29768 ответов в этой теме

[Dimik]

набрать

нажрать

[Виктор С]

Модест, ты прав на 99,9%, но из уважения к выступающему спортсмену и тренеру осмелюсь уточнить:

 И логика у них своя появляется и тренировочные наработки. 

Про меня.

 И выискивают причины везде, только не внутри себя. 

Не про меня.

 И в падлу к практикующему тренеру обратиться.

Два года назад обратился и стал тихо прогрессировать.

Не ищите здесь, в инете, качковской или лифтерской правды! Если она и есть, то погребена под тоннами ненужной идиотской информации.

Можно научиться просеивать.))

Нахрена я это пишу? Да просто Виктора С и тех, кто серьезно к ЖФ относится, жалко стало. 

За сочувствие спасибо, но ты горячишься. Я не сокрушаюсь, а анализирую. И полон оптимизма.

Я считаю, что тем, кто начал после 50, не всё доступно и самое трудное понять что доступно и куда идти.

Ты извини, мне эти буквы ни о чем не говорят.

И ты извини меня за попытку блеснуть эрудицией. Хотелось обозначить свой уровень "образованности" школяра.

 

 Природа всем примерно поровну дает, если ты не больной. 

Любой может накачать бицепс 52,5?

Сообщение изменено: Виктор С (22 января 2016 - 01:31)

[Модест]

нажрать

Нет, дружище, именно набрать. Понятно не сухого мяса.. 

(Ну вот вам и смехуёчки поперли)

[Dimik]

Нет, дружище, именно набрать.

Святым духом и мотивацией?

Сообщение изменено: Dimik (22 января 2016 - 01:33)

[Хиляк]

Любой может накачать бицепс 52,5?

Зумик уже банки накачал по 42 см, уже начал жаловаться, что руки не подвернуть, банка наружу лезет. 

[Модест]

Про меня.

Отнюдь.

 

Два года назад обратился и стал тихо прогрессировать.

Ну и чего тебе еще надо?

 

Любой может накачать бицепс 52,5?

Ну это вопрос, извини, глупейший. Понятно, что спортсмен весом в 70-80-90 и даже 100кг банку в 50 не накачает никак. 110 - вполне вероятно. Ну, а уж свыше 110... Я не рассматриваю уникумов с генетическим наследием гигантского количества рецепторов, и применение силикона, или что они там ставят себе (тетравид?) Тут у Локтя надо поспрошать.

[Виктор С]

Ну и чего тебе еще надо?

Понять на что способен и где предел.

На что не способен - знаю, на что способен пока не понял.

Маразм-с?))

[Железякин]

Коллеги, понимаю что тема интересная. но эта все так посвящена  Любер- тренингу ). 

[Модест]

Святым духом и мотивацией?

И святым Духом и мотивацией. И понятно, что за пару месяцев не получится. За полтора-два года реально 15 набрать и без всякой химии.

 

Коллеги, понимаю что тема интересная. но эта все так посвящена  Любер- тренингу ). 

Извини, дружище, потри мои посты. Я больше здесь не пишу.

[Виктор С]

Железякин, может не стирать, а перенести ко взрослым обоих? 

Сообщение изменено: Виктор С (22 января 2016 - 01:56)

[Железякин]

все переношу сюда. http://forum.steelfa...entry1057535049

 

можете там продолжить ))) 

[Виктор С]

Модест, спасибо. Для меня было полезно, но вопросы остались. Моя ссылка на природу была не для самооправдания:

 Не надо на природу гнать. Природа всем примерно поровну дает, если ты не больной. 

Любой может накачать бицепс 52,5?

Ну это вопрос, извини, глупейший. Понятно, что спортсмен весом в 70-80-90 и даже 100кг банку в 50 не накачает никак. 110 - вполне вероятно. 

Те, кто в 110 не имеют 52,5 см неправильно тренируются?

 

 

 

 

 

[Dimik]

И святым Духом и мотивацией. И понятно, что за пару месяцев не получится. За полтора-два года реально 15 набрать и без всякой химии.

Вес- это функция еды.
Святой дух, мотивация, штанга, лучший тренер на свете и даже химия не помогут если не жрать на набор.
Так что всетаки нажрать

[калыван]

За 5 лет ноги +4 см, руки +1,5 см. Неправильные пропорции.

Была обратная ситуация.

И так ноги худоваты были (в папу фигура - один в один), а после травмы, когда осевую нагрузку на позвоночник запретили, уперся в жим лежа и подтягивания. В результате, даже когда приседать стал, как вы говорите "на поддержание" (100х15 в одном подходе), бедро - 55см, а бицепс - 39см (при весе 69кг). Пока не начал приседу больше внимания уделять были не ноги, а палки. Зато подтягивался хорошо. Сейчас ноги хоть и худые, но все-таки считаю, что они есть!

