могущие перейти на оскорбления.



#58732
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 017 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

aid писал 08 Фев 2025 - 16:00:

Вообще батл Михалыча и Медведева действительно был бы интересен. Оба худощавые теоретики, могущие перейти на оскорбления.

Нужна нейтральная территория ибо Медведев на своей поляне нашего Михалыча может прибанить...
Я б тоже понаблюдал и болел бы за Михалыча!)

#58733
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 017 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Михалы4:

Это заявление полностью ошибочно и не соответствует логике. Пусть представит модель как это работает.


Я ничего в этом не понимаю... зайди туда в группу и почитай (там и ссылки на исследования и всякие термины заумные). Можно в поисковике группы забить "пружина" и устанешь читать.

#58734
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 380 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

sergei-777 писал 08 Фев 2025 - 16:11:

Я ничего в этом не понимаю... зайди туда в группу и почитай (там и ссылки на исследования и всякие термины заумные). Можно в поисковике группы забить "пружина" и устанешь читать.

 

А что за хрен тип на видео? Медведева-то я видел, это вроде не он. Это какой-то новый гуру.


Сообщение изменено: Михалы4 (08 февраля 2025 - 07:15)


#58735
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 380 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

aid писал 26 Июн 2020 - 18:41:

Дима Медведев имеет сходство с Михалычем. Подкован в теории, худощав и быдлит оппонентов.

 

Михалы4 писал 26 Июн 2020 - 23:27:

Было бы, наверное, прикольно их стравить, как пауков в банке.

 

aid писал 27 Июн 2020 - 04:28:

Да, я тоже об этом думал. А мы будем с попкорном наблюдать.



#58736
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 017 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

Михалы4 писал 08 Фев 2025 - 16:14:

А что за хрен тип на видео? Медведева-то я видел, это вроде не он. Это какой-то новый гуру.


Ну какой-то его единомышленник со своей группой... Медведев его у себя выкладывает иногда.

#58737
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 017 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы
Пост одного из участников той группы:
- "Хочется тоже поделиться своим результатом, показывающим что решающее значение имеет "мощность двигателя", а не наработка нервно-мышечной связи.
Собственно, на одном видео снятом в июле, старался сделать подтягивания широким хватом в полную амлпитуду в анаэробном режиме. Получилось 14 повторений.
На другом видео - постарался воспроизвести те же условия, но уже сегодня. Получилось 21 повторение.
Самое интересное - за это время, пока я "накапливал" силу, подтягивания не делал вообще. В программе были различные варианты вертикальных и горизонтальных тяг; частичные амплитуды, пружины, постоянная прогрессия нагрузок."
Видео он приложил... самую малость во втором ролики амплитуда подуменьшилась, но реально самую малость - в нижней части не выключал уже локти. Прибавка по-любому видна была... и за неполных 4 месяца!

#58738
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 928 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Михалы4 писал 08 Фев 2025 - 16:21:

Задумка, стало быть, старая уже. Но почему-то до сих пор не реализована.



#58739
sergei-777

sergei-777

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 29 017 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Люберцы

aid писал 08 Фев 2025 - 16:57:

Задумка, стало быть, старая уже. Но почему-то до сих пор не реализована.


Надо Медведеву написать, что некто Михалыч с ЖФ вероломно подверг сомнению теоретическое обоснование "медведевского" детища... может примчится, гонимый праведным гневом?))

#58740
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 602 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

sergei-777 писал 08 Фев 2025 - 17:07:

Надо Медведеву написать, что некто Михалыч с ЖФ вероломно подверг сомнению теоретическое обоснование "медведевского" детища... может примчится, гонимый праведным гневом?))

Пригласи сюда на общение. Интересный движ будет. Ты ведь эту ветку архивно читаешь? Не дочитал до случая массового крестового похода сюда селуяновцев? Тута оппонировать Диске пытались Соловьёв, Касатов, сам Грачёв даже. Да так и ушли не солоно хлебамши... 




3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых