58650 ответов в этой теме

[Kaчок]

Свою часть дистанции он пробежал за 8.79.

Это данные о другом забеге. В указаном тобой 37.90

Или там перепутали время...

Сообщение изменено: Kaчок (28 января 2025 - 06:05)

[Олег К]

Да вроде Толя никогда и не был выступающим. Посему и стринги то видел только на картинках. )

Дома втихаря напяливает и вертицца павлин старый 

[КОРНЕР11111]

Дома втихаря напяливает и вертицца павлин старый 

Это в тебе гнев говорит.)

[aid]

Это данные о другом забеге. В указаном тобой 37.90

Или там перепутали время...

Может, и так. Нам же в контексте разговора интересней, за сколько Болт пробежал 100 метров сходу, чем общее время в эстафете.

[Анаболий Метанович]

aid, не хочешь указать некоторым пожилым долбаёбам на дверь?

Аид, а "пожилые долбоёбы" это не оскорбление по твоему?

Раз уж я за "чмо" улетел в бан, будьте любезны!!!

[Анаболий Метанович]

Толи дело в стрингах жопой перед зеркалом вертеть. Вот это настоящий спорт, доооо... 

Увы, коллега, можете стебаться сколько угодно, но мужчина должен выглядеть не как коряга.

А зеркало оно самый чёткий показатель...

Удачи вам в вашем нелёгком деле поднимания смешных весов...

[Сергеев]

Интересный факт...

Тема бега тут же собрала вокруг себя, по большей части, людей, которые в ББ и фитнесе мало чего из себя представляют.

Прямо окунулись в неё с головой местные недокачанные...

Качок, не позорься, беги отсюда, это зашквар для качка...

Давай, проверим кто тут  недокачанный - рывок 16 на 10 минут! Сроком к 1 марта. Форма одежды любая, можно и в стрингах, в смысле я поддержу любую форму.., чтобы заодно и накачанность оценить

Сообщение изменено: Сергеев (28 января 2025 - 06:19)

[aid]

Давай, проверим кто тут  недокачанный - рывок 16 на 10 минут! Сроком к 1 марта. Форма одежды любая, можно и в стрингах, в смысле я поддержу любую форму.., чтобы заодно и накачанность оценить

Пишите в тему Метаныча. Закрыл ему доступ в тему.

[Семён]

Давай, проверим кто тут недокачанный - рывок 16 на 10 минут!

давай по жиму гири.рывок это не кач. Несерьёзно Можно без стринг

Сообщение изменено: Семён (28 января 2025 - 06:30)

[sergei-777]

Давай, проверим кто тут  недокачанный - рывок 16 на 10 минут! Сроком к 1 марта. Форма одежды любая, можно и в стрингах, в смысле я поддержу любую форму.., чтобы заодно и накачанность оценить

  

давай по жиму гири. Можно без стринг

Даёшь двоеборье, чтоб не вашим, не нашим...))

[Сергеев]

давай по жиму гири.рывок это не кач. Несерьёзно Можно без стринг

людей, которые в ББ и фитнесе мало чего из себя представляют.

За старческий  фитнес то сойдет?

[КОРНЕР11111]

И сидя, чтобы ноги не включать. И в тэмпе 3 секунды повтор. Без пауз. )

Сообщение изменено: КОРНЕР11111 (28 января 2025 - 06:50)

[Grillmaster]

 videoplayback.mp4    28,66Мб

[aid]

videoplayback.mp4

Ваш персональный Хабиб?

[sergei-777]

И сидя, чтобы ноги не включать. И в тэмпе 3 секунды повтор. Без пауз. )

Может тогда сразу просто в позировании зарубиться? Ну, чтоб культуристу спокойней было...))

[sergei-777]

Если уж рывок - это так несерьёзно, то можно и одним жимом гири обойтись. Только минут на пять-десять и передышка исключительно в стойке нижней или верхней фиксации без смены рук (если 5 минут).
Ну или позирование...)

[Grillmaster]

Ваш персональный Хабиб?

Это для мотивации)

[sergei-777]

А ещё можно поспорить, кто сильнее - слон или кит.)
Ну или кто круче - Рэмбо или терминатор.)))

[Сергеев]

 И в тэмпе 3 секунды повтор. Без пауз. )

Юра, так и быть давай будем делать даже не 3, а 2 сек подъём(это темп 30) , но рывок гири 12 кг, можно и 16 кг , но это будет спринт Здесь чтобы расчитывать на 10 минут надо вообще гирю 8 кг брать и то не факт.. Во всяком случае я 8-ку больше 240 не пробовал за 10 минут, хотя 260 тогда бы втащил точно. А это всего то темп 24-26. Под метроном , чтобы точно пикал через 2 сек.!!!

Сообщение изменено: Сергеев (28 января 2025 - 07:13)

[Семён]

Если уж рывок - это так несерьёзно, то можно и одним жимом гири обойтись. Только минут на пять-десять и передышка исключительно в стойке нижней или верхней фиксации без смены рук (если 5 минут).
Ну или позирование...)

при чем тут вообще позирование?
" несерьёзно " - было написано с точки зрения гипертрофии, рывком плечи не накачать, а вот жимом вполне

[sergei-777]

Тогда можно троеборье - рывок, жим, позирование...))
Но лучше вернуться к спору про слона/кита/Рэмбо/терминатора...))) ну, чтоб не плодить бессмысленных споров/заруб.

[Сергеев]

В жиме я пока юниор, из 68 лет жизни, только 2 месяца как я им начал заниматься. Я стоя вообще никогда не жал. Лежа еще были 3 наскока по 3 месяца 1 тренировка в 2 недели. Жим игнорировал потому что считал его вредным для гиревого спорта, а после подагры плечо не давало делать классику по началу и я начал из за этого делать закидки, ну а потом Жэка(renepjd) затравил меня на жим и теперь вот делаю его до 1 марта, потом брошу наверное..

Сообщение изменено: Сергеев (28 января 2025 - 07:33)

[Семён]

Сергеев, я не спец по гирям, но мне кажется, что жим оказывает меньше стресса на связки и суставы, чем рывок
Или это не так ?

Сообщение изменено: Семён (28 января 2025 - 07:41)

[Сергеев]

Сергеев, я не спец по гирям, но мне кажется, что жим оказывает меньше стресса на связки и суставы, чем рывок
Или это не так ?

Для меня это так, потому что нет резких движений. Ну и жим конечно подкачивает лучше, во всяком случае плечи он убивает у меня намертво, что потом их и докачивать нет сил. А вот трицепс сам по себе от жима стоя у меня почему то не забивается и не растет, хотя ж явно работает - руку разгибает?

Сообщение изменено: Сергеев (28 января 2025 - 07:48)

[Семён]

. А вот трицепс сам по себе от жима стоя у меня почему то не забивается и не растет, хотя ж явно работает?

практически нет,
Но при условии полного выпрямления рук, в заключительном фазе траектории будет работать , но в каче так не нужно делать

[sergei-777]

Можно зарубу и для Метаныча придумать - дартс шприцами...))

[sergei-777]

Так какой же всё-таки чсс после 100 метров?)

[Семён]

Так какой же всё-таки чсс после 100 метров?)

у каждого по разному, наверное, не ?

[sergei-777]

у каждого по разному, наверное, не ?

Наверное... особенно в абсолютных значениях.
Теперь бы понять, что с этой инфой делать? Что изобрести пытались? Кардио-ВИТ?))

[Kaчок]

Так какой же всё-таки чсс после 100 метров?)

Индивидуальный!