349875 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

Да вы вообще какие-то мутанты

Ты еще Грека не знаешь...тот на дропах чуть не набрасывал всеа по сутпеням

[Znatok Ne]

71?! По мясу смотрится на все 90!

сказал 71 .. значит не пиздит .. это реал(с)

Я отлучился только на скайп конференцию по деловы вопросам а вы настрочили, писец, столько, что мне это читать лень! О чем речь была?

как всегда обо всем ... об очереди в углу сраных шлюх ... о жиробасах которым дают чики ... и дрищах которых чики хотят накормить и отпустить с миром .. о движках автомобильных ... о святом рекомпозе и преднакопе ... о 1000 приседаний и 45 подтягиваниях ... о пиздеже и непризнании его .. о химеГах и натуралах ... о линейности роста мяса и силовых ... ну короче как всегда о всем актуальном насущном как реал(с) ... не пропускай ... пропустишь тут .. просрешь реал(с) ... просрешь реал(с) - просрешь жизнь ...

Сообщение изменено: Znatok Ne (15 мая 2015 - 11:49)

[Dimik]

Саша, ты притомил своими смайликами. Спроси, уточни, скажи свою мысль. Но простыми русскими словами.
тогда будет диалог, а не рихад шоу.
Поясню для остальных.
мы не определились с понятиями. Что есть рост и как его идентифицировать. Поэтому каждый пездит о своем.
Не углубляясь.
расскажу о своих наблюдениях.
Линейность роста в чем наблюдалась.
идет пруха. Веса растут. Физуха улучшается.
но замеряешь банку. Стоит сцуко на месте.
А потом хуяк. На пол см вырасла. Пошел какой то процесс. Немного сдулась. Надулась. Но идет тенденция к росту.
потом опять хуяк и банка исчо подрастает и закрепляется на новом уровне.
Тенденция к росту линейная, а вот конкретные измерения объемов происходят скачкообразно.
об этом речь.
П.с. сегодня шла речь про измереНия охвата груди.
замерял по уровню сосков с напрягом широчайших. Лента под мышками прошла. 143-144 см.
потом замерил пузо....
Ипать 100. Как у рихада, когда тот весил 80. Жесть(((((((
Не быть мне красавцем пляжником с кубами. жиробас, как говорил Сережечка, в душе. И соответственно по жизни.
Это реал. Хуевый реал, но реальный. Я плачу((((

Игорек, скажи ты веришь что у Шварцнигера 150грудная и 55-56 банко на массе были?
Ну как бы основываясь на своих измерениях и виде внешнем?

Сообщение изменено: Dimik (15 мая 2015 - 11:48)

[OldBoy]

Ну скажем не ПМ, а например 4x10. Ну херня какая-то имхо. Только у ВИГовцев такое работает, но там во-первых конский объём (явно не 4 подхода), а во вторых силовые циклы, на которых они могут то и выезжать.

У Др.Сталлинграда была прога, где упор делался на жим и присед 4х10 дважды в неделю. 

[ctjan]

46 лет ... со 103 кг похудел до 71 .. за 1,5 года растит мясо и жжет жир на дефиците ... еду не взвешивает ... правда белка ест чуть побольше чем ты ... но не суть ... ведь не рыготник ... своя уникальная система тренинга (работа со своим весом .. многоповторы .. все до отказа .. 1000 приседаний ... и прочее) и питания ... пожизненный натурал .. с его слов ... даже готов в подтверждение своих слов выложить 1000 баксов

 

пускай выкладывает за свое пиздабольство.

 

хотелось бы посмотреть как он сделает 1000 приседаний, да еще и каждый день

[Ikar]

[zinid]

У Др.Сталлинграда была прога, где упор делался на жим и присед 4х10 дважды в неделю.

Ну значит Димика точно попрёт

[Олег К]

опять же тут столкновение парадоксов .. ты предполагаешь что ММрост в дефиците возможен .. Рихад тоже так считает ... Рихад также считает, что потребление белка ниже быдлоуровня ... но в пределах RDA ... и даже возможно чуть выше - достаточно для ростаММ ... также принципы ХСТ, которые можно как кубики переставлять каким угодно образом по мнению Рихада, позволяют однозначно прогрессировать в тренинге ... т.е. по сути ... дефицит + недостаточно белка+ "кубики" ХСТ = прогрессия в тренинге+рекомпоз+видуха+рост мяса (сократиловка потом вернется на +1 кг еды пару раз в неделю) ... наглядных демонстраций этого симбиоза пока представлено не было (ну или у большинства сраных шлюх, читеров и быдла, организовавших непонятную активность в теме этого упорно замечать не хотят ... возможно им страшно смотреть в глаза реаллайфу(с)) ... похудение да .. идет .. тут спорить бессмысленно ... есть ли это похудение "рекомпоз" ... мне сказать сложно ... слишком большое кол-во однотипных фотографий одной части тела не позволяют проследить прогресс .. а данных логов замеров с начала диеты по сегодняшний, Рихад ни аиду ни зиниду показывать почему то больше не хочет ...  посему .. возможно да ... расти может получится ... заметен ли этот рост в рамках "рекомпоза"? скорее всего нет ... но по сути он и не должен быть заметен .. ведь жир отчасти заменяется мышцами .. (отчасти мигрирует в живот ... не позволяя тем самым давать существенные изменения в размерах талии .. ну кроме случаев постретнировочной поллюции "столбов") ... но опять же, не утверждаю...Так, мысли в слух

Вопрос действительно сложный. Во многом вопрос веры. Я изначально тоже был сторонник балк/сушка. Но моя личная практика, как я думаю, показывает в пользу рекомпоза.