[Виктор С]

Сейчас все МГ тренируешь на равных  или есть приоритеты?

[калыван]

Приоритетов нет, но есть любимые упражнения! 

[malandr]

МТХ, ЭОС, СВ и ОВ

 МФ  КРС ПЭВ ТТТ

чур меня...

[Виктор С]

У меня приоритеты определяются упражнениями и идею прогрессировать в жиме ногами я без сожаления похоронил 2 года назад.

Ноги в поддержке, РЖ в приоритете, раз в год ФБТ по понятиям.

чур меня...

А не фиг наезжать на школяров.))

[malandr]

Вить, тебе вот правда все эти мегазнания на птичьем языке реально помогают?

[OldBoy]

А еще я читал, и полностью из своего опыта с этим согласен, что, чтобы прибавить 3см(в среднем) в объеме бицепса(руки), нужно набрать(в среднем) 15кг общего веса тела. 

То есть если начал с рукой 30см при весе 70кг, то для 40см нужно будет весить под 120? 

[montgomeri]

Прогресс....,интересное слово,особенно после 50.

[Вжик]

Сейчас грамотных тренеров в каждом городе хватает. Ну посмотри на его учеников, приди к нему, смири гордыню. Если добиться хочешь чего-нибудь, конечно. Ну видишь, что тренер опытный - все вопросы к нему...
Не ищите здесь, в инете, качковской или лифтерской правды!...

+++
Очень много методик, программ, мнений. У каждой бикиняшки или пляжника свой блог, свои "секреты", "методики". Новичку очень сложно отделить зерна от плевел. Будет много ошибок, а ошибки чреваты травмами. Потому и не верю в онлайн тренинги. Форум хорош тем, что можно почитать много мнений о тех или иных упражнениях, методиках, и прочитав придти к тренеру (по крайней мере на начальном этапе) посоветоваться и решать стоит оно того или нет.

[Виктор С]

Андрей, 4 года назад это не помогло ни для жима, ни для мяса, но это помогло понять что я смогу и что мне нужно 2 года назад.

И потом, узнав эти буквы тогда, понимать их стал сейчас...отчасти.

На сайте РЖ продвинутые стали с темпом жима эспериментировать как Кожуркин с подтягиваниями. Говорят прёт...у продвинутых.) Ищут...

[Виктор С]

Очень много методик, программ, мнений. У каждой бикиняшки или пляжника свой блог, свои "секреты", "методики". Новичку очень сложно отделить зерна от плевел. 

Да. Но для этого есть тренер в зале (если есть и если повезет) или форум.

 Потому и не верю в онлайн тренинги. 

Неосторожно. На программах, опубликованных на форуме прогрессирует немало народа. Тренеры есть не в каждом зале. Инструктор - это не тренер. На форуме немерено выступающих спортсменов и тренеров, с которыми в жизни не встретишься.

 прочитав придти к тренеру (по крайней мере на начальном этапе) посоветоваться и решать стоит оно того или нет.

Тренер, к которому тащят программы с форума - это не тренер.

Сообщение изменено: Виктор С (22 января 2016 - 04:09)

[montgomeri]

Ну всё равно гормоны уже не те,природу не наипёшь,если только вводить извне.Хочется канеш ипать и творить,но нужно реально смотреть на вещи.

[калыван]

Новичку очень сложно отделить зерна от плевел.

Тем более смешны новички, которые пытаются противопоставить опыту свои виртуальные "знания", заявляющие "а я читал..." (прочитал про плаванье и утонул!)

Прогресс....,интересное слово,особенно после 50.

после 50 сантиметров?

[montgomeri]

после 50 сантиметров?

Сарказм понятен,но я имел ввиду возраст.

[Igor61]

после 50 сантиметров?

 

Да нафиг эти пятьдесят после пятидесяти. Рукава у  моего пиджака до 45см терпят, а потом жать начинают. Сплошные неудобства. Не шить же на заказ. В страшный кризисный период.

[калыван]

После 50-ти установил два личных рекорда. Хотя разницу с 45-ю чувствую огромную.

Да нафиг эти пятьдесят после пятидесяти.

Да у меня больше 41 и не было никогда!  

[montgomeri]

Ну а по большому счёту смотришь на себя в зеркало,живота не висит,строен, подтянут,выглядишь моложе своих лет,ну и какого хера ещё надо?