64419 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Судя по лицу - на диете

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: AnatolyR (19 мая 2024 - 05:47)

[ROM256]

Судя по лицу - на диете

В смысле злой) 

[Pandora]

Я почему то не смог тренироваться в фитнес клубе

алкоголь. Выпил - откинул прогресс на неделю назад, сильно нажрался - на 2 недели. Попробуй полностью перестать пить и мешать ничего не будет

[renepjd]

алкоголь. Выпил - откинул прогресс на неделю назад, сильно нажрался - на 2 недели. Попробуй полностью перестать пить и мешать ничего не будет

опять на алкоголь напраслину гонят
Кто хочет тренить - тому не мешает

[Grillmaster]

опять на алкоголь напраслину гонят
Кто хочет тренить - тому не мешает

Вернее верного!

[ROM256]

опять на алкоголь напраслину гонят
Кто хочет тренить - тому не мешает

Всё индивидуально. У меня коньячок практически ежедневно 50-70 грамм плюс банка 0.5 пива. Кроме сушки и перед серьезными стартами 2-3 дня перерыв. 

Плюс 1 раз в 10-12 дней что-нибудь поболее, 300-400 крепкого и 4-5 баночек beer. 

За последние 9 месяцев ни одного пропуска тренировки. А это на минуточку 5-6 тренировок в неделю. 

[Andy_Two]

А это на минуточку 5-6 тренировок в неделю. 

 

В смысле минутку потренировался и в магазин?)))

[Pandora]

опять на алкоголь напраслину гонят
Кто хочет тренить - тому не мешает

мне, например, оооочень мешает.

[montgomeri]

мне, например, оооочень мешает.

Слабенькая ты, поэтому и мешает.

[oscid]

мне, например, оооочень мешает.

Ну тебе как стажному лучше вообще непить. Ты же не сможешь выпить 50 г и успокоиться. А если нфигачиться, то тренить тяжело.

[Семён]

мне, например, оооочень мешает.

ты очень хиленькая, поэтому
У меня была когда-то такая подруга, вообще не могла пить, хотя и нравилось
Мне помогает, и всегда помогал

[oscid]

Сознаюсь. с 23 февраля пил по 100 мл коньяка вечерами. Евридей. Жим +7.5 кг бггг.  Со вторника не пию. Надоело чет. Неохота. Если щас сила посыпеццо, грааль найден гыы

[Pandora]

Ну тебе как стажному лучше вообще непить. Ты же не сможешь выпить 50 г и успокоиться. А если нфигачиться, то тренить тяжело.

да мне впринципе не интересно чуть-чуть выпить. Если уж пить, то чтоб хоп-хей-лалалей. Естессна потом нехорошо и явно не до треней))

Сообщение изменено: Pandora (19 мая 2024 - 03:17)

[Семён]

Никакого грааля, воду задерживает , мышцы объёмней и сильней. Как от креатина

[oscid]

Никакого грааля, воду задерживает , мышцы объёмней и сильней. Как от креатина

Ну видимо в малых дозах. Если хорошо бухнуть, то тоже не очень будет. С тахикардией так себе тренироваться.

[Andy_Two]

Ну видимо в малых дозах. Если хорошо бухнуть, то тоже не очень будет. С тахикардией так себе тренироваться.

Можно бухнуть после тренировки. Лови лайфхак))

[Семён]

Ну видимо в малых дозах. Если хорошо бухнуть, то тоже не очень будет. С тахикардией так себе тренироваться.

нет. Наоборот. В малых дозах не задержит воду. Надо от 300 до 500 мл. Тогда нереальная пруха на следующий день
Но есть конечно индивидуальная переносимость. Или непереносимость

[Andy_Two]

нет. Наоборот. В малых дозах не задержит воду. Надо от 300 до 500 мл. Тогда нереальная пруха на следующий день
Но есть конечно индивидуальная переносимость. Или непереносимость

Просто Осцид слабак))

[Семён]

Просто Осцид слабак))

да, с пандоркой вместе )

[ROM256]

Блин, а меня ещё и алкашом здесь называли) 

А оказывается, что здесь каждый второй практикует)) 

[Stas R]

Просто Осцид слабак))

Э! Здесь я возражу. 

[renepjd]

с 23 февраля пил по 100 мл коньяка вечерами. Евридей. Жим +7.5 кг бггг

я +7,5кг на брусьях за 5 недель по одноподходовой системе
А вы говорите - фигня

Перед циклом был 27,5*6 стал 35*6

[oscid]

я +7,5кг на брусьях за 5 недель по одноподходовой системе
А вы говорите - фигня

Перед циклом был 27,5*6 стал 35*6

дневник.png

А че так постоянно не делаешь ))  Уже было бы +75 кг ))

[renepjd]

А че так постоянно не делаешь )) Уже было бы +75 кг ))

тогда на пол ставки работал какое то время от нефиг делать ходил в зал несколько дней в неделю
А так была 5 дневка и нравилось только по пятницам ходить
Типа перед выходными можно не спешить домой чтобы побыстрее отдохнуть

Сообщение изменено: renepjd (19 мая 2024 - 03:48)

[oscid]

тогда на пол ставки работал какое то время от нефиг делать ходил в зал несколько дней в неделю
А так была 5 дневка и нравилось только по пятницам ходить
Типа перед выходными можно не спешить домой чтобы побыстрее отдохнуть

А на вопрос так и не ответил ))  Че так не продолжишь. Рабочая же тема! ))

[Grillmaster]

Если щас сила посыпеццо, грааль найден гыы

Я вам тут который год уже твердю о результативности Алкофитнеса. А вы - алкаш, да алкаш.

[Grillmaster]

да мне впринципе не интересно чуть-чуть выпить. Если уж пить, то чтоб хоп-хей-лалалей.

А потом Алкоголь у них виноват((((

[renepjd]

А на вопрос так и не ответил ))  Че так не продолжишь. Рабочая же тема! ))

ну ты смотрел, я там по 1,25 кг добавлял
Где я ща возьму такие доп веса?
Да даже по 5 кг на разгонные недели

[Михалы4]

5 недель

 

Слишком короткий срок, чтобы можно было говорить от тренинге. Хотя бы год нужно потренить, а лучше два. И показать прогресс )

 

например - 5 лет (не 5 недель)

Сообщение изменено: Михалы4 (19 мая 2024 - 03:55)

[oscid]

ну ты смотрел, я там по 1,25 кг добавлял
Где я ща возьму такие доп веса?
Да даже по 5 кг на разгонные недели

Т.е. (с) весь вопрос в допвесах, а так бы +75 легко да? ))  Ну вот щас канистры есть. Доливай туда по 1.25 л ))