64419 ответов в этой теме

[Alex6]

Ты его как бойца тренировал?)

 

Кот рж занимается.

[medvedm61]

Ты его как бойца тренировал?)

Когда мы с ним познакомились , он уже был невероятно крут

[Vovan74]

С тырнетов...

 

Чет лицо знакомое какое то..

 

 

https://www.yaplakal...pic2811915.html

Сообщение изменено: Vovan74 (04 августа 2024 - 04:51)

[George2487]

 Я не про способ, а про вот эти "отработанный контент", "дифференциация" и прочее...

 

 

  Да всё просто. Как и в любом виде спорта. Например, гиревой спорт. С каких прог вы начали бы, если бы у вас в работе было бы например, 4 группы новичков по 12-15 человек? Насколько стандартными были бы эти проги для всех занимаюшихся?

Сообщение изменено: George2487 (28 августа 2024 - 10:10)

[sergei-777]

С каких прог вы начали бы, если бы у вас в работе было бы например, 4 группы новичков по 12-15 человек? Насколько стандартными были бы эти проги для всех занимаюшихся?

У меня нет тренерского опыта от слова "совсем"... доводилось тренировать только одну мини-группу из одного человека - себя!))

[George2487]

У меня нет тренерского опыта от слова "совсем"... доводилось тренировать только одну мини-группу из одного человека - себя!))

 

  Нужно найти основные параметры работы. Не менее 2 раза в неделю нужно отрабатывать двигательный навык, технику. У вас 2 соревновательных упражнений. Есть перечень основных профильных МГ, на которые ложится нагрузка. 4-ое обстоятельтво - вы ограничены по нагрузкам. У вас новички. 5-ый пункт. Развиваемые ФК. Общая выносливость, силовая выносливость, сила. 

 

 Возьмём 4 тренировки в неделю. 2 акцент на рывок, две - толчок. Вторая часть тренировки - силовая ОФП, на основные МГ. Профильные получат, пока хватит им, нагрузку в соревновательных упрах. 

 

  Вы подумайте. Это только кажется, что у вас много выбора. На самом деле вам через полгода надо уже выставить на соревы команду. Во всех категориях. Подумайте. И давайте к этой теме вернёмся завтра, я уже читать и спать, сорри. )))) Вариантов нет - пишите проги. Надо же что-то людям давать. Некоторые уже рвутся в бой, весной соревы. ))))

[Sasho]

как сказал один умный человек: каждый лифтер знает как накачаться

[Skobyelena]

  Нужно найти основные параметры работы. Не менее 2 раза в неделю нужно отрабатывать двигательный навык, технику. У вас 2 соревновательных упражнений. Есть перечень основных профильных МГ, на которые ложится нагрузка. 4-ое обстоятельтво - вы ограничены по нагрузкам. У вас новички. 5-ый пункт. Развиваемые ФК. Общая выносливость, силовая выносливость, сила. 

 

 Возьмём 4 тренировки в неделю. 2 акцент на рывок, две - толчок. Вторая часть тренировки - силовая ОФП, на основные МГ. Профильные получат, пока хватит им, нагрузку в соревновательных упрах. 

 

  Вы подумайте. Это только кажется, что у вас много выбора. На самом деле вам через полгода надо уже выставить на соревы команду. Во всех категориях. Подумайте. И давайте к этой теме вернёмся завтра, я уже читать и спать, сорри. )))) Вариантов нет - пишите проги. Надо же что-то людям давать. Некоторые уже рвутся в бой, весной соревы. ))))

Володь, твоим оппонентам трудно понять, что одновременный тренинг нескольких человек до десятка и тренинг нескольких групп по 15-20 человек, это абсолютно разный процесс, от слова совсем разный.

[Семён]

тренинг нескольких групп по 15-20 человек, это абсолютно разный процесс, от слова совсем разный.

