58382 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Это гениально

[Sasho]

Единственная ценность в мышцах – это сила. А сила показывает, что завышенные объёмы работы ей вредят.

завышенные обьемы растят мышцы и вредят силе. Потом поспал и уже стал сильнее. Профит.

[Михалы4]

завышенные обьемы растят мышцы и вредят силе. Потом поспал и уже стал сильнее. Профит.

 

Имелся ввиду вред силе в тренировочном периоде, а не от одной тренировки. Период – например, 12 недель (три месяца).

 

Стали делать повышенные объёмы, лопатили их три месяца – мышц стало меньше, сила понизилась и отказывается расти. Анти-профит )

[Sasho]

Михалы4, не, это сказки. Атрофия мышц не происходит при завышенных обьемах. Хочешь доказать, что происходит? Фотки давай. Иначе балабольство.

[Михалы4]

не, это сказки. Атрофия мышц не происходит при завышенных обьемах.

 

Да пофиг на мышцы. Я говорю про силу. Единственная ценность мышц – это их сила.

 

И есть достаточно много свидетельств от атлетов, что сила мышц падает при тренинге на завышенных объёмах и отказывается расти. То есть завышенные объёмы приносят вред.

[Анаболий Метанович]

Да пофиг на мышцы. Я говорю про силу. Единственная ценность мышц – это их сила.

И есть достаточно много свидетельств от атлетов, что сила мышц падает при тренинге на завышенных объёмах и отказывается расти. То есть завышенные объёмы приносят вред.

Да пофиг на силу!

Кому она нужна?!

Мы же не домкратами работаем!

Ценность мышц во внешнем виде мужчины - мужчина должен прилично выглядеть!

А корячатся под штангой пусть ТА и ПЛ....

[oscid]

Да хоть какие можно брать. На сегодняшний день нет ни одной проработанной теории гипертрофии. Только 3 или 4 гипотезы. Поэтому качайтесь чуваки как нравится и не ебите себе голову.

[renepjd]

На сегодняшний день нет ни одной проработанной теории гипертрофии

да пофиг на теории
Есть практические результаты например из исследований а как и почему оно происходит это дело второе

[Sasho]

например из исследований

без доказательств  

[Sasho]

Я говорю про силу. Единственная ценность мышц – это их сила.

ты же согласен, что 5% роста силы - нейроннын адаптации. Да, согласен. Поэтому ты так же согласен, что 5% падения силы - нейронная усталость.

Я не против, чтобы моя сила падала на 5%, но она почему-то не падает при 12 часах тренировок в неделю. Наверное, я обманываю Михалыча ради финансовой выгоды.

[Sasho]

Доказательства, что сила не падает

В 2020 году была становая 0кг - осталась 0кг.

Тоже самое с жимом, брусьями, вставаниями. Нигде сила не упала.

[AnatolyR]

не ебите себе голову

Да себе то пох, главное что ебут мозги нам

[rihad]

Единственная ценность в мышцах – это сила.

Сила же не только размер мышцы, но и умение ее использовать, нейромышечная связь, ЦНС. Плюс из-за длины конечностей и индивидуального выгодного крепления сухожилия сила мышцы может заметно превышать ее размер. Поэтому глядя на двух незнакомых людей никогда по внешнему виду не скажешь какой из них сильней в каком-то упражнении. У кого-то рука больше и по виду и по композиции, а на бицепс поднимет меньше, чем худощавый рычажник.

[oscid]

да пофиг на теории
Есть практические результаты например из исследований а как и почему оно происходит это дело второе

Результаты без теории бессмысленны. Будет у тебя замер падения яблока в секундах с дерева на бошку ньютона и хуле. А другое яблоко так же упадет или нет? Теория имеет предсказательную силу. Делай так и с точностью Х будет У.
А без теории это хуета. Типа 10 каких то людей делали Х и стало У. Хз почему. Хз если ты так сделаешь будет У или Й.

[terminalX]

Да хоть какие можно брать. На сегодняшний день нет ни одной проработанной теории гипертрофии. Только 3 или 4 гипотезы. Поэтому качайтесь чуваки как нравится и не ебите себе голову.

Во! Главное, технично.

[aid]

Во! Главное, технично.

Наверное, лучше сказать, главное - безопасно.

[Анаболий Метанович]

Австрийского Дуба спросите про теории гипертрофии....

Я даже знаю, что он вам ответит....

«Шайзе!» (ScheiBe) — это ругательство в немецком языке.

Дословно оно означает «дерьмо», но имеет широкую эмоциональную окраску.

В Германии использование ненормативной лексики может быть чревато крупными штрафами. За словесное оскорбление уголовный кодекс обещает даже лишение свободы до одного года.

[IDKFA]

Да хоть какие можно брать. На сегодняшний день нет ни одной проработанной теории гипертрофии. Только 3 или 4 гипотезы

Есть полностью проработанная теория, уже лет 70 как. Всë там известно, до последнего атома хлора в метильной группе.
Но не всем она почему-то нравится.

