5925 ответов в этой теме

[Pandora]

Вереена писал 30 Нов 2017 - 08:57:

первое, что нашла в инете)

как-то так

Ничоссе) Впервые вижу такое)

[AnatolyR]

Самбуров Алексей:

Предлагаю оставить этот разговор

Да ради бога.
Учится никого не заставишь

[Вереена]

Pandora:

Ничоссе) Впервые вижу такое)

ну...эта фишку я впервые увидела у Саши Браун год-два назад...

я эту резинку и в приседе..и в жиме и в тяге и  при выполнении мостика использую...

[Рыбка]

Вереена писал 30 Нов 2017 - 08:59:

можно)

что вы делаете его с разным весом)

а какие еще?)) 

я делаю, возможно не правильные, такие. "если ты 2 года приседаешь с весом 20 кг, а я за 2 года с 10 дошла до 60..и ты жалуешься, что ничего внешне в твоём теле не меняется и качалка это фигня" ,то мой вывод-надо просто добавлять вес и когда ты будешь так же приседать с 60 и ничего так и не изменится,то..соглашусь, возможно, что качалка это фигня)

[Звоночек]

по поводу этой резинки, особенно в области коленей спорное мнение существует, т.к. нагружает коленный сустав, особенно когда с весом на плечах встаёшь и "выворачиваешь" колени

[Рыбка]

Вереена писал 30 Нов 2017 - 08:57:

первое, что нашла в инете)

как-то так

а какой от неё эффект? сложнее выполнять упражнение?

Брага, у тебя жена пользуется такими резинками?

[Звоночек]

Рыбка, ну зачем сравнивать лень и рабочий вес?

[Звоночек]

Рыбка:

а какой от неё эффект? сложнее выполнять упражнение?

я пробовала, мне она мешает следить за техникой

[Dj Riga]

а не пора ли сюда Пачварыка позвать?

[Рыбка]

Звоночек писал 30 Нов 2017 - 09:12:

Рыбка, ну зачем сравнивать лень и рабочий вес?

А как иначе сказать человеку, что дело не в "качалке" ?

Ну и мне самой например легче объяснять почему у меня ноги  или спина не такие как у кого-то с таким же весом тела. Просто говорю, у меня такой-то вес на снаряде...попробуй такой же. может и у тебя так же будет)))

[Pandora]

Dj Riga писал 30 Нов 2017 - 09:15:

а не пора ли сюда Пачварыка позвать?

Согласна) А то он чет совсем обленился за девушками ухлестывать)

[Мозголомная Брага]

Рыбка писал 30 Нов 2017 - 09:11:

а какой от неё эффект? сложнее выполнять упражнение?

Брага, у тебя жена пользуется такими резинками?

 

насколько я знаю, нет
 

[Звоночек]

Рыбка:

А как иначе сказать человеку, что дело не в "качалке" ?

а вы ещё кому то горите желанием что то объяснять?

каждый идёт своим путём, пусть идёт с Богом, значит вам просто не по-пути

[Рыбка]

Звоночек писал 30 Нов 2017 - 09:21:

а вы ещё кому то горите желанием что то объяснять?

каждый идёт своим путём, пусть идёт с Богом, значит вам просто не по-пути

Я так-то вежливая)))

Подходят в зале,задают вопросы, спрашивают...мне не трудно ответить, язык не отвалится.

[Звоночек]

я кстати последнее время время говорю "У меня такая генетика"   

[Рыбка]

Звоночек писал 30 Нов 2017 - 09:23:

я кстати последнее время время говорю "У меня такая генетика"   

а я правду обычно говорю)))

[Звоночек]

люди вообще не любят, когда им говоришь, что питание не правильное или тренировки, потому что все сами умные и у всех чистое питание, активный образ жизни, регулярные тренировки до отказа.... ИМХО не благодарное это дело с серьёзным видом отвечать на вопросы в зале

[Dj Riga]

Самбуров Алексей писал 30 Нов 2017 - 09:29:

Танюха всех из кальянной подтянула ))

 

а машинист уже давно тут смотрю)

 

сегодня выходной? 

[Рыбка]

Звоночек писал 30 Нов 2017 - 09:26:

люди вообще не любят, когда им говоришь, что питание не правильное или тренировки, потому что все сами умные и у всех чистое питание, активный образ жизни, регулярные тренировки до отказа.... ИМХО не благодарное это дело с серьёзным видом отвечать на вопросы в зале

Дак я и не читаю курс лекций. Не говорю, что они что-то неправильно делают. Я вот..совершенно не правильно питаюсь. и вообще про питание никому ничего не советую. Спрашивают, сколько занимаюсь-отвечаю. Спрашивают, какие делаю упражнения -отвечаю, а вот если спрашивают, а как такой результат получить,говорю, что очень длинный разговор, что у меня был чудесный тренер, я слушала его советы и выполняла всё, что говорил. 

[Звоночек]

Рыбка:

чудесный тренер, я слушала его советы и выполняла всё, что говорил

не надо у хорошего тренера хлеб отнимать

[сентябрь]

Вереена:

А почему такой странный выбор тренажера для подарка жене?))

 

1 именно на нём она более продуктивно как ни странно попадает в ягодичную. Никакие румынки и выпады рядом не стоят.

2 На нём я очень удачно приловчился делать фронтальную тягу штанги к поясу. Высота позволяет. Ложусь на живот. Обматваю гриф тросом с парой рукояток на концах для пущей амплитуды.

[Рыбка]

сентябрь писал 30 Нов 2017 - 09:40:

1 именно на нём она более продуктивно как ни странно попадает в ягодичную. Никакие румынки и выпады рядом не стоят.

а какой вес она использует в этом упражнении? имею ввиду обратную гиперэкстензию

[Апостол]

Вереена:

ну вот , к примеру, присед..... я приседаю всегда с резинкой...а это уменьшает рабочий вес...

зря, колено кстати может болеть по этой причине

Звоночек:

т.к. нагружает коленный сустав, особенно когда с весом на плечах встаёшь и "выворачиваешь" колени

 

Самбуров Алексей:

Пора проводить опрос - кто как еще извратится над словом пауэрлифтинг )) 

лифтеров надо выгонять из фитнесс залов, ссаными тряпкими (С) Пуффи энд Пачварик (ПиП-team)!

[сентябрь]

Рыбка писал 30 Нов 2017 - 09:42:

а какой вес она использует в этом упражнении? имею ввиду обратную гиперэкстензию

35 кг на 20 повторов с запасом. Но там рычаг короткий, где вес крепится, валики как раз на уровне колен. Рычаг можно удлинить, но уже не такая проработка целевой идёт.

[сентябрь]

некоторые за неимением такой гиперы и так делают

[Рыбка]

сентябрь, меня не впечатлило это упражнение. Чувствуется ягодичная,да..но... лучше статичных выпадов ничего для себя я так и не нашла. Гиперы, так же как отведения и разведения, всё же не дают объёма.Ну..во всяком случае мне.

[Вереена]

Звоночек:

по поводу этой резинки, особенно в области коленей спорное мнение существует, т.к. нагружает коленный сустав, особенно когда с весом на плечах встаёшь и "выворачиваешь" колени

а зачем их выворачивать????