5925 ответов в этой теме

[Pandora]

Вереена писал 30 Нов 2017 - 08:41:

Pandora,

ну...веса в общем-то еще тот показатель.

я бы не стала слепо на них ориентироваться 

Да я чисто из любопытства)

[Звоночек]

вес - ориентир для ПФ-ов

нам оно зачем?

[Звоночек]

по теории разных типов МВ у всех их сочетание разное, есть конечно усреднённые данные, но практика показывает, что кому то надо для качественной проработки и роста объёма предельные веса, а кому то 50% от них

[Вереена]

Pandora:

Да я чисто из любопытства)

ну вот , к примеру, присед.....

я приседаю всегда с резинкой...а это уменьшает рабочий вес...

опять же можно приседать в пол...можно до параллели... и тут веса будут разными

можно в смите, можно со свободным весом

можно медленно в режиме статодинамики ,а  можно быстро

можно быть на сушке...а можно на массе

 и еще миллион факторов...

так, что по сути вес -это просто мерялка понтами, а не реальный показатель))

ИМХО 

[Pandora]

Вереена писал 30 Нов 2017 - 08:46:

я приседаю всегда с резинкой...

Это как?

[AnatolyR]

Звоночек:

для качественной проработки

Что это такое?
Что меняется в качественно проработанной мышце по сравнению с непроработанной?

[Звоночек]

AnatolyR:

Что меняется в качественно проработанной мышце по сравнению с непроработанной?

рост массы и силы в итоге

[Звоночек]

Самбуров Алексей:

Пора проводить опрос - кто как еще извратится над словом пауэрлифтинг )) 

вас обижает?

сорри

[Pandora]

Звоночек писал 30 Нов 2017 - 08:50:

вас обижает?

сорри

Чет Ланселот сегодня чувствительный до нельзя

[Рыбка]

ну..для меня вес, так-то,ориентир. Но..скорее всего это именно в моём зале. если мы с девочкой делаем одно и то же упражнение с разным весом, то можно сделать выводы какие-то.

[AnatolyR]

Самбуров Алексей:

Анатолий а где можно взглянуть на Ваши силовые ? В профиле у Вас не указано

Я уж думал, когда же наконец мы начнем пиписьками мерятся?

[AnatolyR]

Самбуров Алексей:

Конечно данные препараты были разработаны для дистрофиков и какой то процент роста будет

Ни какой-то а совершенно определенный, и он выше чем при тренировках без фармы

[Звоночек]

AnatolyR:

Что меняется в качественно проработанной мышце по сравнению с непроработанной?

вам для сравнения, непроработанная - значит лишь бы задолбаться

можно долго очень пальцем в носу ковырять, рука тоже устанет

[Рыбка]

А вообще, бодибилдинг же это "строение тела" и каждый хочет именно своё тело построить. Странно было бы мерить всех одной линейкой. Наверное было бы корректней, если бы говорили, хочу такое вот тело  делаю то-то и то-то. Вот такой сейчас результат. И уже обсуждать конкретную ситуацию.

[AnatolyR]

Самбуров Алексей:

Мы же на спортивном форуме и просто принимать и иметь спортивную форму не получится сидя на диване. Ведь о внешнем виде испытуемых ничего не сказано

Никто не говорил что можно стать атлетом только на фарме. Но между этим и утверждением что фарма якобы не работает сама по себе или что фарма надо якобы отрабатывать - пропасть.

[Звоночек]

Рыбка:

ну..для меня вес, так-то,ориентир. Но..скорее всего это именно в моём зале. если мы с девочкой делаем одно и то же упражнение с разным весом, то можно сделать выводы какие-то.

ну вот я уже писала про девочку 48 кг...

какие тут можно сделать выводы???

[Игорек!]

AnatolyR писал 30 Нов 2017 - 08:47:

Что это такое?
Что меняется в качественно проработанной мышце по сравнению с непроработанной?

 

Обычно в практике аутентичного ББ прорабатывающий тренинг применяется в предсоревновательной подготовке в режиме 5х15 в 3-5 упражнениях на МГ от 3-х до 7 раз в неделю. Это дает прежде всего глубину и разделение мышечных волокон, корректировку формы мышц, плотность и наполненность с одновременным снижением жировой. Это обычный тренировочный контекст квалифицированного аутентичного ББ. (с) Логика нормального тренинга

[Вереена]

Pandora:

Это как?

первое, что нашла в инете)

как-то так

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Вереена (30 ноября 2017 - 11:57)

[AnatolyR]

Самбуров Алексей:

Просто интересно знать что за собеседник со мной ведет беседу.

Когда то давно выступал по бб.
Сейчас просто физкультурник

[Вереена]

Рыбка:

Но..скорее всего это именно в моём зале. если мы с девочкой делаем одно и то же упражнение с разным весом, то можно сделать выводы какие-то.

можно)

что вы делаете его с разным весом)

а какие еще?)) 

[AnatolyR]

Самбуров Алексей:

здесь еще играет предрасположенность организма к нагрузкам.

Скорее восприимчивость к фарме.
Можно посмотреть на про бб соскочивших с фармы.
Большинство выглядят как обычные люди.
Тренинг не способен на такое. Любой.
Там разница в 40кг мяса.
Посмотрите на Леврона, к примеру, на фарме и без