10791 ответов в этой теме

[Горец67]

Жора тема на грани перехода в раздел Здоровье..или вообщето мы уже там.просто модераторы не перенесли еще..

[Mr.55]

Никому. Глас вопиющий в пустыне.

Так тут пустыня густонаселенная и все больше "разумными".

[Mr.55]

Жора тема на грани перехода в раздел Здоровье..

Тут уж точно не до похудения.

[Горец67]

Тут уж точно не до похудения.

да вопрос просто выжить и не угробить себя

[Anatolii]

Если абстрагироваться от персоналии, то ни разу не приговор. Но работа со спиной - пожизненная.

[Georgiy_Osadhciy]

Ты одно пойми. Эта херня не лечится. Вообще никак. Она с тобой до могилы. Воспаление снимут и писец. Тут главное не допустить прогресса.

И что мне теперь - в белую простынку и мееееееедленно ползти в сторону кладбища???

Прогресса "такого" мне бы точно не хотелось

а какой выбор?

Ну нет у меня вот именно сейчас и надолго денег на инструктора - это вообще-то не хрена не дешево стоит

не 3000 за месяц, а нормальный за одну  тренировку столько берет

а это 3000х3х4 = 36000 в месяц

Я НЕ ПОТЯНУ 

[Georgiy_Osadhciy]

Тут люди и с более худшими диагнозами тренируются - и ничего

Еще и становую у меня фантазии не хватает сколько делают

и норм им

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (14 сентября 2018 - 07:40)

[puffi88]

Тут люди и с более худшими диагнозами тренируются - и ничего
Еще и становую у меня фантазии не хватает сколько делают
и норм им

Тебя это же ждет. Спроси сколько у них грыж и протрузий. Поможет морально настроиться.

[Злобный управдом]

Осмелюсь спросить. Где-то читал, что становая не рекомендуется новичкам до полу года занятий, и то только после регулярных гиперэкстензий? Спасибо.

[Mr.55]

Я НЕ ПОТЯНУ 

Не слушай его, он боится без работы остаться.

[Georgiy_Osadhciy]

Тебя это же ждет. Спроси сколько у них грыж и протрузий. Поможет морально настроиться.

Хорошо что предлагаешь мне сделать???

На твой взгляд???

Денег столько на инструктора тупо нет - серьезно нет!

я не вру

Бросать спортзал,  я не хочу и не буду - ну никак вообще

только если вообще не закончусь - тогда да брошу, по неволе

Какой выход???

[Mr.55]

пожизненная.

Это сколько?

[Mr.55]

Какой выход???

Приспособиться. А молодым точно уже не станешь. К сожалению. Но быть лучше ровесников вполне реально.

[Anatolii]

Это сколько?

Это к кукушке))

[Mr.55]

Это к кукушке))

Я ей не доверяю.

[Sakhalinets]

Где-то читал, что становая не рекомендуется новичкам до полу года занятий, и то только после регулярных гиперэкстензий? Спасибо.

Если новичку лет 50, то утверждение справедливо... Впрочем, полно и более юных кретинов, но кретинам запрет на выполнение становой тяги не поможет. Кретины и без помощи спортзала найдут себе приключений.

 

Так что, в любом случае, лучше - становая, не зависимо от опыта...)

Сообщение изменено: Sakhalinets (14 сентября 2018 - 08:32)

[puffi88]

Хорошо что предлагаешь мне сделать???

 

Какой выход???

Если серьезно, то надо начать с написания эссе на 300 слов о том, почему взрослый человек с травмами, ранее не занимавшийся спортом вдруг решил стать лифтером и зачем это ему. Надо прям написать от руки и сохранить. Письменно выражать свои мысли полезно. Конечно тут выкладывать не надо, но жене покажи.

[Georgiy_Osadhciy]

Если серьезно, то надо начать с написания эссе на 300 слов о том, почему взрослый человек с травмами, ранее не занимавшийся спортом вдруг решил стать лифтером и зачем это ему. Надо прям написать от руки и сохранить. Письменно выражать свои мысли полезно. Конечно тут выкладывать не надо, но жене покажи.

Если уж на то пошло, то хотел улучшить свои показатели в силовой тройке - но это попутно

а вообще хотел приобрести нормальный вид (в моем понимании)

Вообще сперва думал на сколько возможно похудеть до кубиков и сохранить ММ

Но меня тут быстро поставили на место и сказали что это невозможно сделать одновременно

После хотел просто похудеть - но тут посыпались травмы 

Потому что я худел не так как надо 

да еще и с большими силовыми нагрузками

от чего и получил то что сейчас имею

Потом восстановиться - и в итоге тоже сейчас с травмой 

Резво слишком восстанавливаться начал

и тоже на жопу сел

и осталась баба у разбитого корыта....

