349875 ответов в этой теме

[zinid]

если принять старую догму про 30 граммов усваивающихся за приём

Это хуета, в противном случае можно было бы сушиться поедая килограммы белка. Но никто так не сушится, потому что лишний белок конвертируется в угли.

Т.е., Тёмная Сторона?

Хрен его знает, но на гране невероятного.

[Dimik]

Так его не пёрло, поэтому он начал пропик колоть Прогу он не менял вроде

Пропик он начал по совету Рябухи колоть же, по крайней мере как только он стал тренить по прогам Рябухи, тут же я услышал что и пропик 100 через день точ в точ как Рябухи "по-секрету" предлагал Олегу К для достижения формы Ривза)

[zinid]

Прогресс это рост, который кстати будет у новичка каким он являлся первый год на любом дебилизме так или иначе.

Нет. Не у всех будет значительный прогресс (2кг в массе не рассматриваем, это хуета, а не прогресс).

[Dimik]

Ну там нет никак особых мега достижений по телу ... имхо... отчасти генетик, отчасти спортивное прошлое наверняка... потом разница между фото где он жирный и стройный - 15 лет... т.е. далеко не факт, что он эти 15 лет ничего не делал...

и на жирном фото на море огромные кубы, просвечивающие через любой сколь угодно толстый слой жира...т.е. кубы УЖЕ были такими здоровыми и выпуклыми когда чувак был еще мегажирным

Сообщение изменено: Dimik (18 мая 2015 - 02:16)

[Gjkmpjdfntkm]

Нет. Не у всех будет значительный прогресс

Будет и будет значительным по массе и по весам, по сравнению с последующим, а не с прогрессом Дориана Ейтса. Нуля на этапе новичка не бывает. Это надо быть мертвой девочкой

[Архимед]

Не надо эту догму принимать ))))

 

Это хуета, в противном случае можно было бы сушиться поедая килограммы белка. Но никто так не сушится, потому что лишний белок конвертируется в угли.

Вы оба меня заинтриговали. Сколько усваивается за приём? Вообще предлагаю каждому выложить свой ежедневный рацион. Даёшь флеш-моб. Начну с себя.

Вчера. Утро - 300 грамм адыгейского сыра, полбанки оливок, грейпфрут и бутылка красного сухого вина. Обед - кусок курицы в бульоне с шампиньонами и перепелиным яйцом (в кафе), кофе без сахара, упаковка арахиса. Ужин - килограмм донских раков и 3 литра пива.

Сегодня. Пока что бутылка красного сухого вина и яичница из 5 яиц с двумя венскими сосисками и банкой зелёного горошка. Зацепило уже, между прочим...

 

Хрен его знает, но на гране невероятного.

Для его возраста - да, что-то нереальное...

[zinid]

Пропик он начал по совету Рябухи колоть же, по крайней мере как только он стал тренить по прогам Рябухи, тут же я услышал что и пропик 100 через день точ в точ как Рябухи "по-секрету" предлагал Олегу К для достижения формы Ривза)

Лол, "секрет"

Нуля на этапе новичка не бывает. Это надо быть мертвой девочкой

Мнения не интересны. Факты есть? ©

[УШАСТИК]

Вы оба меня заинтриговали. Сколько усваивается за приём? Вообще предлагаю каждому выложить свой ежедневный рацион. Даёшь флеш-моб. Начну с себя.

Вчера. Утро - 300 грамм адыгейского сыра, полбанки оливок, грейпфрут и бутылка красного сухого вина. Обед - кусок курицы в бульоне с шампиньонами и перепелиным яйцом (в кафе), кофе без сахара, упаковка арахиса. Ужин - килограмм донских раков и 3 литра пива.

Сегодня. Пока что бутылка красного сухого вина и яичница из 5 яиц с двумя венскими сосисками и банкой зелёного горошка. Зацепило уже, между прочим...

 

Для его возраста - да, что-то нереальное...

сеньор, переходи на коньяк, на сухаре с пивом не отпустит...

[Архимед]

сеньор, переходи на коньяк, на сухаре с пивом не отпустит...

Диету ещё не начал, это мой следующий вопрос Консилиуму Рихада - как лучше сушиться? На УД2, который многие рекомендуют, просто весьма специфический тренинг, который, если я правильно понял, является неотъемлемым условием самой программы... А я же турникмен. Потому и хотел задать вопрос Коллективному Разуму Ветки - какая программа питания наиболее оптимальна в моём случае для экстремальной (до 7-9%) сушки?