если это про ббилдинг , то это бред бредовый. Тут нужен строго индивидуальный подход

[Skobyelena]

если это про ббилдинг , то это бред бредовый. Тут нужен строго индивидуальный подход

я про тренерскую работу

[sachados]

Тут нужен строго индивидуальный подход

Даже первые пол года тренировок?

[Семён]

я про тренерскую работу

я тоже

Даже первые пол года тренировок?

конечно !

[AnatolyR]

Желательно всегда, но по другому поводу.
К примеру первые полгода - ставить технику.
Как это делать одному с 60 человеками мне неведомо, но яж дилетант.
Тем более с такой однозначной позицией против тренажеров

[Kaчок]

К примеру первые полгода - ставить технику.

Как это делать одному с 60 человеками мне неведомо, но яж дилетант.

Два никак не ставится там техника. Там выбран автоматический механизм, что если будеш много пахать, то техника оптимальная типа сама выработается. Если бы разговор был о копании земли либо переноске ящиков, то конечно и так сойдет, но с точки зрения бодибилдинга техника там не ставится вовсе. На видео всех упоминаемых адептов техника разная и, мягко говоря, вольная.

[rihad]

Техника это ещё и то, что не видно глазу. Например опускаясь в брусьях, особенно глубоко, скорей всего безопасней держать плечи напряженными. Ну кто это скажет.

[Heavyfunk]

Kaчок,

 

Что-то мы ровненской техники не видели еще. Но вангую будет ответ - "100500 раз выкладывалось в моей великой теме, ищи сам".

Сообщение изменено: Heavyfunk (29 августа 2024 - 10:44)

[sergei-777]

Как это делать одному с 60 человеками мне неведомо, но яж дилетант.

Ну как-то с этим в спортивных секциях справляются... хотя я тоже дилетант.

[Skobyelena]

Ну как-то с этим в спортивных секциях справляются... хотя я тоже дилетант.

да собственно ни чего сложного, но напряжно что пиздец для тренера, а по большому счёту если исходить из спортивных достаточно высоких показателей, то всё равно надо проводить индивидуально независимо от вида спорта

[Alex6]

Набрал себе стадо человек из 30, бараны сами и отсеются по ходу дела, а 2-3 человека выйдут в большой свет. Профит тенеру по итогу.

[AnatolyR]

бараны сами и отсеются по ходу дела

Бараны это кто? Люди с плохой моторикой?

[George2487]

 Я оговорил, группа 12-5 человек. Это совершенно нормальное наполнениеи группы новичков. Одновременно, а именно в течении 2-х академчасов по 45 минут тренер работает с 12-15 человеками-новичками. Все рвут, потом толкают, например, всем ставится техника. Не всем же 15 на одной тренировке. Еще надо выждать, когда вмешаться. Тогда, когда именно начнет формироваться ошибка. И так далее. Отработал одну группу, пришла вторая. Всего 3 часа, астрономических, в рабочий день. Или - 4 академчаса. Это кстати, и примерно ставка тренера. 

 

 По поводу индивидуальной работы. Да она всегда индивидуальна. Мы же не лозунгами обучаем, а конкретному человеку показываем и объясняем. И всей группе одновременно. В том, что касается всех. В общем, это нормальная тренерская споривная работа. Да, это не клиента персонально по залу водить и штанги ему собирать. Это спортивная тренерская работа. Но...

 

Мы не о том. По какой проге будут работать люди? У нас через полгода первые соревы. Противник сильный, будет не одна команда. Но.... Это не значит, что нам нужно рвать ж...у и спешить. Работаем спокойно, на длительный результат. Проги... Дапйте мне ПРРРРОООООГГГГИИИИ!!! ))))

Сообщение изменено: George2487 (29 августа 2024 - 12:13)

[George2487]

  Вот нашел в сети, прикольный ролик по гирям. Прямо с " рабочего места. " ))))) Гиревой спорт. Цикл, формирование техники, учёт замечаний, первые тренировки. - смотреть онлайн на Яндекс Видео (yandex.ru)

[George2487]

 В самом конце ролика тренер даёт ЦУ, "ценные указания". Сначала ставится техника толчка, потом техника рывка. Двоеборцам как-то специально отрабатывать "взаимодействие" двух техник не приходится. И... Работают циклами. Сколько то отработанных циклов = тренировочное занятие. То есть кратко тренер даже обозначает формат тренирвочного занятия. И его содержание. 