Маркер, как понятно, рост силовых ФК. Я держу этот вопрос при себе. Но практика подаванов с некоторым стажем (не новички по понятиям британских исследований) кажет тоже. Потом почитав посты Диски и пообщавшись с ним, принял сие. ИМХО, Санчо просто так об этом пиздеть бы не стал, не имея за душой помимо своей тренерской практики пару-тройку чужих диссертаций на тему. Наврядли инфа эта будет в свободном инет-пространстве. Но от это ничего не меняет... В инете никому ничего итак не докажешь, рулит только самрстоятельно проверенная информация, пропущенная через себя и единомышленников или подаванов.Может попробуешь и ты, воспользовавшись рыготней помимо питания и на тему тренинга на силовую выносливость/силу.

[zinid]

Ikar, ничего более захватывающего в жизни не видел

[ViktorMsk]

Фотку можешь показать?

 

Недавняя фотка

[Игорек!]

сказал 71 .. значит не пиздит .. это реал(с)как всегда обо всем ... об очереди в углу сраных шлюх ... о жиробасах которым дают чики ... и дрищах которых чики хотят накормить и отпустить с миром .. о движках автомобильных ... о святом рекомпозе и преднакопе ... о 1000 приседаний и 45 подтягиваниях ... о пиздеже и непризнании его .. о химеГах и натуралах ... о линейности роста мяса и силовых ... ну короче как всегда о всем актуальном насущном как реал(с) ... не пропускай ... пропустишь туту .. просрешь реал(с) ... просрешь реал(с) - просрешь жизнь ...

Дима, у тебя появилось чувство юмора. Это приятно видеть.
наверное слез с уд2, немного гликогена преднакопил в мозг))

Расскажи, как успехи в тренинге и видухе.

Я видел твои фотки год или 2 назад.

Что изменилось?

Не сочти за быдлинг. Интересуюсь искренне из сочуствия к силовому спорту. Точнее, преднакопу. Хочу видеть успех комрадов. Это мотивирует!

[zinid]

Недавняя фотка

Сухость офигенная.

А с ногами что? Икры совсем дохлые. Не прут?

Сообщение изменено: zinid (15 мая 2015 - 11:54)

[ViktorMsk]

Сухость офигенная.

А с ногами что? Икры совсем дохлые. Не прут?

 

Занимаюсь дома уже несколько лет. Икры не качаю. Ноги качаю для поддержания раз в две недели с 80 кг штангой на 50 раз и все. Тоесть один подход. Иногда раз в три недели. Не вижу смысла тратить на них ресурсы организма, учитывая что в натураху они всеравно не будут большими.

[zinid]

Не вижу смысла тратить на них ресурсы организма, учитывая что в натураху они всеравно не будут большими.

Ноги то в натураху не будут большими?

Ну это наверное у кого как

[Kaчок]

Спроси, уточни, скажи свою мысль. Но простыми русскими словами.

  Я написал очень просто и простыми русскими словами...

http://forum.steelfa...entry1057297600

Разговор был о мышечном росте, а не о субъективных показателях измерения роста в кг или см...

Тенденция к росту линейная, а вот конкретные измерения объемов происходят скачкообразно.

Если это русский язык, то его носитель нерусский или носитель русский, но язык не русский или в предложение закралось туча ошибок...

[Znatok Ne]

пускай выкладывает за свое пиздабольство.   хотелось бы посмотреть как он сделает 1000 приседаний, да еще и каждый день

ну авторы они такие ... говорят ... но не всегда показывают ... а если просят .. то игнорируют или включают "я тебэ не понимэ" ... так бывает ...
его уже вроде как просили ... но он или не увидел .. или проигнорировал ...

У него там всего несколько коротких видео на канале ...



но похоже что присед нигде из них не показан

[ViktorMsk]

Ноги то в натураху не будут большими?

Ну это наверное у кого как

 

Я наверное както не так выразился. Они могуть быть относительно большими в натаху, но ноги пожирают ресурсы организма, поэтому не вижу смысла сильно их качать. В свое время качал их усердно. Да и честно сказать, не люблю я их качать.

[Znatok Ne]

Может попробуешь и ты, воспользовавшись рыготней помимо питания и на тему тренинга на силовую выносливость/силу.

так а где эта рыготня?

ИМХО, Санчо просто так об этом пиздеть бы не стал, не имея за душой помимо своей тренерской практики пару-тройку чужих диссертаций на тему.

я бы почитал ... 

[zinid]

но ноги пожирают ресурсы организма, поэтому не вижу смысла сильно их качать.