[Dimik]

Лол, "секрет"

кавычки же

[rihad]

Скинни фат (Oskar Faarkrog) объясняет почему у него нет 6-пака.
http://skinnyfattran...ack-skinny-fat/

Оказывается на тех фотах он примерно 12% и поддерживает этот вес. Он пытался сушиться до кубов. Но не дошел из-за хренового самочувствия. Ему комфортней по жизни, тренингу и прогрессу на 12%.

[УШАСТИК]

Диету ещё не начал, это мой следующий вопрос Консилиуму Рихада - как лучше сушиться? На УД2, который многие рекомендуют, просто весьма специфический тренинг, который, если я правильно понял, является неотъемлемым условием самой программы... А я же турникмен. Потому и хотел задать вопрос Коллективному Разуму Ветки - какая программа питания наиболее оптимальна в моём случае для экстремальной (до 7-9%) сушки?

тут я лично слаб - практиковал только затяжной запой с успешным выходом на коньяках.

[Dimik]

Вы оба меня заинтриговали. Сколько усваивается за приём? Вообще предлагаю каждому выложить свой ежедневный рацион. Даёшь флеш-моб. Начну с себя.
Вчера. Утро - 300 грамм адыгейского сыра, полбанки оливок, грейпфрут и бутылка красного сухого вина. Обед - кусок курицы в бульоне с шампиньонами и перепелиным яйцом (в кафе), кофе без сахара, упаковка арахиса. Ужин - килограмм донских раков и 3 литра пива.
Сегодня. Пока что бутылка красного сухого вина и яичница из 5 яиц с двумя венскими сосисками и банкой зелёного горошка. Зацепило уже, между прочим...

Утро каша 120-130гр сухого веса простых овсяных хлопьев для варки+500-600 воды +20гр сахара
6-7 яичных белков и 1-2 желтка...

Днем в обед грамм 500-600 мяса готовое (куры говядина редко рыба, иногда на пару иногда отбивные или просто кусок вареного мяса)+600-800г макароны гречка рис картофан итп
По вечерам отдушина, на холодец с горчицей чето подсел, или воблу вяленую хэндмэйд жру..пока это самое полезное из вечерних блюд))

Сообщение изменено: Dimik (18 мая 2015 - 02:36)

[aid]

Да не, сейчас когда несколько дней назад продолжил дефицит с рефидами - все норм.

Spoiler

20150518 67.2cm 60.4
20150517 67.3cm 60.6
20150516 67.4cm 60.7
20150515 67.4cm 61.0
20150514 67.6cm 61.2
20150513 67.7cm 61.3
20150512 67.5cm 61.0
20150511 67.6cm 61.0
20150510 67.5cm 60.8
20150509 67.7cm 61.0
20150508 67.8cm 60.8
20150507 67.9cm 61.1
20150506 68.0cm 61.2
20150505 68.0cm 61.1
20150504 68.3cm 61.1
20150503 68.6cm 61.4
20150502 68.7cm 61.9
20150501 69.4cm 61.2
20150430 69.1cm 60.9
20150429 68.1cm 61.1
20150428 68.8cm 61.5
20150427 68.2cm 61.0
20150426 68.6cm 61.6
20150425 68.9cm 62.1
20150424 68.5cm 61.3
20150423 68.8cm 62.1
20150422 68.9cm 61.9
20150421 69.2cm 62.3
20150420 69.0cm 61.9
20150419 69.2cm 62.3
20150418 69.2cm 62.2

Ну вот, когда Рихаду есть, что показать, он не стесняется. А когда просил его показать свой рекомпоз, он стеснялся.

[ssg-70]

Оказывается на тех фотах он примерно 12% и поддерживает этот вес.

???

на каких фото??

где ссылка эта??  Это 12 %??

[sereje4ka]

Гоп  гей ла-ла-ла. То ли вава то ли две.

 

Вы оба меня заинтриговали. Сколько усваивается за приём?

 

еще и в эту тему не надо вот эту хуиту нести.

 

Что такое прием вообще?   глоток это прием? или пожрал и встал это прием?

 

Пожрал медленно или быстро это один прием?