Но теперь придется более подробно изучить процесс реабилитации 

и не гнать лошадей 

а лифт подождет - я не смогу сейчас заниматься по лифтерской программе 

спина мне не даст это сделать

остается изоляция и тренажеры и ходьба

становая и румынка мне точно сейчас не нужны

максимум гиперэкстензия и наклоны с гантелей

[sandwolf77]

вобщето одаренный человек и на изоляции порвется. там одни разводки чего стоят. а какие возможности открывает французский жим...

[Grillmaster]

Георгий,думаю, что лично меня уберегло от травм то, что я почти 2 года каждый день херачил интервальное кардио на эллипсе по часу. Возможно через это я и связки укрепил. Попутно качнул выносливость, дыхалку и сердечк, а это тоже немаловажно для кача. Вот только теперь с твоей спиной возможно на эллипс и нельзя залазить.

[Grillmaster]

......

Сообщение изменено: Grillmaster (14 сентября 2018 - 09:48)

[Dimik]

Георгий,думаю, что лично меня уберегло от травм то, что я почти 2 года каждый день херачил интервальное кардио на эллипсе по часу.

Может просто изначально связки крепкие и не было каких-то особых попыток их повредить?

[Grillmaster]

Может просто изначально связки крепкие и не было каких-то особых попыток их повредить?

Незнаю, может и так. Всё-таки считаю, что эти 2 года кардио дали хороший задел к последующим занятиям уже с железом. Помню я в первый день уже через 5 минут сдох на этом эллипсе). Сердце чуть не выпрыгивало)

[gasch12]

Если серьезно, то надо начать с написания эссе на 300 слов о том, почему взрослый человек с травмами, ранее не занимавшийся спортом вдруг решил стать лифтером и зачем это ему. Надо прям написать от руки и сохранить. Письменно выражать свои мысли полезно. Конечно тут выкладывать не надо, но жене покажи.

Ну, он же написал в названии темы, что хочет похудеть, а лифтинг лучший способ похудеть и не посадить печень.

Сообщение изменено: gasch12 (14 сентября 2018 - 10:01)

[puffi88]

Если уж на то пошло, то хотел улучшить свои показатели в силовой тройке - но это попутно

а вообще хотел приобрести нормальный вид (в моем понимании)

Вообще сперва думал на сколько возможно похудеть до кубиков и сохранить ММ

Но меня тут быстро поставили на место и сказали что это невозможно сделать одновременно

После хотел просто похудеть - но тут посыпались травмы 

Потому что я худел не так как надо 

да еще и с большими силовыми нагрузками

от чего и получил то что сейчас имею

Потом восстановиться - и в итоге тоже сейчас с травмой 

Резво слишком восстанавливаться начал

и тоже на жопу сел

и осталась баба у разбитого корыта....

Но теперь придется более подробно изучить процесс реабилитации 

и не гнать лошадей 

а лифт подождет - я не смогу сейчас заниматься по лифтерской программе 

спина мне не даст это сделать

остается изоляция и тренажеры и ходьба

становая и румынка мне точно сейчас не нужны

максимум гиперэкстензия и наклоны с гантелей

Почитай книги Арни на языке который не понимаешь. Так тебе придется читать все слова, а не только те, что нравятся. И вообще не слушай советы людей, которым в случае чего не сможешь в морду дать. Особенно в сети. Тут только престарелые тролли и бездельники.

[puffi88]

Ну, он же написал в названии темы, что хочет похудеть, а лифтинг лучший способ похудеть и не посадить печень.

Если серьезно, то надо начать с написания эссе на 300 слов о том, почему взрослый человек с травмами, ранее не занимавшийся спортом вдруг решил стать лифтером и зачем это ему. Надо прям написать от руки и сохранить. Письменно выражать свои мысли полезно. Конечно тут выкладывать не надо, но жене покажи.

 

Ты слова не знаешь все или цифры ? Не можешь осилить текст на русском языке? 

[gasch12]

Если серьезно, то надо начать с написания эссе на 300 слов о том, почему взрослый человек с травмами, ранее не занимавшийся спортом вдруг решил стать лифтером и зачем это ему. Надо прям написать от руки и сохранить. Письменно выражать свои мысли полезно. Конечно тут выкладывать не надо, но жене покажи.
 
Ты слова не знаешь все или цифры ? Не можешь осилить текст на русском языке? 

А мне то зачем писать, я лифтером не хочу быть, да и сушусь скорее для прикола чем для спротивных целей.

[puffi88]

А мне то зачем писать, я лифтером не хочу быть, да и сушусь скорее для прикола чем для спротивных целей.

Надо все свои желания формулировать письменно от  руки и развернуто. Не просто " хочу похудеть" Мозг так не работает. Потому так и есть. То сушить, то лифтить, то массу .

[gasch12]

Если серьезно

Жора потому и убивается что серьезно все делает, спорт это игра, серьезный спортцмен не жилец вообще, особенно если ставить типа цель добиться чего нибудь, это сразу труп.