5925 ответов в этой теме

[Рыбка]

Звоночек писал 30 Нов 2017 - 06:56:

откуда такие выводы? на фарме восстанавливаешься быстрей, чаще можно тренить, естественно сила-масса растёт, а не то что укололась и пошла сразу +50 на штангу накинула

Нет у меня таких выводов. Знаю, что при таких же весах как и без фармы-мясо растёт, жир быстрее сгорает.  т.е. девочка раньше приседала 60. и выглядела не "качком". стала применять фарму и при том же весе штанги стала "качок". (образно выражаюсь). т.е появился рельеф, мясо, кубики. Веса тренировочные у неё не выросли, а форма в разы)

[Апостол]

Рыбка:

с фармой легче мясо растёт и можно обойтись без экстремальных тренировок

Экстремальные тренировки вообще не нужны, хоть на фарме, хоть без, особенно в возрасте. На фарме восстановление быстрее, увеличивается белковый синтез, воды больше задерживается, из-за чего как раз и кажется, что суставам легче), естественно с ней легче и прогресс лучше, глупо отрицать, но уж слишком много ей волшебных свойств придают, особенно те кто не применял)

 

Рыбка:

И у меня не в связках дело)

а в чем?

 

Короче, сейчас Звоночек заведет дневник и в режиме онлайн практически, будет освещать свою подготовку, фото, видео, как, куда ставит, как меняется на глазах, обрастая буграми мышц, но и фото "я и мои котятки", чтоб разбавлять комменты, фу мужик, фитнесс головного мозга и пр...))

Кто то же должен заменить нам Ларису Гриневич, а то она чет обленилась совсем, хайпа не выдает!

[Рыбка]

, я отвечала, про то, что переубедить))) Считаю, что фарма-это когда уже всё испробовали.И не осуждаю совсем, я даже дружу с девочками на фарме и ни разу им не сказала, не колитесь)

 

Сказала по фото. 

[Звоночек]

Рыбка:

стала применять фарму и при том же весе штанги стала "качок". (образно выражаюсь). т.е появился рельеф, мясо, кубики. Веса тренировочные у неё не выросли, а форма в разы)

а что она принимала и в каких дозах, вам известно?

это я к тому, что не надо всю фарму и всех девочек под одну гребёнку грести

[Звоночек]

Апостол,     

[Рыбка]

Самбуров Алексей писал 30 Нов 2017 - 07:13:

Наташа , на фарме надо пахать в два раза больше чтобы получить какой то выхлоп с нее. Откуда на этом форуме такое мнение - уколол или сьел таблетку и все , сиди дома на диване и футбол смотри ? Да, она позволяет быстрее восстаналиваться, но если ты не будешь пахать в зале сама по себе фарма ничего не даст  

У меня в зале пример перед глазами. Девочка занималась, лет 7.на вид..не сильно изменилась, веса-года 2 не росли, меньше моих. Решила попробовать фарму. Тренировки такие же как были, питание-то же.Во всяком случае так она мне говорит. Форма сильно изменилась. прослойка жировая ушла. мышцы стали видны. особенно плечевой пояс. 

Сообщение изменено: Рыбка (30 ноября 2017 - 10:18)

[Рыбка]

И с чего вы взяли, что я считаю, что фарма позволяет ничего не делать? 

[Рыбка]

Апостол писал 30 Нов 2017 - 07:10:

а в чем?

Изношен сустав. Хотя..я уже сто лет не была у врача. Сказали беречь)

[Мозголомная Брага]

Звоночек писал 30 Нов 2017 - 06:58:

ещё мясо от кардио не горит

 

горит и еще как)

причем локально

[Рыбка]

Мозголомная Брага писал 30 Нов 2017 - 07:25:

горит и еще как)

причем локально

Имелось ввиду с фармой.

[AnatolyR]

Самбуров Алексей:

на фарме надо пахать в два раза больше чтобы получить какой то выхлоп с нее

Это мнение

Самбуров Алексей:

но если ты не будешь пахать в зале сама по себе фарма ничего не даст  

Это мнение.