 

Быстро пожрал, послал и сел дальше жрать это прием или два. 

 

хуита 

какая программа питания наиболее оптимальна в моём случае для экстремальной (до 7-9%) сушки?

 

хуячить головой об стену пока не потеряешь сознание. 

 

Все равно суставам уже пизда, а когда будет 7-9% ты начнешь просто высирать их в унитаз

[Мозголомная Брага]

12% у чела на фото?

Ну у меня тогда, видимо, 8

[УШАСТИК]

Гоп  гей ла-ла-ла. То ли вава то ли две.

 

 

 

еще и в эту тему не надо вот эту хуиту нести.

 

Что такое прием вообще?   глоток это прием? или пожрал и встал это прием?

 

Пожрал медленно или быстро это один прием?

 

Быстро пожрал, послал и сел дальше жрать это прием или два. 

 

хуита 

 

 

хуячить головой об стену пока не потеряешь сознание. 

 

Все равно суставам уже пизда, а когда будет 7-9% ты начнешь просто высирать их в унитаз

чота серый добрый седня

Скинни фат (Oskar Faarkrog) объясняет почему у него нет 6-пака.
http://skinnyfattran...ack-skinny-fat/

Оказывается на тех фотах он примерно 12% и поддерживает этот вес. Он пытался сушиться до кубов. Но не дошел из-за хренового самочувствия. Ему комфортней по жизни, тренингу и прогрессу на 12%.

рихад, здесь 17% смотри на вещи безпринципно

[Архимед]

еще и в эту тему не надо вот эту хуиту нести.

 

Что такое прием вообще?   глоток это прием? или пожрал и встал это прием?

 

Пожрал медленно или быстро это один прием?

 

Быстро пожрал, послал и сел дальше жрать это прием или два. 

 

хуита 

Ок, ваш взгляд на проблему? 

 

хуячить головой об стену пока не потеряешь сознание. 

 

Все равно суставам уже пизда, а когда будет 7-9% ты начнешь просто высирать их в унитаз

Я не собираюсь держать этот процент пожизненно (да это и невозможно в моём возрасте без фармы, думаю), просто хочется попробовать. Держать достаточно те же 12%, чтобы выглядеть прилично.

Сообщение изменено: Senor (18 мая 2015 - 02:49)

[merQ]

на каких фото 12%, о чем речь?

[zinid]

Ок, ваш взгляд на проблему?

Какой взгляд на проблему? Глюконеогенез называется эта проблема, которая портит жизнь диетчикам

[Znatok Ne]

Оказывается на тех фотах он примерно 12%

да не ... врядли это 12% ...

[rihad]

Через 3 часа после частичного жирорефида.

[Znatok Ne]

на каких фото 12%, о чем речь?

[Архимед]

Какой взгляд на проблему? Глюконеогенез называется эта проблема, которая портит жизнь диетчикам

Ваш уровень осознания вопроса существенно выше моего, я нуждаюсь в адаптации на обывательский быдлоязык. Вот актуальная форма - вчера, но фокус не поймал... Я уже вхлам сегодня, хе-хе. Всем Au revoir, пойду пройдусь.

[ssg-70]

на каких фото 12%, о чем речь?

вот -

http://skinnyfattran...ack-skinny-fat/

 

 

я скажу  примерно не 17, но 15%. в лучшем случае - 14%.

да не ... врядли это 12% ...

...Это СИЛЬНО врядли)))))))))

[Znatok Ne]

...Это СИЛЬНО врядли)))))))))

я не эксперт )))) по фото не вангую ... но тут в теме есть люди достаточно хорошо разбирающиеся в сути фотожирного вопроса ... я им доверяю больше чем себе

[ssg-70]

но тут в теме есть люди достаточно хорошо разбирающиеся в сути фотожирного вопроса

))))))))))Хто такие??

[Kaчок]

в противном случае можно было бы сушиться поедая килограммы белка.

Вообще-то так и сушатся...

Но никто так не сушится, потому что лишний белок конвертируется в угли.

Лишний белок конвертируется в жир, а не в угли. Да есть конвертация в глюкозу, но при явной нехватке углеводов. Да и для синтеза глюкозы нужны аминокислоты(не каждая подойдет) и глицерол, что само по себе процесс намного более трудоемкий... и уж точно не конвертация белка в угли....