[renepjd]

Есть полностью проработанная теория, уже лет 70 как. Всë там известно, до последнего атома хлора в метильной группе.
Но не всем она почему-то нравится.

что за теория?
Она мне уже нравится

[Олег К]

Австрийского Дуба спросите про теории гипертрофии....

Я даже знаю, что он вам ответит....

«Шайзе!» (ScheiBe) — это ругательство в немецком языке.

Дословно оно означает «дерьмо», но имеет широкую эмоциональную окраску.

В Германии использование ненормативной лексики может быть чревато крупными штрафами. За словесное оскорбление уголовный кодекс обещает даже лишение свободы до одного года.

Австрийский дуб по поводу гипертрофии высказался давным давно- надо поднимать тяжелые веса в базе и станешь похожим на атлета, остальное от лукавого.

[IDKFA]

что за теория?
Она мне уже нравится

Не то, что бы это конкретная теория, скорее, определëнный раздел на стыке биохимии человека и органической химии.
Проверенный, кстати, на практике и чрезвычайно эффективный

[AnatolyR]

Австрийский дуб использовал эту теорию.
Горстями

[Alex6]

Французские медики рассказали о случае из своей практики, иллюстрирующем опасность нелегальных субстанций, применяемых для повышения физических характеристик спортсменов. Многомесячное употребление запрещенного для использования людьми вещества 2,4-динитрофенола (ДНФ) вкупе с приемом анаболических стероидов привели молодого мужчину к смерти, пишет Naked Science.

В эпизоде, который описали французские врачи, 21-летний бодибилдер на протяжении полугода употреблял ДНФ, что в итоге обернулось для него смертью. На фоне приема вещества у мужчины развились тахикардия, учащенное дыхание и обильное потоотделение, что характерно при интоксикации 2,4-динитрофенолом. За четыре месяца до гибели он попал в больницу с полиорганной недостаточностью и при госпитализации признался в употреблении ДНФ.

Однако во время дальнейших консультаций с лечащим врачом он отрицал его использование, несмотря на сохраняющиеся симптомы. Это затруднило лечение и постановку верного диагноза, поскольку доктор искал причины в возможном эндокринном расстройстве или опухоли.

Видимо, стремление поддерживать свое тело мускулистым и подтянутым было настолько велико, что молодой человек продолжал употреблять 2,4-динитрофенол, хотя его состояние ухудшалось. В один из дней он принял два грамма ДНФ, после чего обратился за неотложной помощью и вновь оказался в больнице, где через несколько часов умер.

При последующем вскрытии медики обнаружили пожелтение кожных покровов, застойные явления в кровоснабжении внутренних органов, острое отравление 2,4-динитрофенолом и хроническую интоксикацию. Кроме того, в волосах погибшего присутствовали следы различных анаболических стероидов.

Пациент, очевидно, страдал так называемой мышечной дисморфией (muscle dysmorphia) — разновидностью дисморфического расстройства с навязчивыми мыслями о недостаточной развитости мускулатуры. Об этом говорило то, что молодой человек ежедневно посещал несколько спортзалов и придерживался высокобелковой диеты для наращивания мышц. По мнению врачей, к отрицанию приема ДНФ привело когнитивное искажение, при котором недовольство своим телом и страх потерять мышечную массу вызывают большее беспокойство, чем ухудшение здоровья.
 

Сообщение изменено: Alex6 (30 декабря 2024 - 09:05)

[IDKFA]

нелегальных субстанций

Так не надо использовать нелегальные субстанции.
Надо использовать легальные

[Alex6]

Так не надо использовать нелегальные субстанции.
Надо использовать легальные

 

 

Все , видимо, чудес ожидают от нелегальных. Почему у буйволов мышцы растут при употреблении травы в пищу и отсутствии занятий с отягощениями? 

[Олег К]

Все , видимо, чудес ожидают от нелегальных. Почему у буйволов мышцы растут при употреблении травы в пищу и отсутствии занятий с отягощениями? 

У буйволов само туловище и есть отягощение.

Сообщение изменено: Олег К (30 декабря 2024 - 09:31)

[Alex6]

У буйволов само туловище и есть отягощение.

 

У нашего шахматиста также, однако это ему не нарастило буйвольи мышечные горы. Надо, видимо , больше травы есть.

[IDKFA]

Все , видимо, чудес ожидают от нелегальных.

Кто это все? И какое нам дело до того, что кто-то там ожидает чудес?
Вопрос был о теории. Она есть, настоящая научная, а не высосанная со сраных метаанализов, и подтверждëнная практикой.

Сообщение изменено: IDKFA (30 декабря 2024 - 09:38)

[Олег К]

У нашего шахматиста также, однако это ему не нарастило буйвольи мышечные горы. Надо, видимо , больше травы есть.

Нашему шахматисту не надо ходить ногами с утра до вечера, чтобы добывать еду.

[terminalX]

ДНФ вроде легален, только употреблять нельзя. От него уже прилично поумирали на сушке. На форуме тут, как минимум, один человек юзал, к счастью, жив.