А факты говорят о том что стероиды обеспечивают рост без тренировок, а стренировками естестестно ещё больше

[Апостол]

Рыбка:

Изношен сустав. Хотя..я уже сто лет не была у врача. Сказали беречь)

Так у тебя все норм и без больших весов и без фармы сейчас, лет в писят начнешь колоть приму, ГР и уговоришь наконец мужа на жмж, ну или мжм, мало ли приоритеты поменяются), ну и продолжишь издеваться над, уже насквозь прохимиченной, Звоночком, опустившейся к 50ти, до тренболона, весом те же 90, но в качестве!

А без шуток, сказали беречь, береги, ща суппорты такие классные продают, знаю девушку, которая приседает в них, при частичном разрыве связок мениска.

[Вереена]

Апостол:

А без шуток, сказали беречь, береги, ща суппорты такие классные продают, знаю девушку, которая приседает в них, при частичном разрыве связок мениска.

ссылку в студию)

на суппорты)

Сообщение изменено: Вереена (30 ноября 2017 - 11:14)

[Рыбка]

Апостол,

Знаешь, я как-то больше не хочу с большим весом работать. ПО объёмам почти вышла на то, что хотела в идеале. пусть чуть-чуть останется цель, для того. что бы не бросить))

[Pandora]

Девочки, а почему вы не заполняете в профиле свои силовые?

[Вереена]

Pandora,

я уже и забыла, что там что-то можно заполнять...

да еще и следить за изменениями....

лень же ж) 

[Рыбка]

Pandora писал 30 Нов 2017 - 08:18:

Девочки, а почему вы не заполняете в профиле свои силовые?

у меня было раньше заполнено. Просто..раньше были одни силовые, сейчас другие. Гораздо меньше чем тогда. не знаю даже какие именно результаты ставить в профиль)

[Апостол]

Вереена:

ссылку в студию) на суппорты)

насколько помню, такой https://orteka.ru/ca...AiABEgIuF_D_BwE

[Вереена]

Апостол,

ого...прямо как робокоп...

спасибо большое

буду иметь ввиду.

А то у меня колено ныть стало...попробую добавки своего папы....он обещает, что это бомба.

Если не поможет, то буду к суппортам присматриваться 

[AnatolyR]

Самбуров Алексей:

И где эти факты ?

Это не секретные материалы.
https://www.ncbi.nlm.../pubmed/8637535

[Pandora]

Вереена,Рыбка, да просто заходит разговор про веса и, чтоб уловить суть, приходится по несколько страниц отматывать для понимания о какой примерно величине идет речь) я ж не напостоянку тренинго-темы читаю)

[Звоночек]

Pandora:

Девочки, а почему вы не заполняете в профиле свои силовые?

я посмотрела, и честно скажу не знаю что именно писать, тк тренирую разные типы МВ, соответственно веса разные, техника... Цикл тренировочный подстроен под МЦикл

есть максимальный вес, но я не долблю его каждую тренировку. Жим лёжа тоже принципиально не делаю, только гантелями работаю на наклонной и в принципе верх гантелями тренирую, а не штангой, левая у меня отстающая

[AnatolyR]

Самбуров Алексей:

В приведенной Вами ссылке испытуемые тренировались три раза в неделю. Где факты что сидя на диване мыщцы растут ? 

Там было несколько групп.
Контрольная, на фарме без тренинга, тренинг, тренинг +фарма.
Группа на фарме без тренинга вырастила больше мышц чем только тренинг.
Группа тренинг+фарма показала наилучший результат, это было очевидно

[Pandora]

Самбуров Алексей писал 30 Нов 2017 - 08:37:

Татьяна ты и тренирушься не на постоянку )))

Просто перестала отписываться, чтоб не расстраиваться из-за критики) а так трижды в неделю я в зале, как штык)

[Вереена]

Pandora,

ну...веса в общем-то еще тот показатель.

я бы не стала слепо на них ориентироваться