103732 ответов в этой теме

[Железякин]

Полагаешь, что можно накачать руки до 43 см в 49 лет без фармподдержки?

ну тут кстати думаю да.  не с 33 конечно ( это безличностно )  .  но +3-5 при желании и геннетики точно реально. 

[puffi88]

Полагаешь, что можно накачать руки до 43 см в 49 лет без фармподдержки?

Я полагаю , что надо качать руки если хочешь их накачать , а не ноги. 

[Виктор С]

ну тут кстати думаю да. . 

За позитив и оптимизм спасибо.

 +3-5 при желании и геннетики точно реально. 

И за отмазки спасибо. 

Эх, не генетик..))

[Виктор С]

 +3-5 при желании и геннетики точно реально. 

Так и прибавил. Но в спине/груди.

Хотя руки качал. Даже если и неправильно, но старательно и под присмотром инструктора.

Я полагаю , что надо качать руки если хочешь их накачать , а не ноги. 

Я полагаю, что в 50 ради +1,5 см в руках стараться не стоит а лучше постараться ради - 5 см в талии и + 5 кг в силовых.

[Железякин]

да не отмазы. бывают конечно прям неудачные варианты, но в целом прогресс возможен.  

некотрые и в 20 " типа не растут совсем " 

[Горец67]

пробовал я качать с уклоном на руки- не получилось. наоборот в силовые упали. в 49 лет лучше уделять внимание талии и силовым в разумных пределах

[Горец67]

хорошо например что мне делать. натурал. 49 лет. обхват 37.5 см 

[Железякин]

имхо.  растим общие силовые и  не забываем про руки.  ну не нужны руки 45см что бы жать 90 кг  или тянуть блок в 45 кг.   ( ну понятно что чуток утрирую цифры, но по смыслу именно так. организм не будет держать ненужный баласт ) 

[puffi88]

Я полагаю, что в 50 ради +1,5 см в руках стараться не стоит а лучше постараться ради - 5 см в талии и + 5 кг в силовых.

Это личное дело каждого . Кому-то руки надо ( их хоть видно ) , а силовые на лбу не написаны . Но нет логики качать силу , если нужны руки . Качай то ,что хочешь накачать .Шею , плечи или жопу ( актуально для девушек) 

[Виктор С]

А какой стартовый обхват рук?

Был 36,5 - "нормальная температура".)

За 4 года 37,5.

Добивался жиробицепса 39. Показалось неинтересным, вернулся в 37,5.

И кстати, почему без фармподдержки? Человек в 49 лет решил завести ещё детишек, у него фатальные проблемы с печенью, онкология? Как говорили в моем любимом Даун Хаусе: "В вашем возрасте, генерал, можно уже ничем не брезговать".

Потому что не генерал и есть чем брезговать.

Да и денег жалко, но на оксандролон хватает.)

Сообщение изменено: Виктор С (13 декабря 2016 - 10:50)

[альен]

 в 50 ради +1,5 см в руках стараться не стоит а лучше постараться ради - 5 см в талии и + 5 кг в силовых.

а зачем в 50 лет прибавка в силовых, если она не влечёт прибавки в мышцах и не добавляет здоровья?

[sano]

Это личное дело каждого . Кому-то руки надо ( их хоть видно ) , а силовые на лбу не написаны . Но нет логики качать силу , если нужны руки . Качай то ,что хочешь накачать .Шею , плечи или жопу ( актуально для девушек) 

Заметил тенденцию ,многим девушкам нрявяться накаченные мужские жопы

[puffi88]

Заметил тенденцию ,многим девушкам нрявяться накаченные мужские жопы

Это ерунда . 

[Горец67]

Заметил тенденцию ,многим девушкам нрявяться накаченные мужские жопы

это на подсознательном уровне

[Виктор С]

Это личное дело каждого . 

Консенсус.

 Кому-то руки надо ( их хоть видно ) ,

Зимой в тулупе?))

 а силовые на лбу не написаны . 

Они там написаны скрытым текстом. Этот текст проступает при погрузочных работах, когда молодые скисают.

 или жопу ( актуально для девушек) 

Погорячился.

Некоторым дамам не нравится скукоженное жоппо мужчин, тоже хотят круглостей и упругостей.)

[sano]

Это ерунда . 

что значит ерунда?

[Горец67]

Это ерунда . 

нет не ерунда. за фрикции какие мышцы отвечают?

[puffi88]

что значит ерунда?

Если кому и понравится качОк , то другом качку ) 

[puffi88]

нет не ерунда. за фрикции какие мышцы отвечают?

Вы сейчас не об оральном сексе ?     

[Serhio Ulinado]

хорошо например что мне делать. натурал. 49 лет. обхват 37.5 см 

Начал в 46 лет, с обхвата руки 35, +4 см

[Горец67]

Если кому и понравится качОк , то другом качку ) 

?????

[puffi88]

Зимой в тулупе?))

Если у человека летом 43 в сухом виде , то зимой уже на массе )) будет под 46 . В джемпере или на работе будет хорошо видно руки . 

[sano]

Если кому и понравится качОк , то другом качку ) 

Я тебе реально говорю что бабам нравиться проверено .Сам спроси у них

[puffi88]

Я тебе реально говорю что бабам нравиться проверено .Сам спроси у них

Всем бабам плевать . 

[Serhio Ulinado]

а зачем в 50 лет прибавка в силовых

Силовые решил подтянуть этим августом, почти в 53 года. Уверен, что без сколько-нибудь нормальных силовых рассчитывать на рост ММ не приходится.

Лично мне в кайф силовой тренинг!

[Виктор С]

а зачем в 50 лет прибавка в силовых, если она не влечёт прибавки в мышцах и не добавляет здоровья?

Ты опять пиво с сахаром и водку с вареньем?)

 

Чего можно достичь с меньшим риском для здоровья в 50:

1. + 5 см к бицепсу или + 10 кг к жиму?

2. Что быстрее сдувается - силовые или антропометрия?

3. Куда вкладывать деньги - в долгосрочные проекты или сиюминутную прибыль?

[Горец67]

Всем бабам плевать . 

не плевать как не странно

[sano]

Всем бабам плевать . 

Видать молодой неопытный

[Горец67]

Ты опять пиво с сахаром и водку с вареньем?)

 

Чего можно достичь с меньшим риском для здоровья в 50:

1. + 5 см к бицепсу или + 10 кг к жиму?

2. Что быстрее сдувается - силовые или антропометрия?

3. Куда вкладывать деньги - в долгосрочные проекты или сиюминутную прибыль?

согласен. человек исходя из возможностей и возраста должен расставить правильные приоритеты а не гробить себя под видом тренировок

[Anatolii]

а зачем в 50 лет прибавка в силовых, если она не влечёт прибавки в мышцах и не добавляет здоровья?

Затем же, зачем и в 20 - ради самоощущения, удовлетворения амбиций, спортивного азарта и т.д. А прибавка в мышцах зачем в 50 лет? Это добавляет здоровья?