В принципе логично, если с аппетитом проблемы.

[M. Kvakin]

Недавняя фотка

Рихад к такой форме еще пришёл? Или он уже прошёл?)

[Игорек!]

Игорек, скажи ты веришь что у Шварцнигера 150грудная и 55-56 банко на массе были?
Ну как бы основываясь на своих измерениях и виде внешнем?

В 2х словах не сказать. Я буду краток, пишу с планшета. Но попробуй уловить мысль.
на некоторых фотках шварц выглядит дрищем.
на некоторых монстр.

Как их оценить?

Есть видео, кино, и прочий реал.

Да, на массе, на курсе, на пике формы у него банки прилично за палтос. Возможно на пампе у него и было 55-56.
грудак вполне 150.

Вообще без вопросов.

Теперь другая сторона медали.

Бывает атлеты выглядят убойно. Пиздец монстры. Банка больше головы.
Становятся в линейку теряются.

Тот же шабуня. С мелкой головой один на фотошопленом или удачном фото выглядит инопланетно.
рядом с другими атлетами совсем не так. Хотя он реально монстр высочайшего любительского уровНя, но не профи все же.

Посмотри на катлера.
монстр.
есть фотки, где он с обычными большими ребятами на экспо снимается.
он карлик. Его объемов не виДно. В плечах уже просто здоровых парней.

Я могу оценить если увижу рядом.
по фоткам судить невозможно.

Я захожу в лифт в футболке с короткими рукавами.
стоит рядом чел.

Блять, он меня в 2 раза уже. Моя рука как его туловище. Вена на руке тодщиной с его нос.
так это выглядит в зеркало.

Смотрю на себя отдельно. Кажется, что надо еще руки подкачать)))

Еду пару дней назад на машине.
стоит качек в борцовке, вижно весь на пампе. Химик и вышел после тренировки.
кажется пиздец как раскачан.
смотрю на него в реале, оценвающим взглядом. Вижу, что руки там не более 43-45. По сути дрищь.
это в реале.

Но по видухе, если еще на фото удачно получается, то может казаться на уровне качков олимпии времен шварца.

Если исключать эту хуету с иллюзиями, то, конечно, у Шварца даже на сушке не меньше палтоса.
сухая мышца кажется в полтора раза больше)))


А про всю эту херню, что пишут в теме шварца про измерения, я не верю.
это мнения. Мнения не интересны. Нужны факты.
факт в том, что лично у себя я намерял 51 на холодную и более 52 на пампе. И я лично вижу, как это выглядит.
я не сухой и видимо шире шварца, но тем не менее. Моя реальная рука в 52 на пампе выглядит меньше, чем у шварца.
сравнение не корректно, у него пузо в 2 раза уже. То же создает эффект.
И все же я вполне допускаю 55 см шварца. Пусть и в раскачке.

[Олег К]

так а где эта рыготня?

Могу специально для тебя накидать как ссылок общей формации. 

 

я бы почитал ... 

Бля... вот тут потруднее. Диска источники не указывает. Некую компиляцию постов для тебя сделаю, 

Но это не сразу, надо выбирать.Дай пару недель, обещаю подобрать. Ты парень  умный, дальше сам скумекаешь, как развить.

[Игорек!]

Недавняя фотка

Офигенная химическая форма.
на что ты жалуешься?

50 повторов не работают?

Беру свои сдова взад)))

Похоже надо тоже перехожить на 50 повторов)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

И все же я вполне допускаю 55 см шварца

 

 

...пля ) где то я это уже слышал )))))..............

[d-rago-n]

Недавняя фотка

Очки что надо!

Рихад одобряэ  8)

[Игорек!]

  Я написал очень просто и простыми русскими словами...
http://forum.steelfa...entry1057297600
Разговор был о мышечном росте, а не о субъективных показателях измерения роста в кг или см...

Если это русский язык, то его носитель нерусский или носитель русский, но язык не русский или в предложение закралось туча ошибок...

Как ты измеряешь мышечный рост?

[M. Kvakin]

,
Да!

[ViktorMsk]

Офигенная химическая форма.
на что ты жалуешься?

50 повторов не работают?

Беру свои сдова взад)))

Похоже надо тоже перехожить на 50 повторов)

 

50 повторов я пробывал давно! Пару лет назад. Тогда у меня меньше были обьемы. А это фото сделанно буквально неделю назад. Уже как 2  года тренируюсь чисто на 6 - 10 повторов и 6 - 8 подходов на мышцу. В основном 6 подходов, раз в неделю и все. Треня занимает 40 минут, не более. Концентрируюсь на технике и прогрессии нагрузок. Увеличиваю веса на 500 грамм, если получается, не более. Тоесть с каждой стороны по 250 грамм.

Сообщение изменено: ViktorMsk (16 мая 2015 - 12:27)

[Kaчок]

Как ты измеряешь мышечный рост?

Зачем его измерять?

[ctjan]

У него там всего несколько коротких видео на канале ...

 

тренироваться каждый день до отказа даже  с собственным телом бред! результата не будет, проверял на подтягиваниях, при добавлении отдыха сразу растет результативность.