 

  Так что в итго мы придём к вполне обозначаемому стандарту. Стандарту тренинга для всех и аждого, пока мы говорим о новичках. Ровно так дело обстоит и в ББ. На самом деле, если  мы говорим о спортивном тренинге, всё стандартизированно. Ну а уже внутри этого стандарта - там более чем достаточно моментов индивидуальной реализации своих сильных и слабых сторон.

 

 Поэтому после всякого рода отборов-подборов мною и были отобраны Вводный 4-дневный тренинг, затем Нот, начальный объёмный тренинг, 6-тидневный. Спортсмен это потянет. Любитель может реализовать себя и на вводном. Или вводном + 1 тренирвка, пятая. Для этого не нужна фарма, нужна тренированность. Ну а эти стандарты вполне измеряемы по нагрузке, о чем и шла речь.   

[Alex6]

Бараны это кто? Люди с плохой моторикой?

Люди, которые идут в группы по 20 человеа к тренеру.

[Wal72]

индивидуальный подход в тренерской работе 80 lvl       см с 26 мин. 10 сек. по 28ую. Get BIG ARMS | Arm Day with Mohamed Foda & Hany Rambod (youtube.com)

[George2487]

Гиревой спорт. Интервью с человеком интеллектуального труда филолог-гиревичка. (youtube.com)   О эффектах групповой, коллективной работы. с 44м.15 с. до 44м. 45 с.

 

1 спортсмен - 1 тренер, это миф. Даже МСМК тренируюся рядом с коллегами по сборной, по секции, по клубу. Это выдумки фитнесс-индустрии. Тренеров не хватит. 

 

По новичкам или любителям - там без вариантов. Обучение в группе эффективнее в разы. Ровно о том в отрезке, послушайте. 

[ROM256]

Гиревой спорт. Интервью с человеком интеллектуального труда филолог-гиревичка. (youtube.com)   О эффектах групповой, коллективной работы. с 44м.15 с. до 44м. 45 с.

 

1 спортсмен - 1 тренер, это миф. Даже МСМК тренируюся рядом с коллегами по сборной, по секции, по клубу. Это выдумки фитнесс-индустрии. Тренеров не хватит. 

 

По новичкам или любителям - там без вариантов. Обучение в группе эффективнее в разы. Ровно о том в отрезке, послушайте. 

У нас в группе было около 20 человек и 1 тренер. 

Кроссы бегали всей толпой. Километров 5-6 вместе, а потом по уровню готовности.

Последние 2-3 км как всегда заруба на все деньги на финише. А вот работы (интервалы, переменка, темповые) делали все по своему времени. 

И тренер всех успевал засечь. 

ЗТР, МС в итоге из группы вышли МСМК, два МС и три КМС, остальные почти все 1 разрядники. 

[AnatolyR]

в итоге из группы вышли МСМК, два МС и три КМС, остальные почти все 1 разрядники. 

Это как то свидетельствует о том что работа в группе эффективнее чем 1 на 1?
Вообще когда сравнивают А и Б, надо иметь А и Б.

[Kaчок]

У нас в группе было около 20 человек и 1 тренер.

И тренер всех успевал засечь. ЗТР, МС в итоге из группы вышли МСМК, два МС и три КМС, остальные почти все 1 разрядники.

Хороший пример тренера уровня 1 разряда.

[Горец67]

Хороший пример тренера уровня 1 разряда.

Саша у тебя есть опыт работы тренера, сколько подопечных получили у тебя разряды ?